Babu buƙatar yin magana na dogon lokaci game da ƙimar abinci mai gina jiki na cucumbers: sune 95% ruwa. Akwai ƙarancin sunadaran, mai da carbohydrates, babu satiety, bi da bi. Amma idan mutum da himma ya rasa nauyi, wannan rashin amfani nan take ya koma mutunci. Bayan haka, menene samfurin ga mutum akan abinci, a cikin 100 grams wanda akwai kawai 15 kcal? Kyautar kaddara! Ku ci gwargwadon yadda kuke so, babu damar samun lafiya. Bugu da ƙari, cucumbers sun ƙunshi abubuwa masu aiki na ilimin halitta waɗanda ke hanzarta aiwatar da ƙona mai.
Rasa nauyi akan cucumbers
Principles abinci kokwamba sauki: kar a yi ƙoƙari ku zauna a kan cucumbers kawai na kwanaki - za ku rasa nauyi sosai, amma ba na dogon lokaci ba! Sakamakon da aka samu saboda tsananin ƙuntatawa akan abinci yana kusan yiwuwa a kiyaye shi. Muna ba ku shawara ku ci gram 200 na cucumbers a karin kumallo, abincin rana da abincin dare. Waɗannan na iya zama salads da miya mai sanyi. Kuna buƙatar cika su ba tare da mayonnaise da kirim mai tsami ba, amma tare da ƙananan mai kefir ko yogurt. A madadin, zaka iya sha gilashin ruwan 'ya'yan itace kokwamba kafin abinci (idan babu matsaloli tare da ƙara yawan acidity na ruwan 'ya'yan itace na ciki). Wannan zai ba ku damar sannu a hankali, tare da jin daɗi, ba tare da ƙuntatawa mai raɗaɗi don rabuwa da nauyi mai yawa ba. "Lafiya" ita ce mabuɗin kalmar: kasuwancin rasa nauyi baya jurewa hayaniya.
Menene mafi amfani cucumbers
Daga ra'ayi na abun ciki na abubuwan da ke aiki na halitta, komai yana cikin tsari tare da cucumbers:
- A bitamin (A, C, kungiyoyin B, PP; sun ƙunshi musamman a cikin fata);
- kwayoyin acidtare da kaddarorin antioxidant; su ma suna da alhakin sakamako mai daɗi da waɗannan kayan lambu masu ban mamaki ke samarwa;
- Iodine (wajibi ga hypothyroidism, wato, a cikin yanayin da glandar thyroid ya samar da ƙananan hormones fiye da yadda ya kamata);
- potassium (da ake buƙata don aiki na yau da kullum na zuciya da kodan; yana taimakawa wajen yaki da edema, rage karfin jini);
- pectin (daidaita aikin motsa jiki na hanji);
- enzymeswanda ke inganta haɓakar abubuwan gina jiki ba kawai daga cucumbers da kansu ba, har ma da samfurori (don haka, muna ba ku shawara ku bauta wa cucumbers a matsayin gefen tasa, ƙara zuwa salads).
- Don samun duk wannan dukiya zuwa cikakke, zaɓi kananan cucumbers - su ne mafi koshin lafiya. Af, kalmar "kokwamba" kanta ta fito ne daga Girkanci "mara girma". Mafi kore mafi kyau!
Masks na cucumber suna ba da sakamako mai kyau na fari kuma suna taimakawa yin ban kwana ga freckles da shekaru aibobi. Ba abin mamaki ba ne uwargidan stencil a cikin fina-finai daga jerin "kwale-kwalen soyayya ya yi karo da rayuwar yau da kullum" kullum tana kwance a kan kujera tare da yankan kokwamba a fuskarta. Yana kama da ban dariya, amma yana aiki! Ba za a iya iyakance ku ga masks ba, amma daskare, alal misali, guda na kokwamba kuma shafa fuskar ku da safe a matsayin hanyar tonic.