Cramps cuta ce ta musculoskeletal ba da son rai ba, mai dorewa, naƙasasshen tsoka na wucin gadi kuma fiye ko painfulasa mai raɗaɗi, galibi mara kyau. Suna iya faruwa lokacin hutawa, gami da lokacin bacci, ko yayin tsananin motsa jiki, ko lokacin ɗumama, yayin motsa jiki, ko ma lokacin dawowa.

Asalin cramps yana da rikitarwa kuma galibi yana haifar da abubuwa da yawa hade, ko na jijiyoyin jini (rikicewar jijiyoyin jini da rashin isasshen jijiyoyin jini na ɗan gajeren lokaci) ko na rayuwa (yawan samar da lactic acid), bushewar ruwa, Cramp yawanci yana farawa kwatsam kuma kwatsam , ba tare da wata alamar da ta riga ta fara ba. Yana haifar da ƙuntatawa mai raɗaɗi na tsoka da ba a iya sarrafawa ko tarin tsokoki  haifar da gazawar aiki na ɗan lokaci na ƙungiyar tsoka da abin ya shafa. Ita ce na gajeren lokaci (daga 'yan dakikoki zuwa mintuna da yawa). Idan akwai ƙuntatawa mai tsawo, muna magana akan tetany. Tsokar da aka fi fama da taƙama ita ce ta ƙananan ƙafafu, musamman ma maraƙi.

Akwai nau'ikan ciwon mara da yawa, waɗanda suka bambanta gwargwadon dalilan su. Ana iya danganta su da ƙoƙarin wasa, na asalin rayuwa ko ma haifar da cututtuka daban -daban. The raunin wasanni gabaɗaya suna da alaƙa da ƙoƙari mai ƙarfi, kuma yana faruwa musamman idan an yi watsi da shiri na jiki da ɗumamar tsoka. Hakanan zasu iya haifar da yawan gumi ko ƙoƙarin tsokar tsoka wanda ya haɗa da dindindin da tsawan lokaci.

The cramps na rayuwa galibi suna bayyana yayin rashin ruwa, dyskalaemia (rashi potassium) ko rashin isasshen bitamin B1, B5 ko B6. Akwai wasu abubuwan da ke iya haifar da su kamar rashin zagayawar jini a cikin tsoka (wanda aka danganta alal misali da sanyi, wanda ke rage jijiyoyin jini).

A ƙarshe, ƙusoshin na iya dangantaka da wasu so mai yiwuwa ne zai iya haifar da su, irin wannan azaman cututtukan jijiyoyin jijiyoyin jini a cikin ƙananan gabobin (claudication intermittent), ciwon sukari, sclerosis da yawa, polio ko ma cutar Parkinson.

Rashin isasshen ruwa, ƙarancin shiri don motsa jiki, ƙoƙari mai yawa, sanyi ko cin zarafin kofi, barasa da taba sune, da sauransu, abubuwan da ke haifar da haɗari. Cramps kuma yana iya bayyana akai -akai a cikin wasu mutane: mata masu ciki, da 'yan wasa or tsofaffi saboda haka sun fi damuwa fiye da matsakaita.

Sai dai a lokutan da cututtukan cututtukan cuta ke da alhakin ciwon mara, babu wani maganin mu'ujiza don dakatar da ciwon mara, wanda ke ɓacewa da kansu cikin sauri. da wucin gadi na ɗan lokaci, ta hanyar dakatar da kokari, da tsoka mai shimfidawa akan ƙanƙantar da kai, mai yiwuwa hade da a tausa tsoka. A ƙarshe, yana yiwuwa a hana haɗarin cramps godiya ga a dumama jiki ya dace da ƙoƙarin, a hydration na yau da kullun kafin da lokacin ƙoƙarin, da a abinci mai wadataccen gishiri, magnesium, potassium da bitamin B6.

Homeopathy

Take granules 3 na 9 CH, sau uku a rana, na Magnesia phosphorica da Cuprum metallicum (wanda kuma ya dace don yaƙar ciwon ciki).

• Haka kuma yana yiwuwa a ɗauki kabarin Ruta a sashi ɗaya.
• Idan cramps suna da zafi musamman, ɗauki Arnica montana.
• Idan akwai kumburin dare, ɗauki mahaɗan Aesculus lokacin da ya bayyana.
•  Don yin yaƙi da ciwon yatsa, zaɓi Argentum nitricum da Magnesia phosphorica a cikin 7 CH.

maganin zafafawa

Ana amfani da wasu mahimman mai don yaƙi da ciwon mara, musamman mahimman mai na:

• Ganyen oregano,
• Laurel mai daraja,
• Lavender mai kyau (Lavender angustifolia)
• Common thyme thymol.

Sauran magungunan gargajiya

Sauran magunguna na halitta an san su suna aiki da cramps.

• Balm na Tiger,
• abubuwan ganowa da musamman magnesium da ke da alaƙa da bitamin B6 da potassium,
• massage tare da kayan lambu mai,
• wanka mai zafi.

Don neman ƙarin bayani game da cramps a cikin tsofaffi, ziyarci labarinmu: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees