Abincin Copenhagen abinci ne wanda a cikin yanayinsa yana ɗaukar amfani da tsarin abinci mai ƙarfi mai ƙarfi na tsawon kwanaki goma sha uku. A wannan lokacin, ya kamata ku ci abinci sau uku kawai a rana, wato karin kumallo, abincin rana da abincin dare. Magoya bayansa sun yi imanin cewa ta wannan hanyar za ku iya rasa ko da dozin ko fiye da kilogiram a cikin kasa da makonni biyu.
Za a iya la'akari da abincin na Copenhagen a ɗan tsari saboda menu na kwanaki goma sha uku ya ƙunshi irin wannan, idan ba kusan abinci iri ɗaya ba. Sun haɗa da samfuran iri ɗaya waɗanda za a sha yayin asarar nauyi. Ɗaya daga cikin muhimman dokoki shine kiyaye lokutan cin abinci da suka dace. Abincin karin kumallo da safe, abincin rana kafin karfe 14 na yamma, da abincin dare har zuwa karfe 18 na yamma Wani ka'ida ya shafi adadin adadin kuzari da kuke ɗauka, saboda ya kamata a iyakance su zuwa 900 a rana. A wannan lokaci, ya kamata a jera mahimman abubuwan abinci na abinci, waɗanda su ne nama mai laushi, kayan lambu, ƙwai, kofi ko koren shayi.
Jiyya na kwanaki goma sha uku na nufin horar da iyakancewa ga ƙananan kayan abinci, yana taimakawa wajen kawar da duk munanan halaye, ciki har da al'ada na cin abinci tsakanin abinci, godiya ga wanda hadarin yo-yo yana da iyakacin iyaka. Duk da haka, kafin ka ɗauki ƙalubalen, yi tunani a hankali ko yana da mahimmanci, kuma idan ka yanke shawara akan wannan maganin hanawa, shirya abincinka a hankali. Don guje wa gwaji na yau da kullun a cikin shaguna, saya duk samfuran gaba.
Duk da fa'idodin cin abinci na kwanaki goma sha uku, abincin da ba shi da kyau a cikin bitamin da ma'adanai, don haka yana da mahimmanci a ƙara duk wani rashin bitamin a cikin tsawon lokacinsa. Har ila yau, a kowane hali kada ku tsawaita ko rage lokacin jiyya, saboda ta wannan hanyar ba za mu sami sakamako mai gamsarwa ba.
Hakanan yana da mahimmanci a san cewa kwanakin farko na kasancewa a kan abincin Copenhagen sune mafi wahala. Shi ya sa a wadannan kwanaki ana ba da shawarar a sha akalla lita biyu na ruwan ma'adinai a rana. Ranar, a daya bangaren, za a iya fara da kofi na kofi, zaƙi tare da lebur teaspoon daya na sukari, wanda zai sa jiki ya yi aiki da kuma ba ka damar fara da kyau yini.
A cewar masana abinci mai gina jiki, lokacin amfani da abinci na Copenhagen, ya kamata kuma a cire gishiri daga menu, musamman idan an yi amfani da shi a cikin dafa abinci da yawa ya zuwa yanzu. Don maye gurbinsa, za mu iya amfani da sabbin ganye, irin su Basil, thyme ko oregano, wanda kuma yana ƙara dandano mai kyau ga shirye-shiryen da aka shirya.
Har ila yau, tuna cewa kwanakin farko na yin amfani da abinci na iya haifar da ciwon kai kadan, da kuma rashin ƙarfi na gaba ɗaya, amma idan sun wuce, ya kamata mu ji daɗi sosai, kuma yanayi mai kyau ya kamata ya dawo.
Hakanan yana da mahimmanci cewa kafin amfani da kowane abinci, har ma waɗanda aka yi la'akari da lafiya, ya zama dole a shirya sosai don magani. Da farko, tabbatar da cewa abincin ba zai cutar da ku da gaske ba.