Claustrophobia shine phobia na tsarewa. Yana iya wakiltar naƙasasshiyar gaske don haka yana da mahimmanci a bi da shi. Hanyoyi da hanyoyin kwantar da hankali suna da tasiri.

definition

Claustrophobia wani phobia ne wanda ya ƙunshi fargabar tsoro na tsarewa, na wuraren da aka rufe: lif, metro, jirgin ƙasa, amma kuma ƙananan dakuna marasa taga…

Sanadin 

Claustrophobia yana farawa ne a lokacin da mutum yake cikin rashin ƙarfi. Wani abin da ya faru a lokacin ƙuruciya (wanda aka kulle shi alal misali) ko wani abu mai ban tsoro a cikin sararin samaniya (wanda aka yi masa hari a cikin metro misali zai iya bayyana claustrophobia. Masana kimiyya suna ganin su a cikin phobias gaba ɗaya suna watsa tsoro ta hanyar kwayoyin halitta. 

bincike 

Sakamakon ganewar asali na asibiti ne. Tsoron kullewa dole ne ya dace da ma'auni 5 don likitan ilimin likitancin don gano phobia: tsoro mai tsayi da tsanani na kasancewa a cikin rufaffiyar wuri (ko ta hanyar tsinkayar wannan halin) tare da rashin yiwuwar tunani, gaggawa da gaggawa da sauri da zarar mutum ya sami kansa a cikin wani yanayi na tsarewa, sanin yanayin da ya wuce kima da rashin hankali na tsoronsa, yanayin da mutum zai sami kansa a cikin wani wuri da ke kewaye an kauce masa ta kowane hali ko ya fuskanci damuwa mai yawa, claustrophobia. yana matukar wargaza ayyukan mutum. Bugu da ƙari, waɗannan rikice-rikice bai kamata a bayyana su ta hanyar wani cuta ba (agoraphobia, damuwa bayan tashin hankali)

Mutanen da abin ya shafa 

4 zuwa 5% na yawan jama'a suna fama da claustrophobia. Yana daya daga cikin phobias akai-akai. 

4 zuwa 10% na marasa lafiya na rediyo ba za su iya jurewa ta hanyar dubawa ko MRI ba. Yara kuma na iya shan wahala daga claustrophobia. 

hadarin dalilai 

Mutanen da ke da matsalar tashin hankali, baƙin ciki, da yawan shan magani, miyagun ƙwayoyi ko amfani da barasa suna cikin haɗarin haɓaka phobias.

Kamar yadda yake tare da duk phobias, alamar farko ta kasance mai tsanani kuma tsoro marar hankali: tsoron kasancewa a cikin sararin samaniya ko tsoro yana tsammanin sararin samaniya. Wannan na iya kasancewa yana da alaƙa da numfashi. Claustrophobic mutane suna jin tsoron gudu daga iska. 

Bayyanar jiki na claustrophobia 

• Tsoro na iya haifar da harin firgici na gaske tare da alamunsa:
• Ciwon bugun zuciya, bugun zuciya, ko saurin bugun zuciya
• Jin rashin numfashi ko jin shaka
• Jin dimi, komai-kowa ko suma
• Gumi, zafi mai zafi, rashin jin daɗin ƙirji,
• Tsoron mutuwa, rasa iko

Maganin halayyar halayyar fahimta (CBT) yana aiki da kyau don phobias. Wannan maganin yana nufin fallasa mutum ga abin da ke haifar da phobia, daga nesa kuma a cikin yanayi mai gamsarwa, sannan kuma kusa da kusa don sa tsoro ya ɓace. Gaskiyar fuskantar abu na phobogenic a cikin tsari na yau da kullum da ci gaba maimakon gujewa shi ya sa ya yiwu a sa tsoro ya ɓace. Psychoanalysis kuma na iya zama mafita don magance claustrophobia. 

Ana iya ba da magani na miyagun ƙwayoyi na ɗan lokaci: anxiolytics, antidepressants. 

Hakanan shakatawa da aikin yoga na iya taimakawa mutanen da ke fama da claustrophobia. 

Phobia: jiyya na halitta

Mahimman mai tare da kwantar da hankali da kaddarorin shakatawa na iya taimakawa hana hare-haren tashin hankali. Kuna iya amfani da misali ta hanyar cutaneous ko olfactory mai mahimmancin mai na lemu mai zaki, neroli, ƙaramin hatsi bigarade.

Claustrophobia, kamar sauran phobias, ba za a iya hana shi ba. A gefe guda kuma, lokacin da phobia ya tasowa, yana da mahimmanci a kula da shi kafin ya zama nakasa a rayuwar yau da kullum.