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Cinnamon don asarar nauyi, sake dubawa. Bidiyo
Cinnamon wani ƙanshi ne mai daɗi da aka shigo da shi daga Kudu maso Yammacin Indiya, Ceylon da Kudancin China. Ana amfani dashi ba kawai azaman kayan ƙanshi na asali ba, har ma azaman wakili mai warkarwa wanda ke sauƙaƙa matsaloli da yawa, da ƙarin fam.
Amfanin cin kirfa
Cinnamon yana da wadataccen fiber na abinci wanda ke motsa ayyukan hanji kuma yana taimakawa tsaftace jikin abubuwan wuce haddi, gishirin bile da guba. Wannan ƙanshin lafiya yana taimakawa kawar da cholesterol da daidaita sukari na jini. Bugu da ƙari, kirfa yana da fa'ida mai amfani akan zagayawar jini da metabolism, kuma yana rage ci.
Hatta ƙanshin kirfa na iya yaye maka damuwar tunani da bacin rai, gami da haɓaka aikin kwakwalwa.
Amfani da kirfa don rage nauyi
Akwai hanyoyi da yawa don amfani da sandunan kirfa don rasa nauyi.
Yi amfani da kirfa mai mahimmanci don rage ci. Don yin wannan, kafin kowane cin abinci, sha ƙamshi ta hanyar ɗora ɗayan hancin da yatsa. Yi numfashi mai zurfi 3 tare da kowane hanci, maimaita hanya 5-10 sau ɗaya a rana.
Tausa kirfa babban kayan aiki ne don taimakawa maza da mata rasa nauyi. Don yin wannan, ƙara 'yan digo na wannan mai mai ƙanshi zuwa kowane samfurin tausa kuma shafa mafi yawan matsalolin jikin ku na mintuna 5-7. Sannan a sha banbanci.
Kafin tausa da kirfa mai mahimmanci, tabbatar da tsabtace fata sosai
Don yin asarar kefir mai nauyi tare da kirfa, kuna buƙatar:
- 250 ml na kefir
- 0,5 kirfa kirfa
- 0,5 tablespoon yankakken ginger
- 1 tsunkule na ja barkono
Haɗa dukkan abubuwan da aka haɗa sosai, sannan a sha a hankali (zai fi kyau ta hanyar bambaro). Don hanzarta aiwatar da rage nauyi, maye gurbin abincin dare tare da wannan abin sha. Sha wannan maganin yau da kullun har sai kun cimma sakamakon da ake so.
Don yin shayi tare da kirfa don rage nauyi, a zuba cokali 1 na kirfa tare da lita 1 na ruwan zãfi, a ƙara cokali 2 na zuma na halitta sannan a bar na mintina 15. Sha 1/2 kofin shayi kafin kowane abinci.
Bugu da ƙari, zaku iya amfani da kirfa azaman kayan yaji, yana iya haɓaka dandano abincin abinci kuma yana rage yunwa sosai.
Ka tuna cewa amfani da kirfa zai haifar da sakamako mai kyau a asarar nauyi kawai lokacin da ka canza abincin ka sosai don haɗa ƙarin sabbin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a ciki, da haɓaka aikin jiki. Bayan haka, wannan kayan ƙanshin mai ƙanshi kawai mai taimako ne, kuma ba shine babban hanyar asarar nauyi ba.
Hakanan yana da ban sha'awa don karantawa: allo a cikin yaren.