Ruwan karas amfanin da illa
Kowane tsabar yana da bangarori biyu, kowane magani yana da contraindications, kuma ruwan karas yana da fa'ida da illa. Menene su da kuma yadda za a kauce wa daya ta hanyar samun wani? Shin ruwan 'ya'yan itace yana da kyau ga shahararren abincin karas?
Ruwan karas yana da wadatar bitamin kuma yana da amfani ga gani, amma da yawa yana cutar da hanta, saboda nauyin sarrafa shi yana sauka a kan hanta.
Ruwan karas - amfanin
Menene ainihin amfanin da cutarwar ruwan karas? Bari mu fara da fa'idodin. Ruwan karas shine jagora a cikin abubuwan gina jiki. Na farko, shi ne, ba shakka, beta-carotene, wanda a cikin jikin mu ya zama bitamin A.
Yana inganta hangen nesa, yana ƙarfafa ƙasusuwa, hakora da tsarin rigakafi. Bugu da ƙari, shi ne mai ba da tabbacin cewa ayyukan thyroid ba za su lalace ba. Kuma idan kuna shan ruwan karas akai-akai, to sihirin beta-carotene zai wanke jiki daga gubobi.
Abu na biyu, ruwan 'ya'yan itacen karas yana da amfani ga bitamin C, B, E, D da K. Na uku, yana dauke da manganese, jan karfe, phosphorus, calcium, zinc, iron ... Kuma mafi mahimmanci - magnesium. Ruwan 'ya'yan itacen karas yana da amfani saboda asalin tushen magnesium ne. Kuma yana ƙarfafa tsarin juyayi kuma yana rage matakin mummunan cholesterol. Idan kana son inganta lafiyar mata, kula da ruwan karas. Zai taimaka daidai don inganta ingancin nono, adana matasa da kyau.
Bugu da ƙari, ruwan 'ya'yan itace na karas yana taimaka maka ka kwantar da hankali - a! Yana iya sauƙaƙa bayyanar cututtuka na overexcitation, ba da jin dadi. Hakanan zaka iya magance cututtukan fata tare da ruwan 'ya'yan karas - da kuma tare da lotions, kuma kawai ta hanyar shan gilashin biyu.
Ruwan 'ya'yan itace da aka matse sabo ya fi amfani. Bugu da ƙari, ba duk karas sun dace da ruwan 'ya'yan itace ba: yana da kyau a dauki ƙananan karas ko matsakaici, amma ba manyan ba, babu abubuwa masu amfani da yawa a cikinsu.
Ruwan karas - cutarwa
Amma ana iya samun lahani daga irin wannan lafiyayyen ruwan 'ya'yan karas. Kuma da farko - daga gefen beta-carotene, wanda zai zama da amfani a kowane hali. Gaskiyar ita ce, don daidaita hanta, dole ne ku yi ƙoƙari sosai. Don haka idan kun sha fiye da rabin lita na ruwan 'ya'yan itace karas a rana, zaku iya "dasa" hanta da gaske. To, kuma a lokaci guda zama launin ja - yawan amfani da ruwan 'ya'yan itace karas yana haifar da launin rawaya na fata na ƙafafu, dabino da, alas, fuska. Domin kada ku cutar da kanku da ruwan 'ya'yan itace karas, ya kamata ku sha fiye da 250 ml kowace rana.
Har ila yau, ba kowa ba ne zai amfana da ruwan karas. Yana contraindicated
tare da miki na ciki;
tare da duodenal miki;
tare da ƙara yawan acidity;
a cikin ƙwannafi;
tare da gastritis;
cikin girman kai;
masu ciwon sukari.