Shin sau da yawa kuna shagala kuma ba za ku iya mai da hankali kan aiki ba? Kuna jin kamar ba ku da tarbiyya? Shin kuna tsayawa yayin ƙoƙarin warware wata muhimmiyar matsala ko fahimtar wani batu mai sarkakiya? Taimaka wa kanku don "taru" ta hanyar aiwatar da wannan doka mai sauƙi.
Bari mu fara da babba. Abin da kuke buƙatar gaske shine ganin hangen nesa, menene sakamakon ya kamata ya kasance - ba tare da shi ba, da wuya a iya kaiwa ga ƙarshen batu. Kuna iya samun hangen nesa ta hanyar yi wa kanku tambayoyi masu sauƙi guda uku:
- Menene zai faru da ku saboda wannan takamaiman mataki ko yanke shawara a cikin mintuna 5?
- Bayan wata 5?
- Kuma bayan shekaru 5?
Ana iya amfani da waɗannan tambayoyin akan komai. Babban abu shine ku yi ƙoƙari ku kasance masu gaskiya sosai tare da kanku, kada ku yi ƙoƙarin "zaƙin kwaya" ko iyakance kanku ga rabin gaskiya. Wani lokaci don amsa ta gaskiya, dole ne ku zurfafa cikin abubuwan da kuka gabata, watakila abubuwan da suka faru da kuma abubuwan tunawa masu raɗaɗi.
Ta yaya yake aiki a aikace?
Bari mu ce a yanzu kuna son cin abincin alewa. Menene zai faru a cikin mintuna 5 idan kun yi haka? Kuna iya fuskantar karuwar kuzari. Ko watakila sha'awar ku zai zama damuwa - ga yawancin mu, sukari yana aiki haka. A wannan yanayin, ya kamata a yi watsi da cin mashaya, musamman ma da alama ba za a taƙaice batun cakulan kawai ba. Wannan yana nufin cewa za ku shagala na dogon lokaci, kuma aikinku zai wahala.
Idan kun jinkirta wani muhimmin al'amari kuma ku je Facebook (kungiyar masu tsattsauran ra'ayi da aka dakatar a Rasha), menene zai faru bayan mintuna 5? Wataƙila za ku rasa ragowar yanayin aikin ku kuma, haka ma, fara jin haushin cewa kowa da kowa yana da rayuwa mai ban sha'awa fiye da na ku. Kuma a sa'an nan - da kuma zargi ga gaskiyar cewa irin wannan mediocre bata lokaci.
Hakanan za'a iya yin hakan tare da tsammanin dogon lokaci. Me zai faru da ku nan da watanni 5 idan ba ku zauna a yanzu don karatun karatunku ba kuma ku shirya jarabawar gobe? Kuma bayan shekaru 5, idan a ƙarshe kun cika zaman?
Tabbas, babu ɗayanmu da zai iya sanin tabbas abin da zai faru a cikin watanni 5 ko shekaru, amma ana iya hasashen wasu sakamakon. Amma idan wannan dabarar ba ta haifar muku da komai ba sai shakku, gwada hanya ta biyu.
"Shirin B"
Idan yana yi maka wuya ka yi tunanin irin sakamakon da ka zaɓa zai iya kasancewa bayan ɗan lokaci, to ka tambayi kanka: “Me zan ba da shawarar babban abokina a wannan yanayin?”
Sau da yawa muna fahimtar cewa aikinmu ba zai haifar da wani abu mai kyau ba, amma muna ci gaba da fatan cewa lamarin zai zama abin ban mamaki.
Misali mai sauƙi shine kafofin watsa labarun. Yawancin lokaci, gungurawa ta hanyar tef ɗin baya sa mu farin ciki ko kwanciyar hankali, ba ya ba mu ƙarfi, ba ya ba mu sababbin ra'ayoyi. Amma duk da haka hannu ya kai wayar…
Ka yi tunanin wani abokina ya zo wurinka ya ce: “Duk lokacin da na je Facebook (wata ƙungiyar masu tsattsauran ra’ayi da aka haramta a Rasha), nakan yi rashin kwanciyar hankali, ba zan iya samun wurin da kaina ba. Menene shawaran?" Me kuke ba shi shawarar? Wataƙila yanke baya akan kafofin watsa labarun kuma sami wata hanyar shakatawa. Yana da ban al'ajabi yadda za a iya sanin halin da muke ciki idan ya zo ga wasu.
Idan kun haɗu da ka'idar «uku biyar» tare da «shirin B», zaku sami kayan aiki mai ƙarfi a cikin arsenal ɗinku - tare da taimakonsa zaku sami ma'anar hangen nesa, dawo da tsayuwar tunani da ikon mayar da hankali. Don haka, ko da tsayawa, za ku iya yin tsalle gaba.