Contents
Ƙafafun da ba a aske ba, folds da alamomin shimfiɗa… Jiki yana da alaƙa da mutane da yawa tare da hoto mai banƙyama na musamman. Amma me ya sa duk wannan ya zama kamar ba sa burge mu ko kaɗan? Menene muke tsoro sa'ad da muka la'anci ainihin ra'ayin motsi? Me ya sa muke tunanin bin manufofin wasu ya fi kyau fiye da bin ra'ayinmu na kyau?
Me yasa muke buƙatar ingancin jiki?
Ina tsammanin yana da mahimmanci a fara da fayyace menene ingancin jiki a matsayin motsi a zahiri. Don haka, bari mu koma wani mataki, mu yi la’akari da matsalar da ta zama mafarin bayyanarsa.
Babban matsalar da yawa daga cikin mu shi ne cewa mu mummuna hali zuwa ga namu jiki da kuma "gajere" ta dauke mu muhimmanci albarkatun: makamashi, lokaci, kudi.
Muna gyara kan batutuwan da muke da ƙarancin iko fiye da yadda aka yi imani da su. Haka kuma, gyara na jiki "gajeren lokaci" zuba jari ne mara riba, idan muka zana kwatance tare da kasuwanci. An ba mu damar saka duk abin da muke da shi a cikin wani kamfani mai haɗari. Za mu iya rinjayar sakamakonsa kawai a kaikaice. Kuma babu wanda ya ba da wani garanti, musamman a cikin dogon lokaci, cewa za mu samu kuma mu kiyaye abin da muke mafarki akai.
Kuma babban ra'ayin lafiyar jiki shine cewa ba dole ba ne ka saka hannun jari a cikin "asusun kamfani" na bayyanar: muna da wasu ayyuka da yawa don saka hannun jari a ciki. Jiki yana taimakawa mutane su tsira a cikin al'umma lokacin da jikinsu bai hadu ba. "ma'auni". Don tsira cikin ƙiyayyar da ta faɗo musu daga waje. Kuma ku yi maganin wanda ya matse su daga ciki.
Muna da ƙarancin iko akan jiki fiye da yadda kafofin watsa labarai ke ƙoƙarin gaya mana.
Halin jiki yana ba mu kayan aikin da za mu magance masu sukar ciki, wanda sau da yawa ana ciyar da mata daga yara. A matsayin mai karanta tashar telegram ta cikin hikima ya ce: “Rabin farko na rayuwar ku suna gaya muku abin da ke damun ku, rabi na biyu kuma suna ƙoƙarin sayar da kuɗin da za su taimaka wajen gyara shi.” Amma game da "ƙauna" da " farfaganda mai ƙiba ", waɗanda galibi ana zarge su akan ƙimar jiki, waɗannan kalmomin da kansu, ga alama a gare ni, suna kama da wasu tsoffin dabarun tarbiyya kamar "zaku iya lalatar da yaro da ƙauna da kulawa."
Na farko, ba za a iya “lalata” mutum ta wurin ba shi wani abu ba. Na biyu, ingancin jiki shine haɓaka salon rayuwa mai koshin lafiya. Kuma na uku, kuma, muna da ƙarancin iko akan jiki fiye da yadda kafofin watsa labarai ke ƙoƙarin gaya mana da kanun labarai kamar "Yadda za a rage idon sawu cikin kwanaki 5." Jiki ba rigar da za a iya canzawa da sauri ba idan ba ta dace da wannan kakar ba. An haɗa shi a cikin "I" mu. Jiki wani bangare ne na tsarin mu, ba abu ne da za mu iya sarrafa yadda muke so ba.
Abubuwa na mata sosai
Yana da mahimmanci a lura cewa motsi mai kyau na jiki ya samo asali ne a cikin ra'ayoyin da batutuwa na mata kuma a yau yana ci gaba da kasancewa muhimmin bangare na ajanda. A cikin kowane dandalin tattaunawa, a cikin kowace mujallar, batun abinci da jiki zai kasance kusan mata kawai: 98% na mutanen da ke kula da al'amurran da suka shafi su ne mata.
Menene a al'ada ya haɗa a cikin ajanda na maza? Yawo a duniya, kasuwanci, aiki, adabi, kasuwanci, kerawa, halitta. Kuma menene akan ajanda na mata? "Na farko tsaftace kanka, duk abin da yake nufi, sa'an nan kuma, Cinderella, za ku iya zuwa kwallon."
Ta hanyar mayar da hankali da kuma kulle hankalin mata kan batun canza kansu, an hana su damar yin tasiri a duniya ko ta yaya. Lokacin da muka ce ba a buƙatar mace-mace, ya tsufa kuma yanzu dukkanmu muna da haƙƙoƙi daidai - yana da kyau a duba kididdiga. Maza nawa ne mata nawa ne suka shiga harkar kwalliya da damuwar abinci mai gina jiki? Nan da nan za mu ga babban rashin daidaituwa.
A tsarin uba, mace abu ne. Abun yana da wasu halaye da ayyuka masu amfani. Idan kun kasance wani abu, abu wanda ya kamata ya kasance yana da "gabatarwa", to, ku zama wanda za'a iya sarrafa shi. Wannan shi ne yadda aka haife «al'adun tashin hankali, kuma ya dogara a kan wannan postulate.
Alal misali, kwanan nan na ci karo da wata talifi * da ke da ƙididdiga masu ban tsoro game da adadin yara ƙanana da ake sayar da su bautar jima’i. Kuma kashi 99% daga cikinsu ‘yan mata ne. Ko 1% na samarin da ke cikin wannan zirga-zirga a fili ba a yi nufin mata ba. Idan muka ce jinsi ba kome ba ne a irin waɗannan laifuffuka, to, su wane ne waɗanda ke biyan "haƙƙin" don yi wa yaran fyade? Shin yana yiwuwa ya zama mutum na kowane jinsi? Shin zai yiwu a yi tunanin macen da ta sayi irin wannan "sabis" kuma ta koma gida ga danginta kamar babu abin da ya faru?
Tsoro, laifi, shakkar kai - wannan shine kurkukun da ake daure mata da damuwa game da jiki da darajar su.
Al'umma ta daɗe kuma ta ci gaba da yaƙi da jima'i na mata da ƙananan bayyanarsa, duk da haka, "yancin yin jima'i" na namiji an daidaita shi kusan zuwa matakin buƙatu na asali. Babban gaba wajen yaki da jima'i na mace shine jiki**. A gefe guda, ana buƙatar ya kasance mai jima'i - wato, nuna jima'i don jawo hankalin maza.
A gefe guda kuma, ayyukan da aka ba da shawarar yin amfani da su don cimma wannan buri (ƙuntatawa, abinci, tiyata na filastik, hanyoyin kyan gani mai raɗaɗi, takalma maras dadi da tufafi) ba sa ko kaɗan suna taimakawa wajen jin dadin jima'i na mace da kanta. Wannan an kwatanta shi da saƙon mata a cikin dandalin tattaunawa daban-daban: "Mijina ya ce ina bukatar in rasa nauyi, ba ya son ni kuma." Ko: "Ina jin tsoron cewa babu wanda zai so ni" da sauransu. A cikin nau'ikan da suka fi baƙin ciki: "Abin da za a sha lokacin da komai ya yi zafi bayan haihuwa, kuma mijin ya bukaci jima'i."
Tsoro, laifi, shakkar kai - wannan shine kurkukun da mata ke ɗaure su da damuwa game da jiki da kimar su ta jiki kawai. Akwai dubbai da miliyoyi daga cikinsu - waɗanda da gaske suke cikin wannan tarko. Bisa kididdigar da Amurka ta yi, kashi 53% na 'yan mata masu shekaru goma sha uku ba su gamsu da jikinsu ba, kuma da shekaru 17 sun riga sun zama 78%. Kuma, ba shakka, wannan yana haifar da babbar haɗari ga ci gaban rashin cin abinci ***.
Me yasa ingancin jiki yana haifar da fushi
Wataƙila akwai tsoro mai yawa a cikin tashin hankali wanda ya faɗi akan ƙimar jiki. Yana da ban tsoro don rasa abin da kuka saka hannun jari na dogon lokaci. Ana haifar da zanga-zangar guguwa ta irin wannan mai sauƙi, ga alama, ra'ayi: bari mu mutunta juna ba tare da la'akari da bayyanar ba. Kada mu bar kalmomi masu banƙyama kuma kada ku yi amfani da girman, girman jiki a matsayin zagi. Bayan haka, kalmar «mai» ya zama cin mutunci ga mata. Itace mai kitse ma'ana ce kawai, kuma cat mai kitse gabaɗaya kyakkyawa ce, har ma mai kitse na iya yin sauti kamar "m" wani lokaci.
Amma idan jiki ya daina zama alamar fifiko, idan ba za mu iya yin fahariya cewa mun fi sirara ba, to ta yaya za mu ji daɗi ta wajen kwatanta kanmu da wasu?
Hanyoyi sun canza. Kuma watakila bai kamata ku nemi waɗanda suka fi muni ko mafi kyau ba. Wataƙila lokaci ya yi da za mu duba cikin ciki kuma mu gano abin da ke da ban sha'awa a gare mu, ban da adadi, bayyanar?
A wannan ma'ana, ingancin jiki yana ba mu sabon 'yanci - 'yancin ci gaban kai, haɓaka kai. Ya ba mu zarafi don ƙarshe dakatar da rasa nauyi, gyarawa, sutura ga wani da wani, kuma a ƙarshe ya yi wani abu mai ban sha'awa sosai - tafiya, aiki, kerawa. Don kaina da kaina.
* https://now.org/now-foundation/love-your-body/love-your-body-whats-it-all-about/get-the-facts/
** Jiki, abinci, jima'i da damuwa. Me ke damun matan zamani. Clinical psychologist bincike. Lapina Julia. Alpina marar almara, 2020
*** https://mediautopia.ru/story/obeshhanie-luchshej-zhizni-kak-deti-popadayut-v-seks-rabstvo/