Dalilin Rashin Lafiyar Abinci
Ofaya daga cikin abubuwan da ke haifar da irin wannan rashin lafiyan shine wuce gona da iri.
Yawan cin abinci akai -akai yana haifar da martani a cikin jariri har ma ga waɗancan abincin waɗanda a da jiki ya gane su sosai. Ko da irin waɗannan abincin hypoallergenic kamar na iya haifar da rashin lafiyan. Bugu da ƙari, kar a manta game da nau'in rashin lafiyar abinci na yau da kullun a cikin yara - ga wasu nau'ikan 'ya'yan itatuwa (musamman waɗanda ba sa girma a yankin da yaron ke zaune). Duk 'ya'yan itatuwa da kayan marmari tare da launi mai haske (galibi ja da lemu), wasu berries (zuwa, da dai sauransu), kazalika da ruwan' ya'yan itace ana ɗaukar allergenic.
An tabbatar da cewa idan mahaifiyar ta yi amfani da samfurori na allergies a lokacin daukar ciki (), to, yaron da kusan kashi 90% yana yiwuwa ya zama rashin lafiyan, tun da rashin lafiyar zai iya samuwa a cikin mahaifa.
Alamun rashin lafiyan
Babban alamun halayen rashin lafiyar abinci sune lalacewar fatar yaro, bayyanar nau'ikan rashes, bushewar wuce gona da iri (ko, akasin haka, jikewa) na fatar. Iyaye sukan kira irin waɗannan alamun, amma ya fi daidai a faɗi atopic dermatitis. Allergy na iya bayyana kanta ba kawai a kan fata ba, rikicewar ɓangaren hanji (ciwon ciki, sakewa, amai, ƙara samar da iskar gas da ɗakuna mai ɓacin rai) gama gari ne. Hakanan, yaro mai cutar abinci na iya haifar da dysbiosis na hanji. Mafi sau da yawa sau da yawa numfashi na numfashi yana wahala - cushewar hanci, rashin lafiyar rhinitis da numfashi na hanci ba sa cika zama abokan haɗin abincin abinci. Yawancin 'ya'yan itace da' ya'yan itace na iya haifar da irin wannan alamun, don haka babban fifiko ga iyaye shine bin diddigin abin da yaron ya yi game da waɗannan abinci da kuma gano takamaiman abubuwan da ke haifar da cutar.
Muna gano abubuwan rashin lafiyan
Akwai hanyoyi da yawa don gano alamomin, amma dukansu suna da wasu nuances, sabili da haka, da farko dai, yakamata iyaye suyi ƙoƙari su ware kan su kayan abinci masu cin abincin daga abincin. Taimako a cikin wannan lamarin zai samar, wanda a ciki ya zama dole a yi rikodin duk abin da jaririn ya ci ya sha. Bayan wannan, zaku iya tuntuɓar ƙwararren masani wanda zai bincika yaron, ya yi hira da iyayen kuma ya gwada bayanan da aka samu. Idan waɗannan hanyoyin sun zama ba su da tasiri, alamomi suna bayyana don gudanarwa, amma ya kamata a tuna cewa irin waɗannan karatun suna da alaƙa da alaƙa da shekaru. Don haka, ga yara na farkon shekaru biyu na rayuwa, waɗannan hanyoyin ba su da bayanai, saboda haka, ba a amfani da su kusan. Methodsarin hanyoyin zamani na binciken dakin gwaje-gwaje don gano wani ƙwayar cuta sun ba da shawara.
Jiyya
a cikin kowane yanayi, likita ya ƙayyade tsarin kulawa, tun da komai yana da mutum ɗaya game da rashin lafiyar, duk da haka, akwai shawarwari na gaba ɗaya waɗanda ya kamata a bi a kowane yanayi, ba tare da togiya ba.
Iyaye kada ma suyi ƙoƙari su magance rashin lafiyan da kansu, amfani da homeopathy da shawarar abokai da dangi. Rashin kulawa da rashin dacewar cutar abinci na iya shafar lafiyar yaron da haifar da rikitarwa mai tsanani.
Aiki na farko kuma mafi mahimmanci shine iyakance hulɗar yaron da alaƙar, wato, kawar da ƙarshen daga abincin. Don yin wannan, jaririn dole ne ya bi abinci na musamman na hypoallergenic. Sau da yawa, ana ba da umarnin yaro antihistamines kuma, idan ya cancanta, ana gudanar da magani na alama.
Abinci. Abinci a cikin wannan yanayin yana nufin ba kawai wasu abinci bane, amma kuma yawan su. Iyaye su kula sosai da adadin abincin da aka ɗauka da lokaci tsakanin abinci. Yana da mahimmanci cewa abincin ɗanku ya kasance mai daidaituwa kuma ya bambanta. Masana ilimin abinci mai gina jiki, tare da masu harka da larura, suna bin manyan matakai uku game da maganin rage cin abinci. Mataki na farko yana da tsawon makonni 1-2, duk abubuwan da zasu iya haifar da allergens an cire su daga abincin yaron, an hana cin abinci na kayan da aka gama, samfuran kiwo dole ne iyakance. Kunna mataki na biyu mai cutar (da kuma asalin sa) an riga an gano shi mafi yawa, saboda haka jerin abincin da aka halatta suna faɗaɗawa, amma abincin da kansa ya ci gaba na wasu watanni da yawa (galibi galibi 1-3). Kunnawa mataki na uku rage cin abinci far, an lura da gagarumin ci gaba a cikin yanayin yaro, sabili da haka jerin kayayyakin za a iya kara fadada, amma allergens kayayyakin har yanzu haramta.
Gabatarwar ta cancanci kulawa ta musamman. Ana ba da shawarar gabatar da shi ga jarirai bayan watanni shida na rayuwa, duk da haka, don yara da ke fama da cutar abinci, waɗannan lokutan na iya sauyawa da ƙarin abinci a cikin kowane hali ya kamata a fara shi da ruwan 'ya'yan itace da tsarkakakku. A yayin zaɓar abinci don ƙarin abinci, kuna buƙatar la'akari da mahimman nuances:
- samfurori kada su kasance suna da launi mai haske, alal misali, idan apples sune farkon, kada su kasance mai haske ko rawaya; - ƙwai kaza sun fi maye gurbinsu da ƙwai quail;
- yana da kyau a maye gurbin miyan nama da na kayan lambu, kuma zaɓi nama mai ɗaci don abinci mai haɗa abinci;
- yayin aiwatar da kayan marmari masu yawa a cikin gida, dole ne a fara jiƙa kowane kayan abinci (yankakken shi) a cikin ruwan sanyi na awanni 12.
Sauyawa ga 'ya'yan itace
Aya daga cikin mahimman tambayoyin da iyaye suke da shi shine yadda za'a maye gurbin 'ya'yan itace - irin wadataccen tushen bitamin - idan yaro yana da rashin lafiyan jiki? Abu ne mai sauƙi: ana iya maye gurbin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu waɗanda ba su da ƙarancin bitamin da fiber. Dangane da wannan, masana ilimin abinci mai gina jiki sun ba da shawarar amfani da dokoki masu sauƙi a aikace:
- yayin aiwatar da shirye -shiryen farko, kuna buƙatar ƙara daskararre ko sabo sprouts ko farin kabeji, broccoli a gare su;
- azaman abincin gefe, kuna buƙatar dafa kayan lambu sau da yawa (peas kore, kabewa mai haske, da sauransu);
- zaɓi mafi dacewa zai zama amfani da ruwan alayyahu na mako -mako, wanda aka ƙara ruwan lemo; a kan irin wannan broth, zaku iya dafa miya da yawa;
- jarirai a kowace rana suna buƙatar cin ɗan ƙaramin barkono mai ɗanɗano kowace irin siga;
- 'ya'yan itacen hypoallergenic (koren apples, farin currants, pears, gooseberries, farin cherries) ana iya haɗa su cikin abinci, amma dole ne a sarrafa yawan su sosai don hana cin abinci;
- kayan marmari sunada amfani danye, tunda maganin zafi ne yake lalata yawancin bitamin.
Yadda za a guji rashin lafiyan?
Don hana ci gaban allergies zuwa 'ya'yan itatuwa da berries, ya zama dole don "sanar da" jariri tare da waɗannan kayan abinci a cikin ƙananan ƙananan kuma a ƙarshen zai yiwu (musamman idan yaron yana da tsinkaye ga allergies). Yana da kyau a fara ba da berries kawai bayan shekara guda. Idan, bayan cin berries da yawa, ja ya bayyana akan kunci ko fata na yaron, cire wannan samfurin har zuwa shekaru uku, a wannan lokacin ne tsarin rigakafin yaron ya balaga kuma zai iya amsa daidai ga 'ya'yan itatuwa da kayan marmari.
Sau da yawa iyaye suna ƙoƙari su ciyar da jariri tare da 'ya'yan itace saboda babban abun ciki na bitamin a cikinsu, ba shakka, haka ne, amma 'ya'yan itace za a iya maye gurbinsu tare da wasu hanyoyin gina jiki. Idan babu wata hanyar da za a kiyaye jaririn daga cin irin wannan kayan dadi amma masu haɗari, kana buƙatar ƙaddamar da su zuwa magani mai zafi: a cikin yanayin zafi mai zafi, tsarin tsarin abincin abincin ya lalace, wanda ya rage hadarin bunkasa amsawa. zuwa kusan sifili. Idan babu wani abu, za ku iya ƙara yawan 'ya'yan itatuwa da berries a hankali, amma wannan ba yana nufin cewa kuna buƙatar dakatar da kula da yadda yaron ya yi ga waɗannan 'ya'yan itatuwa ko kayan lambu ba.
Abu mafi mahimmanci shine kada a yi hanzarin ciyar da yaron da cikakken kwano, yana da kyau a fara da 'ya'yan berry guda biyu. Yawan cin abinci a wannan yanayin na iya haifar da wani abu na rashin lafiyan, tunda yaron bazai da enzymes masu buƙata (ko adadinsu) don narkar da haɗakar abubuwan da aka karɓa. Saboda wadannan dalilai ne ya zama dole a binciki yadda yaron ya nuna ga kowane 'ya'yan itace ko' ya'yan itace, wanda a karon farko ya bayyana a cikin abincin ko da lafiyayyen yaro ne, mara lafiyar alerji.