Ƙananan 'ya'yan itace na oval daga dangin citrus, kumquat yana da adadin amfanin lafiyar jiki, ko da yake ba 'ya'yan itace na kowa ba. Tun asali ana yinsa ne a kasar Sin, amma a yau ana samunsa a ko'ina a duniya. Dukan 'ya'yan itacen kumquat ana iya ci, gami da kwasfa. Kumquat yana da yawa a cikin antioxidants kamar bitamin A, C, E da phytonutrients waɗanda ke ba da kariya daga lalacewa mai lalacewa. 100 g na kumquat ya ƙunshi 43,9 MG na bitamin C, wanda shine kashi 73% na izinin yau da kullum. Don haka, 'ya'yan itacen suna da kyau a matsayin rigakafin mura da mura. Yin amfani da kumquat yana rage matakin cholesterol da triglycerides a cikin jini. Wannan yana haɓaka kwararar jini zuwa tsarin jijiya kuma yana rage haɗarin bugun jini da bugun zuciya. Kumquat yana da wadata a cikin potassium, Omega 3 da Omega 6, wanda ke da matukar muhimmanci ga lafiyar zuciya. Manganese, magnesium, jan karfe, ƙarfe da folic acid da ke cikin kumquat suna da mahimmanci don samar da jajayen ƙwayoyin jini. Bugu da kari, bitamin C yana inganta sha da baƙin ƙarfe ta jiki. Kumquats shine kyakkyawan tushen riboflavin, wanda ake buƙata don metabolism na carbohydrates, sunadarai, da mai. Don haka, yana ba da jiki da makamashi mai sauri. Har ila yau, 'ya'yan itacen suna da wadata a cikin carbohydrates da adadin kuzari. Kamar yadda aka ambata a sama, fata na kumquat yana cin abinci. Ya ƙunshi mai da yawa masu mahimmanci, limonene, pinene, caryophyllene - waɗannan su ne kawai wasu abubuwan gina jiki na kwasfa. Ba wai kawai suna hana haɓakar ƙwayoyin cutar kansa ba, har ma suna taka muhimmiyar rawa wajen magance cututtukan gallstone, tare da rage alamun ƙwannafi.
2022-11-11