Allergens, tarwatsawa, gurbatawa: Ina kare kabilara daga guba

Mun zaɓi amintattun kayan dafa abinci

Mun yarda bakin karfe da kwanon rufi wanda ke tafiyar da zafi sosai ba tare da haɗari ba, saboda hulɗa da abinci kusan babu shi. Ee ga kayan aikin yumbu, akan kawai yanayin cewa asalinsu na Faransa ne, NF muhalli mai lakabi da garantin cadmium da gubar kyauta.

The gilashin yi jita-jita ko da yaushe amintaccen fare ne don dafa abinci ko sake dumama abinci. Dogon rai Pyrex da kwano. A gefe guda, yana da kyau a guje wa duk kayan aikin da aka yi da 100% aluminum saboda wannan bangaren zai iya yin ƙaura zuwa abinci a ƙarƙashin tasirin zafi. Hakazalika, a yi hankali da kayan dafa abinci marasa sanda, saboda wasu nau'ikan sutura na iya ƙunsar PTFE (polytetrafluoroethylene), wanda zai iya yin ƙaura zuwa abinci idan an taso kasan kaskon. "Bugu da ƙari, PTFE na iya fitar da iskar gas mai guba lokacin da aka yi zafi zuwa 250 ° C, yanayin zafi da sauƙi a kai lokacin da kuka sanya kwanon rufi a kan zafi mai zafi na mintuna da yawa," in ji Dokta Laurent Chevallier, masanin abinci mai gina jiki.

Mu kawai muna cin mafi ƙarancin ƙazantattun kifi

Don takaita kamuwa da sinadarin mercury da gurbatattun abubuwa irin su PCBs, ta hanyar amfani da fa'idodin sinadirai na kifi, musamman abubuwan da ke cikin su na muhimman fatty acid (DHA da EPA), wadanda ke da amfani ga ci gaban kwakwalwa, tsarin jijiya da kuma retina, mun zaɓi sabo ko daskararre kuma muna bambanta wuraren kamun kifi. Daji ko noma… ba komai, amma ga masu noma, mun fi son alamar AB.

Mitar da ta dace: sau ɗaya ko sau biyu a mako, kifi mai kitse (mackerel, salmon, da sauransu) da kifin fari (hake, whiting, da sauransu). Tsanaki, Hukumar Kula da Abinci, Muhalli da Tsaron Kiwon Lafiyar Ma'aikata (ANSES) ta ba da shawarar ga yara 'yan ƙasa da watanni 30 (da mata masu juna biyu) don ware nau'ikan nau'ikan da za su iya gurɓata sosai. (swordfish) da kuma iyakance wasu zuwa 60 g a mako guda (tuna, monkfish, da sauransu). Kuma sama da duka, muna son ƙananan kifaye: sardines, mackerel… waɗanda suke a ƙarshen sarkar abinci don haka suna da ƙarancin ƙazantar da aka adana da sauran ƙarfe masu nauyi!

Mun fi son gwangwani… a cikin gilashi

Amma ga masu kiyayewa, muna zaɓar waɗanda ke cikin gilashin gilashi. Ana guje wa gwangwani na ƙarfe, saboda duk da cewa an hana bisphenol A daga duk kwantena na abinci, gwangwani na ƙarfe na ɗauke da wasu abubuwan shakku kamar varnishes, epoxy resins, bisphenol S, da sauransu. "Nazari sun rasa don wannan lokacin kan tasirin waɗannan mahadi akan lafiya kuma ƙa'idodin toxicological ƙila ba su isa ba har zuwa yau", in ji Dr Chevallier.

Yi hankali da robobi da wasu silicones

Don adana abinci, za mu iya zaɓar kwantena filastik masu ɗauke da lambobi 1, 2, 4 ko 5 a bayansu. Don kwantena masu lambobi 3, 6 ko 7, ba koyaushe muke sanin asalinsu ba. inda ake amfani da hankali tare da abinci mai zafi. Wadannan robobi na iya ƙunsar masu rushewar hormone da phthalates. Yawancin fina-finai masu shimfiɗa ba za a yi amfani da su tare da abinci mai zafi ba, domin su ma sun ƙunshi phthalates. Silicone molds ya kamata 100% platinum silicone, ƙarin zafi barga. Kuma a nan kuma, mun fi son gilashi!

Mun fi son tufafin hannu na biyu, ko auduga na halitta

Muna amfani da dangi, abokai, maƙwabta, Emmaüs, kayayyaki maimakon siyan sababbi! Sau da yawa, yana da kyau a guje wa tufafi masu duhu, rini na iya ƙunsar ƙarfe mai nauyi. Yayi kyau, amma… "Har ila yau, sinadarai na iya ɓoyewa a cikin rigar jiki mai launin ruwan hoda!" ", in ji Emilie Delbays. Don tabbatar da cewa babu wani abu da ya rage ya shiga cikin fata. Don haka mun zaɓi audugar halitta da alamar Oëko-tex bokan, alamar abin dogara akan gefen yadi wanda ke iyakance haɗari kuma ana samun shi a manyan kantunan. Amma muna kuma tabbatar da cewa tawada bugu kayan lambu ne ... Mafi kyawun: tufafi na biyu, saboda wasu abubuwa za a riga an cire su yayin wankewa!

Kayan wasan yara: dakatar da gurɓatawa!

Don faranta wa yara rai a cikin cikakken aminci, muna siyan kayan wasan filastik ba tare da PVC ko phthalates ba, a cikin ɗanyen itace mai ƙarfi (beech, maple…), ba tare da fenti ba, ba tare da fenti ba ko tare da fenti na ƙwayoyin cuta da ba mai guba ba mai jurewa ga yau, tsana, kayan wasa masu laushi. da masu ta'aziyya a auduga ko masana'anta. Yi la'akari da: alamun nuni kamar EU Ecolabel, muhallin NF, GS, Spiel Gut, Gots. Kuma mun manta kayan wasan guntu (wanda sau da yawa ya ƙunshi formaldehyde, classified carcinogenic bisa ga matakin bayyanar) da kuma dogon gashi lint (wanda zai iya ƙunsar ƙarin sinadarai, musamman kashe wuta). Kamar kafin shekaru 3, kayan wasan yara masu kamshi, saboda kashi 90% na kamshinsu yana fitowa ne daga musks na sinadarai masu canzawa waɗanda ke haifar da allergies.

Muna siyan kayan da aka yi amfani da su, ko danyen itace mai ƙarfi

Manufar: don kauce wa ƙawancen abubuwa kamar VOCs masu banƙyama, musamman samar da katako da katako na plywood. Don haka a ga kayan daki na hannu waɗanda ba su daina ba! Hakanan zaka iya fi son ɗanyen itace mai ƙarfi (ba tare da varnish ba). Amma sabo, kuma yana ba da VOCs, amma a cikin ƙananan yawa. Mafi kyawun: da tsari na shaka dakin da ya karbi kayan daki. Kuma jira kadan kafin barci baby a can!

Zabi lafiyayyen katifa

Muna yin kusan sa'o'i takwas a rana a kan gadonmu, kuma jariri kusan ninki biyu! Don haka mun sanya shi siyayya mai mahimmanci.

Idan ba a yi zargin rashin lafiyar ƙurar ƙura ko latex ba, mun fi son auduga na halitta ko 100% na katifa na latex na halitta, tare da alamar eco. In ba haka ba, muna neman samfurin ingantaccen muhalli na NF, ko don katifar kumfa mai ƙarancin tsada, alamar Certipur. Wannan tabbas alƙawarin son rai ne daga masana'anta, amma ya fi komai kyau.

Kyakkyawan bangon bango kuma muna yin shi a gaba

Fenti masu dacewa da muhalli suna da kyau, amma suna ba da VOCs, musamman ma makonnin farko, yaduwar su cikin sauƙi a cikin watanni shida na farko. Hakanan don sanin: "Yana da matukar wahala a danne sakamakon abin da ba a so idan aka shafa shi", yayi kashedin Emilie Delbays. Don haka daga farko ne aka zaɓi samfur mai gamsarwa. Don haka idan an fentin bango, sai mu tube shi kafin yin amfani da sabon fenti.

Wutar murhu, i amma… tare da itacen wuta na gaske ko murhu na itace

Mun ayan so mu ƙone duk abin da muke da a hannun: kasuwa akwatuna, pallets, kwalaye, jaridu… Mummuna ra'ayin, domin wadannan kayan ana bi da kuma sau da yawa buga da tawada, saboda haka mai guba! Don haka, ko dai mu keɓe kasafin kuɗi don itacen wuta, ko kuma mu ba kanmu tanadin murhu da aka saka. Mafi kyau kuma, murhu itace ko pellet tare da ƙonawa.

Kuma sama da duka, babu buɗaɗɗen wuta na itace ko kyandir idan akwai asma a gida!

Mun zaɓi firgita uku na almara na gidan

Babu bleach, maganin kashe ƙamshi, deodorants… cutarwa ga ingancin iska. Kuma a gaskiya, shin da gaske muna buƙatar maganin kashe kwayoyin cuta a gida? A'a, muna buƙatar shi ya kasance mai tsabta, amma ba a kashe shi ba, sai dai a lokuta na musamman na annoba (gastro, mura). Ana nisantar biocides lokacin da jariri ya yi rarrafe akan kowane hudu, yana sanya komai a bakinsa, saboda yana iya lalata garkuwar jikinsa. Muna da madadin girgiza uku don gidan nickel kore: farin vinegar (za a diluted), black sabulu da baking soda, mai inganci daga tanda zuwa tagogin falo! Ba a ma maganar ruwa da tururi, tufafin microfiber. Bugu da kari, muna adana kuɗi.

Lura: ba za ku taɓa haɗa samfuran tsaftacewa biyu ba!

Menene game da tsire-tsire masu lalata "dromedary"?

Me ya sa ba haka ba, amma ku mai da hankali kada ku ba wa kanku lamiri mai tsabta kuma ku yi tsaro. Sun nuna ikon su na tsaftacewa a ƙarƙashin wasu takamaiman yanayi (Labs NASA!), Tare da yawan iska mai sarrafawa. A gida, mun yi nisa da irin waɗannan yanayi! Amma ba zai iya cutar da ita ba!

Kalmomin tsaro na kula da gurbatar iska na cikin gida shine: a-er! don rage yawan gurɓatattun abubuwan da aka saki.

Muna cin abinci mai gina jiki

Kayayyakin kiwo, qwai, 'ya'yan itatuwa musamman masu saurin kamuwa da gurɓata su da magungunan kashe qwari, da yawancin kayan lambu: za mu je Organic. « Wannan yana iyakance haɗarin kamuwa da magungunan kashe qwari da kusan 80%, kazalika da haɗarin fallasa ga nanoparticles, GMOs, ragowar ƙwayoyin rigakafi… ”, in ji Dr Chevallier. Za mu iya ci gaba ta hanyar cinye hatsi (bread, shinkafa, da dai sauransu), AB nama da kifi. Na halitta ko a'a, muna wanke 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da kyau, kuma muna kwashe matakan kwayoyin. Muna guje wa shirye-shiryen abinci, kukis… gami da na halitta, saboda suna ɗauke da ƙari, ko da an rage lissafin izini zuwa 48 (a kan 350 a samfuran al'ada)!

Labulen shawa wanda ba a yi shi da PVC ba

Akwai wata magana, "Shaidan yana cikin cikakkun bayanai"! Ee, kyawawan labulen ruwan shawa na ruwa na ruwa na PVC yana iya cike da VOCs, gami da shahararrun formaldehydes, amma kuma sama da duk phthalates, ƙari… Kada a tsotse ko ƙuruciya da ƙananan yara a lokacin wanka! Anan kuma, zamu iya aiki cikin sauƙi ta zaɓar labulen wani abu. Akwai nau'ikan masaku daban-daban, wasu daga cikinsu suna da alamar Oëko-Tex. Ƙarin radical, shigar sau ɗaya kuma ga duka gilashin gilashi (wanda yake tsaftacewa tare da farin vinegar, ba shakka).

Banco don kayan kwalliyar kwayoyin halitta!

Kuma ga dukan iyali, zabi kwayoyin kayan shafawa yana da sauki,yanzu! Daga oleo-limestone liniment (a hyper, a kantin magani ko ma yi shi da kanka) ga baby's buttocks, zuwa koren yumbu guga na mu preteen, ta hanyar aloe vera (Organic) da muka saya a reshe zuwa kasuwa domin kowa da kowa don hydrate kullum daga. kai zuwa yatsan kafa… Ba a ma maganar goge zaren bamboo mai iya wankewa, hyperabsorbent. Sharar gida da abubuwan da ake zargi suna da sauƙin kaucewa.

Mafi kyawun har yanzu shine don cinye ƙasa da ƙasa, ko sake sarrafa abin da ke cikin kayan daraja. Ra'ayi ne da za a haɓaka… 'Ya'yanmu za su gaya mana Na gode!