Contents
Karɓar da kanmu kamar yadda muke yi an daɗe ana maganarmu. Kuma ra'ayin yana da ma'ana. Kawai yadda za a gaske, ba don kalmar ja ba, yarda da kanku - wani lokacin rashin tsaro, fushi, malalaci, sanannen mutum? Kuma me zai bamu? Masanin ilimin halayyar dan adam ya ce.
Don karɓar kanka, dole ne ka fara yarda cewa kai yanzu, a wannan lokacin, “irin wannan” mutum ne. Wannan shine gaskiyar ku. Mafi kyawun sigar kanku yana cikin kan ku kawai. Me za a yi a gaba?
1. Dauki nauyi
Tabbas, ku a halin yanzu ba sakamakon zaɓinku da shawararku ba ne, har ma da na iyayenku. Duk da haka, yarinta ya ƙare, ba za a iya canza shi ba. Don haka, bai kamata ku nemi masu laifi ba, amma ku ɗauki alhakin rayuwar ku a hannunku. Fahimci kuma ku yarda cewa abubuwan da suka gabata da wasu yanayi waɗanda ba su dogara da ku ba ba za a iya canza su ba. Don haka za ku daina faɗa da kanku, kuma za ku iya fara canzawa cikin sauƙi, a hankali dangane da kanku. Bayan haka, rikici na cikin gida ba ya magance matsaloli.
2. Kwatanta kanka kawai da kanka
Idan muka kwatanta kanmu da wani wanda, a ra'ayin ku, ya yi nasara fiye da haka, muna jin asarar mu. Yana cutar da mu, ya hana mu yarda da kai da ƙarfi. Kuma baya yarda a yarda da shi azaman darajar. Amma rashin lura da nasarar wasu mutane ba zaɓi ba ne. Kuna buƙatar kawai ku bi da shi cikin nutsuwa, kimanta yanayin da kuma yadda aka cimma shi. Yana yiwuwa a koya daga abin da wani ya faru - idan kun san cewa zai kasance da amfani a gare ku.
3. Wani lokaci kawai "zama"
Yi ƙoƙarin gudana tare a cikin kogin lokaci a duk lokacin da kuke so. Ku kalli yadda gizagizai ke shawagi, yadda rawanin bishiyoyi ke haskakawa a cikin ruwa, ku saurari sautin safiya. A hankali jin daɗin lokacin, sanin cewa akwai abubuwan da za ku yi a wani wuri gaba. Kuma wani lokacin ƙyale kanka don yin komai, haɗawa da shiru da ƙoƙarin jin duniya a kusa. Wannan yana da matukar mahimmanci don cikawa da ƙarfi da kuzari.
4. Ka tuna cewa za ka iya yin abubuwa da yawa.
Kuna iya ɗaukar lokaci don tunani game da yanke shawara. Yana yiwuwa a yanke shawara nan da nan, a saurin walƙiya. Hakanan yana yiwuwa rashin dacewa da al'ada ko rashin nasara. Girmama da yarda da rufin iyawar ku. Ku yi imani da ni, akwai 1001 "Zan iya" a rayuwa - wannan doka ta sa tsarin karɓar kanka sau da yawa ya fi dadi.
5. Koyi don tausayawa kanku
Bukatar, amfani, tilasta wa kanku yin ta ta hanyar "Ba zan iya ba" - don Allah. Mun sani kuma muna aiki. Amma don ƙyale kanka don rayuwa daban-daban ji da jihohi, ba koyaushe mai sauƙi da dadi ba, - a'a. A halin yanzu, ta hanyar karɓar motsin zuciyarmu, muna rage matakan damuwa kuma muna ƙara albarkatun mu na ciki. Kuma mun sami mutumin da ba zai taɓa barin ku ku tafi ba.
6. Ka saba da hutawa
Mutane da yawa suna tilasta su zauna a cikin frenetic taki: kullum aiki da kuma a lokaci guda kula da abokan tarayya, yara ƙanana da tsofaffi iyaye. Bayan mun yarda da irin wannan hanyar rayuwa a matsayin al'ada, ko da yake an tilasta mana, muna da wuya mu yi tunanin cewa kada a yi amfani da albarkatunmu ba kawai a kashe ba, amma kuma a sake cikawa cikin lokaci. Wajibi ne a koyi hutawa kafin fara gajiya mai karfi. Kuma ku yi shi ba tare da jin laifi ko rashin jin daɗi ba.
7. Ka yi ƙoƙari ka kula da tsoronka
Yarda da kanku, kuna buƙatar yarda da tsoron ku. Kada ku zauna tare da su, tsoron canza wani abu, amma don neman hanyar yin aiki da kuma «warke» su. Tsoronka wani nau'i ne na shinge da ke hana ka yin mafarki ko yanke shawara mai mahimmanci. Idan an gane, to, kun riga kun sami nasara 50% na nasara.
8. Kada ka zargi kanka da kuskure.
Ba shi yiwuwa a yi rayuwa ba tare da yin kuskure ba. Amma a gaskiya babu kurakurai. Akwai sakamakon da ke zuwa bayan yanke shawara. Suna iya dacewa da ku ko a'a. Yana buƙatar kawai a karɓa, saboda an riga an sami kwarewa. Ka fahimci cewa ka zaɓi abin da ka zaɓa kuma ka yi abin da ka yi. A lokacin yanke shawara, kun samo mafi kyawun zaɓi a gare ku.
A bar duk abin da bai faru ba, wanda ya ɓace, ya ɓace, jefar da iska. Sannan ku rayu tare da ra'ayin cewa kowane sakamako yana yiwuwa. Babban abu shine kada ku hallaka kanku don wani abu a baya kuma kada ku ji tsoron mummunan gaba.
Ka ƙaunaci kanka don ƙarfinka kuma ka gafarta rauninka - waɗannan su ne manyan ka'idoji guda biyu da za su taimake ka ka yarda da kanka ga wanda kake.