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Abubuwan da aka saba da su na samfurori na iya aiki tare da tasirin da ba zato ba tsammani. Don haka, waɗannan haɗuwa za su taimaka muku yadda yakamata ku rasa nauyi kuma kuyi aiki azaman duets na abinci.
Tuna da ginger
Ginger yana aiki azaman kayan ƙona mai. Haɗe da tuna, yana aiki har ma da kyau. Ginger yana hanzarta haɓaka metabolism kuma yana toshe enzymes waɗanda ke haifar da tashin hankali. Tuna shine tushen DHA, nau'in omega-3 acid. A cikin ciki, yana daidaita ci gaban ƙwayoyin mai, yana rage shi.
Alayyafo da avocado
Avocado yana ƙunshe da kitse mai kitse wanda ke rage cholesterol da gamsar da yunwa, bitamin B da E, potassium, waɗanda basa barin gas ɗin da aka kafa a cikin narkewar abinci. Alayyafo samfuri ne mai ƙarancin kalori wanda ke ba da ƙarfi sosai.
Masara da wake
Wake yana da wadataccen furotin da fiber na abinci wanda ke inganta asarar nauyi. Masara, kamar ayaba, tushen sitaci ne, wanda ke ba da jin daɗi. Jikinmu ba ya ɗaukar adadin kuzari da glucose fiye da yadda ake buƙata, kuma baya adana kitse a ɓangarorin.
Guna da jan inabi
Melon shine diuretic na halitta, wanda ke 'yantar da jiki daga ruwa mai yawan gaske. Inabi - tushen antioxidants, wanda hana samuwar kitse Kwayoyin.
Barkono Cayenne da kaza
Naman fararen kaji ya ƙunshi furotin da yawa kuma samfuran abinci ne. Amma bayan abinci na furotin zalla har yanzu muna son ci. Capsaicin da ke cikin barkono, yana daskarewa ci kuma yana taimaka wa jiki ya canza abinci zuwa makamashi.
Dankali da barkono
Dankali mai launin ruwan kasa shinkafa da oatmeal, suna ɗauke da sinadarin potassium da ke hana kumburi, da samuwar nauyi mai yawa. Black barkono ya ƙunshi piperine, wanda ke hana samuwar ƙwayoyin mai.
Kofi da kirfa
Kirfa kusan ba shi da adadin kuzari, amma yawancin antioxidants, yana ƙarfafa fata. Haɗa tare da maganin kafeyin kirfa yana aiki sosai.
Zama lafiya!