Contents
Yanayin yana da ban mamaki ta hanyoyi da yawa kuma ba ya gushewa yana burge ƙa'idodi marasa tsari. Masana kimiyya sun yi iƙirarin cewa waɗannan abinci suna da kyau ga sassan jiki ko na ciki, waɗanda suke kama da su.
Jan ruwan inabi don jini
Jan ruwan inabi kamar jininmu ne. Kuma cewa ga jini, ruwan inabi yana da amfani da farko. Busasshen ruwan inabi ya ƙunshi sinadarai waɗanda ke siriri jini da hana samuwar jini. Yawan shan giya a kai a kai yana rage cholesterol kuma yana kare jiki daga illar muhalli.
Tumatir don zuciya
Idan ka kalli sashin tumatir, yana zazzagewa sosai a cikin ɗakunan zuciya. Saboda yawan abin da ke cikin tumatir lycopene, yana taimakawa wajen hana cututtukan zuciya.
Karas ga idanu
Karas ya ƙunshi beta-carotene da sauran bitamin da ke da amfani ga hangen nesa. Idan kuma ka yanka karas, za ka ga yankan kayan lambu irin na ido ne.
Ginger - don ciki
Tushen ginger yayi kama da ciki, kuma abun da ke ciki ya zama kyakkyawan magani ga tashin zuciya. Ita ma Ginger tana da kaddarorin kashe kwayoyin cuta kuma tana kara kuzari.
Avocado - ga jikin mata
Avocado yana kama da mahaifa, kuma yana da tsarin haihuwa; yana kawo matsakaicin fa'ida saboda babban abun ciki na folic acid. Ga lafiyar mata, yana da mahimmanci a saka wannan 'ya'yan itace a cikin abinci.
Inabi - don nono
Siffar innabi mai zagaye na tuna da nonon mata. 'Ya'yan itãcen marmari na da amfani sosai ga lafiyar lafiyar mata, tushen sinadarai na musamman na limonoids, wanda zai iya hana ciwon daji na nono.
Shellfish ga jikin maza
Abincin teku da kansa shine aphrodisiac mai ƙarfi wanda zai iya taimakawa maza. Yana dauke da sinadarin zinc da yawa, musamman ma kifi. Ana ba da shawarar yin amfani da maza don guje wa matsalolin kiwon lafiya na tsarin haihuwa.
Seleri - kasusuwa
Seleri yana da ƙananan kalori da gina jiki; yana da kyau a ci shi ga duk wanda ke fama da kiba. Siffar ciyawar seleri yayi kama da kasusuwa; a cikin abun da ke ciki, sun ƙunshi mai yawa silicon, daidaita ma'adinan kashi.
Gyada - kwakwalwa
Shahararriyar kwatance ce - kwaya na goro yayi kama da kwakwalwarmu. Kuma abun ciki shine ainihin abinci mai gina jiki ga hankali: omega-3 fatty acids na taimakawa wajen bunkasa wannan jiki, inganta maida hankali, da inganta ƙwaƙwalwar ajiya.