Contents
"Aminta, amma tabbatar," in ji sanannen maganar. Ba tare da mu sa hannu, duk abin da zai shakka tafi topsy-turvy: subordinates za su rasa wani muhimmin aiki, da kuma mijin zai manta ya biya takardar kudi ga Apartment. Amma ƙoƙarin ci gaba da lura da komai, muna kashe babban adadin kuzari da lokaci. Anan akwai dabaru guda 7 don taimakawa karya al'adar sarrafawa.
"Ba za ku taɓa sanin abin da ke jiran ku a kusa ba," in ji sufayen Buddha. Akwai abubuwa da yawa da ba mu da iko kuma ba mu da iko a kansu. Abubuwan al'amuran halitta, na gaba (namu da na dukkan 'yan adam), ji da ayyukan sauran mutane - ƙoƙarin sarrafa su, muna bata lokaci da makamashi. Yadda za a daina yin shi?
1. Ƙayyade abin da za ku iya rinjayar
Ba za ku iya tilasta ma'aurata su canza ba, ba za ku iya hana hadari ba, ba za ku iya sarrafa fitowar rana ba, ji da ayyukan yara, abokan aiki, abokan aiki. Wani lokaci abin da kawai za ku iya sarrafawa kwata-kwata shine ayyukanku da halayen ku ga abin da ke faruwa. Kuma tare da wannan kayan yana da ma'ana don yin aiki.
2. Bari mu tafi
Duniya ba za ta ruguje ba idan yaron ya manta littafin karatu a gida, idan mijin bai kira kamfanin gudanarwa ba. Sun manta da kansu - za su fita da kansu, waɗannan su ne damuwarsu, kuma babu wata ma'ana a cikin ku tuna waɗannan ƙananan abubuwa. Kuma idan ba ku juya idanunku daga baya tare da kalmomin: "Na san cewa za ku manta," to, wannan zai ba su ƙarfi da bangaskiya ga kansu.
3. Tambayi kanka idan duka sarrafa yana taimakawa ko hanawa
Me kuke tsoro? Me zai faru idan kun "bar tafi da reins"? Wannan da gaske ne damuwar ku? Wadanne kari kuke samu ta hanyar ƙoƙarin sarrafa komai? Wataƙila idan kun cire takamaiman aiki daga lissafin, zaku sami ƙarin lokacin kyauta. Shin kun fahimci cewa kawai abin da za ku iya tabbatar da shi shine cewa mu duka za mu mutu wata rana, sauran kuma sun fita daga ikonmu?
4. Ƙayyade yanayin tasirin ku
Ba za ku iya sa yaro ya zama ɗalibi mafi kyau ba, amma kuna iya ba shi kayan aikin ya zama jagora a tsakanin daidaikun mutane. Ba za ku iya tilasta wa mutane su ji daɗin liyafa ba, amma kuna iya haifar da yanayi mai daɗi da maraba a wurin bikin. Don samun ƙarin tasiri, dole ne ku sarrafa halayenku, ayyukanku. Yi amfani da shi sosai. Idan kuna tsoron cewa wani zai iya yin wani abu ba daidai ba, bayyana tsoron ku, amma sau ɗaya kawai. Kada ku yi ƙoƙarin rinjayar mutanen da ba sa so.
5. Bambance tsakanin tunanin matsaloli da neman mafita
Koyaushe sake kunna tattaunawar jiya a cikin kai da damuwa game da mummunan sakamakon ciniki yana da illa. Amma tunanin yadda za a magance matsala yana da taimako. Tambayi kanka me kuke yi yanzu - tunani ko tunanin yadda za a gyara lamarin? Yi ƙoƙarin yin hutu daga damuwa na minti biyu. Sa'an nan kuma mayar da hankali kan tunani mai amfani.
6. Koyi shakatawa
Kashe wayarka lokaci zuwa lokaci, kar a shiga kan layi, kar a kalli TV. Ka yi tunanin cewa kana kan tsibirin hamada, inda - ga kuma ga - akwai duk abubuwan jin daɗi da samfurori masu mahimmanci. Kada ku jira hutu, koyi ware ƴan mintuna don hutawa a ranakun mako. Karanta littafi, yin zuzzurfan tunani, je wurin sauna ko salon kyau, yin aikin allura, yin fikin-ciki a yanayi.
7. Kula da kanku
Cin lafiya, motsa jiki akai-akai, samun isasshen barci, yin abin da kuke so, sha'awar sha'awa sune abubuwan da dole ne ku kasance cikin rayuwar ku. Wannan wani abu ne wanda ba tare da wanda ba za ku iya ci gaba ba, daidaitaccen amsawa ga damuwa kuma ku ga sabbin damar da wataƙila ke jira a kusa da kusurwa. Ba kome ba idan kuna cikin lokuta masu wahala ko kuma, akasin haka, kuna da lokacin “haske”.