Contents
Kuna jin kamar gazawar lokaci zuwa lokaci? Kuna zagi kanku cewa ba ku "kokari sosai" kuma "zai iya yin mafi kyau"? Tsaya! Wataƙila kuna sarrafa abubuwa fiye da yadda kuke zato. Ko aƙalla yi iyakar abin da za ku iya.
Gwada amsa tambayar «Yaya kun gamsu da matsayin ku akan sikelin 1 zuwa 10?». 1 yana nufin cewa ba ku da farin ciki gaba ɗaya, kuma 10 cewa kuna ƙaunar rayuwar ku. Kada ka yi mamaki idan ka ambaci lamba a cikin kewayon daga 3 zuwa 7 - wannan shine yadda yawancin mutane ke kimanta rayuwarsu.
Gaskiyar ita ce, ba mu yi abin da ya isa ba - ga wasu da kanmu. Hakazalika, yana kama da mu - cewa da zaran mun "yi kokari sosai", komai na rayuwarmu zai yi aiki. Kaico, ba koyaushe haka lamarin yake ba. Wani lokaci abubuwa ba sa yin aiki a gare mu. Komai ko wane irin tsiri ne a rayuwa yanzu - baki ko fari. Babban abu shine yadda muke rayuwa a kwanakin nan.
Wataƙila kuna yin babban aiki, ko da ba ku tunanin haka. Bari mu ga yadda za ku gane shi.
1. Kuna aiki akan kanku
Wannan batu shine na farko domin shine mafi mahimmanci. Bugu da ƙari, yin aiki a kan kansa na iya zama daban-daban. Ga wasu, wannan yana kawar da munanan halaye kamar shan taba, yawan cin abinci, shaye-shayen barasa, jarabar wasan bidiyo da ya wuce kima da shaguna. Ga wani kuma, yana ƙoƙarin zama mai buɗewa cikin motsin rai ko mafi kyawun sarrafa halayensu. Ƙarshen yana taimaka mana mu kasance cikin jituwa da kanmu da kuma wasu.
2. Kuna girmama jikin ku
Ba ku daya daga cikin waɗanda suke a lokacin rana - bawan kujera kujera, da maraice - bawan gadon gado. Ko da, saboda ayyukan aiki, dole ne ku ciyar da lokaci mai yawa a wurin zama, da safe ko da yamma kuna ƙoƙarin ba wa jikin ku aikin motsa jiki. Kuma kada ku ciyar da shi abincin tagulla.
Kuna fahimtar cewa kula da jikin ku zai tabbatar da ku tsawon rayuwa mai aiki, sabili da haka kuna yin duk abin da za ku iya: kokarin cin abinci daidai da motsawa, samar da kanku da isasshen barci da hutawa.
3. Kuna ƙoƙarin canza yanayi.
Eh, kun yarda da rayuwar ku kamar yadda take a yanzu, musamman abubuwan da ba za a iya canza su cikin dare ɗaya ba. Amma kar a bar yunƙurin canza shi ko ta yaya. Kuna saka hannun jari a cikin tsari da himma don yin waɗannan canje-canjen a ƙarshe, kuma idan wani abu ya ɓace, kar ku daina. Akasin haka, kuna neman hanyoyin da za ku cika albarkatu don ci gaba da tafiya zuwa ga burin ku.
4. Ka tausayawa kanka.
Kuna damuwa da wasu kuma koyaushe kuna shirye don tallafa musu, amma ba don cutar da abubuwan ku ba, har ma da lafiyar ku. Ka san cewa tausayi da jin kai dole ne su fara da kanka, don haka kashe lokaci da ƙoƙari don kula da yanayin ku - jiki da tunani. Wannan yana ba ku damar kasancewa cikin kyakkyawan tsari, wanda ke nufin za ku iya yin ƙari ga sauran mutane da duniya gaba ɗaya.
5. Kuna yarda da "haukanku mai haske"
Don haka, kada ku ji tsoron ze «m» ga wasu lokacin da kuke jin daɗi da wawa. Hukunci daga wasu mutane ba ya tsoratar da ku, don haka kada ku nisanci hanyoyin da ba a yi nasara ba, marasa farin jini. Kuma daidai ne: siffofin ku sun sanya ku wanda kuke. Maida ku mutum ɗaya.
6. Ka kasance mutum
Ba ku karya doka kuma kada ku zagi wasu da hannu ko zagi, ko da sun cancanci hakan. Kada ku yi ganganci kuma kada ku yi nasara a kan wasu. Kuma ba dole ba ne dangi su jure "mummunan halinku." Tabbas, babu ɗayanmu da ya dace, amma kuna ƙoƙarin sarrafa kanku. Idan matsala ta faru, to, ku yi hakuri.
Lokacin da kuka yi wani abu, kuna tunani game da sakamakon da kanku da sauran ku. Kuma idan akwai damar yin duniya ta zama wuri mafi kyau, kar a rasa ta.