Ba wani sirri bane cewa tsaftataccen farin sukari yana cutar da jikinmu fiye da illa. Sugar yana ciyar da cututtukan da ke cikin jiki kuma yana haifar da sababbi. A cikin wannan labarin, muna ba da shawarar yin la'akari da yawancin abubuwan da za su iya maye gurbin shi, wanda zai zama da amfani, ba shakka, tare da matsakaicin amfani. Zuma madadin halitta ce ga ingantaccen sukari. Yana karfafa zuciya, yana hana mura, tari da tsarkake jini. Kasancewa samfurin alkaline, zuma baya acidify kuma baya taimakawa wajen samar da iskar gas. Ga masu fama da hawan jini, ana ba da shawarar zuma saboda acetylcholine a cikinta yana motsa jini zuwa zuciya. Dabino babban tushen potassium, baƙin ƙarfe da bitamin B, da fiber. Ga waɗanda suke son zaƙi abincinsu da sukari, kawai ƙara zabibi na gaba. Busasshen 'ya'yan itace masu daɗi da daɗi sun ƙunshi duk abubuwan gina jiki na inabi. Idan kuna da matsalolin narkewa, gwada busassun ɓaure. Har ila yau yana da amfani ga masu fama da ciwon asma da tari na yau da kullum, kamar yadda yake kawar da tsummoki. Prunes suna da ƙarancin glycemic index kuma suna da wadataccen fiber, wanda ke haɓaka tsarin narkewar abinci mai kyau. Busassun 'ya'yan itatuwa shine cancantar maye gurbin sukari. Kafin amfani, yana da kyau a jiƙa su na tsawon sa'o'i da yawa. Ko da yake an yi farin sukari daga sukari, tsarin tacewa yana kawar da yawancin abubuwan gina jiki masu amfani. Ruwan rake yana dauke da bitamin B da C, mai wadatar gishirin kwayoyin halitta na calcium, iron da manganese. Ana ba da shawarar wannan abin sha mai daɗi ga mutanen da ke fama da anemia da jaundice. Sau da yawa ana kiransa sukari na magani, yana da amfani ga matsaloli kamar tari, maƙarƙashiya, da rashin narkewar abinci. Arziki a cikin ma'adanai masu yawa. Sigar dabino da ba a tace ba watakila shine mafi kusancin madadin sukari. Akwai shi a foda, m da sigar ruwa. Wani tsire-tsire na Kudancin Amurka wanda aka sani da ikon rage hawan jini, rage gas da acidity na ciki. Stevia tana da ƙarancin adadin kuzari kuma ana ba da shawarar sosai azaman mai zaki ga masu ciwon sukari.
2022-11-11