Kalmomi guda 3 da bai kamata ku fada wa abokin zaman ku ba

Kalmomi na iya zama marasa lahani kamar yadda suke gani. Yawancin abubuwan da aka fada a cikin zafi na lokacin suna iya lalata dangantaka. Ga kalmomi guda uku da suka fi hatsari:

1. “Kai har abada…” ko “Ba ka taɓa…”

Maganar da ke kashe ingantaccen sadarwa. Babu wani abu da ya fi iya ɓata wa abokin tarayya rai fiye da irin wannan nau'in. A cikin zazzafar husuma, yana da sauƙin jefa irin wannan abu ba tare da tunani ba, kuma abokin tarayya zai ji wani abu dabam: “Ba ku da amfani. Kullum kuna kyale ni." Ko da ya zo ga wasu ƙananan abubuwa kamar wanki.

Wataƙila ba ku da farin ciki kuma kuna so ku nuna wa abokin tarayya, amma ya fahimci wannan a matsayin sukar halinsa, kuma wannan yana da zafi. Abokin tarayya nan da nan ya daina sauraron abin da kuke son gaya masa, kuma ya fara kare kansa da karfi. Irin wannan zargi kawai zai raba mutumin da kuke ƙauna kuma ba zai taimaka muku cimma abin da kuke buƙata ba.

Me za a ce maimakon?

"Ina jin X lokacin da kuka yi / ba ku yi Y. Ta yaya za mu magance wannan batu?", "Ina godiya sosai idan kun yi "Y". Yana da daraja fara jumla ba da “kai” ba, amma da “Ni” ko “ni”. Don haka, maimakon ka zargi abokin tarayya, sai ka gayyace shi zuwa tattaunawar da aka tsara don magance sabani.

2. "Ban damu ba", "Ban damu ba"

Dangantaka ta dogara ne akan gaskiyar cewa abokan tarayya ba su damu da juna ba, me ya sa suke halaka su da irin waɗannan maganganu marasa kyau? Ta hanyar faɗar su a cikin kowane mahallin ("Ban damu da abin da muke da shi don abincin dare," "Ba na damu ba idan yara sun yi yaƙi," "Ban damu da inda za mu je daren yau ba"), kun nuna wa abokin tarayya cewa. ba ruwanka da zama tare.

Masanin ilimin kimiyya John Gottman ya yi imanin cewa babban alamar dangantaka ta dogon lokaci shine halin kirki ga juna, har ma a cikin ƙananan abubuwa, musamman, sha'awar abin da abokin tarayya ke so ya fada. Idan yana so ka ba shi (ta) kulawa, kuma ka bayyana cewa ba ka da sha'awar, wannan halaka ne.

Me za a ce maimakon?

Komai abin da kuka fada, babban abu shine nuna cewa kuna sha'awar sauraro.

3. "I, ba komai"

Irin waɗannan kalmomi suna nuna cewa ka ƙi duk abin da abokin tarayya zai faɗa. Suna sauti m-m, kamar kana so ka nuna cewa ba ka son shi (ta) hali ko sautin, amma a lokaci guda kauce wa bude tattaunawa.

Me za a ce maimakon?

"Ina so in ji ra'ayin ku game da X. "Ina fama da matsala a nan, za ku iya taimakawa?" Sai a ce na gode. Ba abin mamaki ba, abokan hulɗar da ke gode wa juna akai-akai suna jin daɗin daraja da tallafi, wanda ya sa ya fi sauƙi don shiga cikin lokutan tashin hankali a cikin dangantaka.

Kowa yana da lokacin da abokin tarayya ya haifar da fushi. Yana iya zama kamar yana da kyau a faɗi gaskiya da nuna rashin gamsuwa a fili. Amma irin wannan gaskiyar ba ta da amfani. Ka tambayi kanka: “Shin da gaske wannan babbar matsala ce, ko kuwa ƙaramin abu ne da kowa zai manta da shi nan ba da jimawa ba?” Idan kun tabbata cewa matsalar tana da tsanani, ku natsu ku tattauna shi da abokin tarayya ta hanyar ingantawa, tare da sukar ayyukan abokin tarayya kawai, ba da kansa ba, kuma kada ku jefa zargi.

Nasihar ba tana nufin dole ne ku kalli kowace kalma da kuke faɗi ba, amma hankali da taka tsantsan na iya yin nisa cikin dangantaka. Yi ƙoƙarin nuna ƙauna akai-akai, kada ku manta kalmomi kamar godiya ko "ƙaunar ku".

Source: Huffington Post