Yawancin masu abinci mai ɗanɗano suna jin mummunan rauni a cikin shekarar farko bayan rikidewar rayuwa zuwa rayuwa mai rai. Wannan ya faru ne saboda gaskiyar cewa kawai irin wannan abincin baya samun nutsuwa da kyau a jiki kuma a wasu yanayi, kamar rashin gabobin narkewar abinci, alal misali, mafitsara na iya shafar wannan. A sakamakon haka, mutane suna danganta ɗanyen abinci da rauni a matsayin na asali, kodayake wannan ba haka bane! Amma koda a yanayin idan jiki yayi karfi sosai, dystrophy na muscular da rauni lokaci-lokaci sun zama gama gari, koda tare da dogon tarihi na danyen abinci.
Babban dalilin wannan lamarin ya ta'allaka ne ga rashin abinci mai gina jiki. Mutumin da ya ci dafaffen abinci tare da mai mai ƙanshi tun yana yarinta da farko yana karɓar adadin kuzari da yawa daga abinci. Bayan ya canza zuwa abinci mai ƙarancin kalori mai cike da ruwa mai ɗanɗano, mutum, saboda ɗabi'a da rashin iya aiki, yana ci gaba da cin abinci iri ɗaya ko kusa da waɗancan kuɗaɗen abinci, amma tuni ƙananan kalori. Sakamakon - kamar batun rashin abinci mai gina jiki yayin cin abincin da aka dafa - dystrophy na muscular, rauni, bacci, hanawa, da dai sauransu.
Masu cin abinci mai ƙima tare da matsaloli iri ɗaya, jin rauni na lokaci-lokaci, musamman ma masu farawa, yakamata suyi nazarin abincin su na yau da kullun don abun cikin kalori (amma ku guji abun mai mai yawa a cikin abincin ku). Ee, ka'idar kalori wataƙila ba ta dace ba, amma har yanzu, tare da wani matakin daidaito, yana taimaka wa 'yan wasa a duk duniya don kula da sifar jikinsu. Don haka me yasa masu ƙwararrun masana abinci ke tunanin za su iya cin abinci kamar tsuntsaye? A cikin abinci na dabbobin dabino-kusa kusa da tsarin jikin mu, 'ya'yan itatuwa masu kalori mai yawa da sabbin ganye masu ganye suna da yawa, yana ba su isasshen kuzari don motsa jiki mai ƙarfi na yau da kullun, tare da kiyaye sifar tsokar su a matakin da ya dace.
Inason mai son