Yana nan 28th mako na ciki. Nauyin jariri a mako 30 (makonni na amenorrhea) yana da kilogiram 1,150 kuma tsayinsa shine 35 cm. Yana girma ƙasa da sauri, amma nauyinsa yana ƙaruwa a cikin wannan 3rd trimester.

Har yanzu yana aiki sosai: yana harbawa ko harba haƙarƙari ko mafitsara, wanda ba koyaushe yana da daɗi ga uwa ba. Saboda haka, daga wannan Watan 7 na ciwon ciki a ƙarƙashin haƙarƙari zai iya bayyana. Mahaifiyar da za ta zo nan gaba za ta iya ganin wani lokaci wani kumbura yana motsi a cikinta: ƙaramin ƙafa ko ƙaramin hannu. Duk da haka, jaririn yana da ƙasa da ƙasa don motsawa, koda kuwa girmansa 30 SA ya canza ƙasa da mahimmanci fiye da na baya.

Hankalinsa ya tashi sosai. Idanunsa a bude suke a mafi yawan lokuta. Yana kula da canjin inuwa da haske, kuma yayin da ayyukan kwakwalwarsa da tantanin ido suka gyara, ya zama mai iya bambance inuwa da siffofi. Don haka ya tashi don gano duniyar da ke kewaye da shi: hannayensa, ƙafafunsa, rumbun mahaifa. Yana daga wannan 28 mako na ciki cewa hankalinsa na taɓawa yana tare da wannan binciken na gani.

Har ila yau ana tsaftace yanayin ɗanɗanonsa da ƙamshinsa ta hanyar sha ruwan amniotic. Bugu da ƙari, haɓakar ƙwayar mahaifa yana ƙaruwa tare da lokaci, yana ƙara yawan ƙanshi da dandano na palette. Sati 28 tayi. Nazarin ya nuna cewa ɗanɗanon ɗanɗano yana farawa daga mahaifa (1).

Motsin numfashinsa sun fi na yau da kullun. Suna ba shi damar shakar ruwan amniotic wanda ke taimakawa wajen balaga huhu. A lokaci guda kuma, sigar surfactant, wannan sinadari wanda ke layin alveoli na huhu, don hana ja da baya a lokacin haihuwa, yana ci gaba. Ana iya ganowa a cikin ruwan amniotic, yana bawa likitoci damar tantance balaga huhu na jariri a yayin da ake barazanar haihuwa.

A matakin kwakwalwa, tsarin ƙwayar cuta ya ci gaba.

Wata 6 tayi, ma'auni ya nuna 8 zuwa 9 kg fiye da matsakaici ga mace mai ciki. 

Matsalolin narkewar abinci (maƙarƙashiya, reflux acid), venous (jin nauyi ƙafafu, varicose veins, basur), yawan buƙatun fitsari na iya fitowa ko ƙara ƙarfi tare da samun nauyi da matsawa mahaifa akan gabobin da ke kewaye.

A ƙarƙashin tasirin haɓakar ƙarar jini, zuciya tana bugun jini da sauri (10 zuwa 15 bugun / min), ƙarancin numfashi akai-akai kuma mahaifiyar da za ta kasance tana iya fuskantar ƙaramin rashin jin daɗi saboda raguwar hauhawar jini, hypoglycemia. ko gajiya kawai.

Au Kashi na 3, alamun mikewa na iya bayyana a gefen ciki da kuma kewayen cibiya. Su ne sakamakon ƙwanƙwasawa na inji na fata tare da raunin ƙwayoyin collagen da elastin a ƙarƙashin tasirin hormones na ciki. Wasu nau'ikan fata sun fi dacewa da ita fiye da wasu, duk da hydration na yau da kullun da matsakaicin nauyi.

Yana da mako na 30 na amenorrheaKo dai mako na 28 na ciki da ciwon ciki tare da jin nauyi a cikin ƙananan ciki, ƙananan ciwon baya, jin zafi a cikin makwanci da duwawu suna da yawa. Don haka, zafi a cikin ƙananan ciki za a iya ji da mahaifiyar da za ta kasance. Rukuni a ƙarƙashin kalmar "ciwon ciwo na pelvic a cikin ciki", sune babban dalilin jin zafi a cikin mata masu juna biyu tare da yawan 45% (2). Abubuwa daban-daban suna ba da fifiko ga bayyanar wannan ciwo:

• da hormonal impregnation na ciki: estrogen da relaxin kai ga shakatawa na ligaments sabili da haka m micromobility a cikin gidajen abinci;
• ƙuntatawa na inji: ƙara yawan ciki da nauyin nauyi suna ƙara yawan lumbar lordosis (na halitta baka na baya) da kuma haifar da ƙananan ciwon baya da ciwo a cikin sassan sacroiliac;
• abubuwan da ke faruwa na rayuwa: rashi na magnesium zai inganta ciwon lumbopelvic (3).

Kamar baƙin ƙarfe ko folic acid, uwa mai zuwa za ta iya guje wa ƙarancin ma'adinai. ciki wata shida, tana buƙatar samun isasshen magnesium. Wannan ma'adinai yana da mahimmanci ga jiki gabaɗaya kuma yana buƙatar haɓaka yayin daukar ciki (tsakanin 350 da 400 mg / day). Bugu da ƙari, wasu mata masu juna biyu suna fama da tashin hankali wanda ke haifar da amai, wanda zai iya haifar da rashin daidaituwa na ma'adanai a jikinta. Magnesium yana samuwa ne ta hanyar abinci ko ruwa da aka wadatar da ma'adanai. Yayin da jaririn ya zana albarkatun mahaifiyarsa, ya zama dole don samar da magnesium a cikin adadi mai yawa. Tayin tayi a sati 28 yana bukatuwa don ci gaban tsokar sa da tsarin juyayinsa. Game da uwa mai zuwa, daidaitaccen cin abinci na magnesium zai hana ta ciwon ciki, maƙarƙashiya da basur, ciwon kai ko ma mummunan damuwa. 

Ana samun Magnesium a cikin koren kayan lambu (koren wake, alayyahu), dukan hatsi, cakulan duhu ko cikin goro (almonds, hazelnuts). Za a iya ba wa mai juna biyu karin sinadarin Magnesium ta likitanta, idan tana fama da ciwon ciki ko wasu alamomin da ke da alaka da karancin magnesium.

• wuce ziyarar watan 7 na ciki. Likitan gynecologist zai gudanar da gwaje-gwaje na yau da kullun: ma'aunin hawan jini, aunawa, auna tsayin mahaifa, jarrabawar farji;
• ci gaba da shirya dakin baby.

Wannan kashi na uku gabaɗaya ana nuna alamun dawowar gajiya. Don haka yana da mahimmanci ku kula kuma ku ba da lokaci don hutawa.

Daidaitaccen abinci mai wadata a cikin magnesium, ƙimar ƙima mai iyaka, aikin motsa jiki na yau da kullun kafin da lokacin daukar ciki (gym na ruwa alal misali) ana ba da shawarar don hana ciki na ciwo na pelvic. Belin ciki na iya ba da ɗan jin daɗi ta hanyar shawo kan hyperlaxity na ligaments da gyara matsayi (hana mahaifiyar da za ta kasance daga arching da yawa). Har ila yau tunani game da osteopathy ko acupuncture.