Contents
Yadda za a «sadar da» da metaphorical katunan da kuma yadda za su iya taimaka? Dokokin asali don aiki tare da su da tambayoyi zasu taimake ka ka ɗauki matakai na farko kuma, watakila, sami amsoshin tambayoyinka.
Metaphorical Associative Maps (MAC) dabara ce ta tunanin tunani. Yana taimakawa don sanin kanku da kyau da gyara yanayin tunani. Waɗannan katunan suna ba da shawara kuma suna ba da shawarar inda albarkatunmu suke - ƙarfin waje ko na ciki waɗanda za mu iya amfani da su don amfanin kanmu.
Dokokin asali don yin aiki tare da katunan kwatanci
Da farko, muna zayyana halin yanzu ko matsalar da muke son yin aiki da ita. Tambaya ɗaya, kati ɗaya. Idan ƙarin tambayoyi sun taso, muna ƙara katunan zuwa wanda ke kan tebur.
Ana iya zana katunan fuska sama, lokacin da muka ga hotuna kuma mu zaɓe su da sane, ko kuma fuskantar ƙasa, lokacin da katunan suna juyewa. Yadda ake samun wannan ko wancan katin, ku yanke shawara.
Idan muka zana katin fuska, za mu iya ganin hoto mai hankali, labarin sirri wanda ya riga ya kasance a cikin kanmu. Idan muka fitar da katin da aka rufe, za mu gano abin da ba mu sani ba ko kuma abin da muke so mu ɓoye daga kanmu.
Yadda za a yi aiki tare da taswira? Hoton da ke gabanmu ya ƙunshi saƙonni da yawa waɗanda ke nuna tsoro, buri da ƙima. Yin magana game da abin da muke gani akan taswira da kuma yadda muke ji game da shi na iya zama magani a wasu lokuta. Sabbin lafazin za su taimaka wajen ganin matsalar daga mahangar daban, don lura da abin da ke da wuyar gani a baya.
Don haka, kowane kati zai iya kawo mana sabbin tunani, fahimta, fahimta. Yayin aiki, ana iya daidaita buƙatar. Misali, sabbin tambayoyi na iya tasowa ko buƙatar duba zaɓuɓɓuka don haɓaka abubuwan da suka faru. A irin waɗannan lokuta, zaku iya kuma yakamata ku sami sabbin katunan.
Tambayoyi don katunan
Makullin yin aiki mai nasara tare da katunan misali shine tambayoyin da suka dace. Za su taimaka wajen gane rashin fahimta, fahimtar abin da ke faruwa da kuma yanke shawara.
- Me kuke gani akan wannan taswirar? Me ke faruwa a nan?
- Me kuke ji idan kun kalli taswirar? Waɗanne tunani da motsin rai suke tasowa?
- Menene ya ja hankalin ku akan taswira? Me yasa?
- Me ba ku so game da taswirar? Me yasa?
- Kuna ganin kanku a wannan hoton? Yana iya zama ɗaya daga cikin haruffa, abu maras rai, launi, ko kuma ka kasance mai kallon waje.
- Yaya wannan ko wancan hali akan taswira yake ji? Me yake son yi? Halin na iya zama marar rai, kamar itace ko abin wasa.
- Menene zai iya fada, ba da shawara ga hali?
- Ta yaya abubuwan da ke cikin hoton za su ci gaba?
- Menene wannan katin ke cewa game da ku? Game da halin ku?
- Menene a cikin hoton da ba ku lura ba?
- Wace shawara za ku iya zana wa kanku?
Yana da kyau a yi magana da amsoshin tambayoyin da ƙarfi a cikin daki-daki kamar yadda zai yiwu, koda kuwa kuna aiki da kanku kuma ku kaɗai. Cikakkun bayanai sukan ɓoye wani abu da ba a bayyana nan da nan ba. Zai dace wani ya rubuta tsarin tunaninsa akan takarda ko a cikin fayil ɗin rubutu. Ta yin magana ko rubuta duk waɗannan, za ku iya fitar da iyakar adadin bayanai masu amfani.
Bincika albarkatun da yanayi mai kyau
Wannan shine ɗayan mafi fa'ida kuma amintattun hanyoyin amfani da katunan misaltawa. Yawancin lokaci, ana ɗaukar abin da ake kira bene na albarkatu a gare shi, wanda duk makircin suna da kyakkyawan shugabanci, inganta yanayi ko ƙarfafa ayyuka masu mahimmanci. Ƙaƙwalwa tare da tabbatarwa, maganganu masu ƙarfafawa, maganganun hikima kuma na iya zuwa da amfani.
Ana iya la'akari da katunan idan akwai matsaloli daban-daban, a cikin mummunan yanayi, rashin tausayi da rudani, a kowane lokaci kuma a kusan kowane yanayi.
- Da farko kana bukatar ka tambayi kanka ɗaya daga cikin tambayoyin nan: “Me zai taimake ni? Menene albarkatuna? Menene karfina? Me zan iya dogara dashi? Wadanne halaye zan iya amfani da su? Wane amfani nake da shi? Me zan yi alfahari da shi?
- Sa'an nan kuma ya kamata ku zana katunan - fuska sama ko ƙasa.
Kuna iya duba taswirar albarkatu, alal misali, da safe don fahimtar abin da zaku iya dogara da ciki a cikin ranar aiki. Ko da maraice, kafin ka kwanta, don sanin abin da za ka iya godiya ga ranar da ta wuce.
Katuna nawa ne za a iya zana lokaci ɗaya? Duk yadda kuke buƙatar farantawa kanku rai. Wataƙila zai zama kati ɗaya kawai, ko watakila duka goma.
Nemo amsar babbar tambaya:Katunan misali Psychology