Yaushe ne karo na ƙarshe da kuka ci kiwi? Ba za a iya tunawa? Mun kawo hankalinku abubuwa 10 masu ban mamaki game da wannan 'ya'yan itace, don haka tabbas za ku sake yin la'akari da halin ku game da shi. Kiwifruits guda biyu sun ƙunshi bitamin C na orange sau biyu, yawan potassium kamar ayaba, da fiber kamar kwano na hatsi gabaɗaya, kuma duk wannan yana da ƙasa da adadin kuzari 100! Don haka, ga wasu abubuwan ban sha'awa na kiwi: 1. Wannan 'ya'yan itacen yana da wadata a cikin fiber mai narkewa da maras narkewa, duka biyun suna da mahimmanci ga lafiyar zuciya, narkewar abinci mai kyau, da rage matakan cholesterol 2. Yawan fiber a cikin kiwi yana daya daga cikin dalilan wannan 'ya'yan itace yana da ƙarancin glycemic index. 52, wanda ke nufin cewa baya haifar da sakin glucose mai kaifi a cikin jini. Wannan labari ne mai daɗi ga masu ciwon sukari. 3. Masu bincike a Jami'ar Rutgers sun gano cewa kiwi yana da darajar sinadirai mafi girma na 'ya'yan itatuwa 21 da ake amfani da su a ko'ina. 4. Tare da bitamin C, 'ya'yan itacen kiwi yana da wadata a cikin mahadi masu amfani da kwayoyin halitta waɗanda ke da damar antioxidant don kare kariya daga radicals masu cutarwa, samfurori masu cutarwa da aka samar a jikinmu. 5. Matan da suka kai shekarun haihuwa za su yi farin ciki da sanin cewa kiwifruit shine kyakkyawan tushen folic acid, sinadari mai gina jiki wanda ke hana lahani na jijiyoyi a cikin tayin. 6. 'Ya'yan itacen Kiwi yana da yawa a cikin magnesium, abincin da ake bukata don canza abinci zuwa makamashi. 7. 'Ya'yan itacen kiwi na samar da ido da wani abu mai kariya kamar lutein, carotenoid wanda ke tattare a cikin kyallen ido kuma yana kare shi daga cutarwa na free radicals. 8. Kamar yadda aka ambata a sama, kiwi ya ƙunshi potassium. 100 g na kiwi (babban kiwi daya) yana ba jiki kashi 15% na shawarar yau da kullun na potassium. 9. Kiwi yana girma a New Zealand sama da shekaru 100. Yayin da ’ya’yan itacen suka samu karbuwa, wasu kasashe irin su Italiya, Faransa, Chile, Japan, Koriya ta Kudu, da Spain sun fara shuka shi ma. 10. Da farko, ana kiran kiwi a matsayin "Yang Tao" ko "Guzberi na kasar Sin", amma daga bisani an canza sunan zuwa "kiwi" don kowa ya fahimci inda wannan 'ya'yan itace ya fito.
2022-11-11