Tabarmar yoga kamar tsibiri ce wacce ke kawo ni'ima mai kyau yayin da ke ba da garantin iyakar aminci. Idan tsibirin ku ba shi da daɗi sosai, to ingancin azuzuwan kuma yana cikin haɗari. A kan tabarma mara dadi, kawai ba kwa son sake gwadawa. Don hana wannan, bari mu dubi manyan sigogi lokacin zabar kilishi.
Material
Don samun mafi kyawun yoga da jin daɗi, zaɓi mats "na halitta": roba, kwalaba ko auduga. Ba su ƙunshi rini mai guba ba, ba sa haifar da rashin lafiyan jiki, ba su da wari mai daɗi. Koyaushe yana da daɗi tsayawa akan tabarmar muhalli tare da ƙafãfunsu, yana da daɗi a jingina da dabino masu zafi.
Daga saman da za ku yi aiki, wata hanya ko wata za ku iya samun kuzari. Idan jikin ku yana hulɗa da kayan da aka samo daga yanayi, za ku iya jin daɗin jituwa. Don haka auduga da saman kwalabe suna iya ba wa jiki jin daɗin yanayin zafi. Kuma roba - don ceton fata mai saurin fushi. A kan tabarmar roba, kowane fulcrum ɗinka zai yi kama da ya makale a ciki, wanda zai taimaka maka samun daidaito da kiyaye daidaito, gami da daidaiton tunani.
Mai nauyi
Mafi sauƙi shine katifar auduga, nauyinsa bai wuce gram 400 ba, kwalabe ya fi nauyi - a cikin kilo 2. Tabarmar roba suna da nauyi mai nauyi, wanda ya kai kilogiram 3,5. Kilishin zai iya yin nauyi sosai idan an ɓoye firam na musamman a ciki, wanda ke ba da ƙarfi mai ƙarfi a ƙasa. Don sauƙaƙe, masana'antun sukan ƙara latex zuwa abun da ke ciki na matin roba. Kada ku damu, wannan baya sanya kilishi ya zama ƙasa da aminci ga muhalli. Latex samfurin halitta ne wanda aka samo daga ruwan 'ya'yan itace na Hevea na Brazil. Tare da roba, tabarma yana riƙe da duk kaddarorinsa kuma a lokaci guda yana da tasirin antimicrobial.
Stability
Idan kun zaɓi shakatawa na yoga ko yoga na tunani, to, matin auduga ya dace. Amma gwargwadon ƙarfin horonku, ya kamata a ƙara ba da fifiko kan ingancin riko. Rubutun mai laushi yana lalacewa da sauri, murfin roba mai wuya ya dade. Masana'antun ma suna ba da garantin rayuwa. Rubber mats, saboda ƙarfin su da "ƙuƙwalwa", suna iya kusan kawar da girgizawa gaba ɗaya. Kuma ƙari na latex yana aiki a cikin su azaman ƙarin stabilizer.
Har ila yau, ya kamata a yi la'akari da cewa yawancin ruguwa tare da alamu sun juya su zama dan kadan mai laushi, saboda aikace-aikacen launi na fenti yana canza launi da ƙarfinsa.
Tsafta
Talishi kamar buroshin hakori ne, kowa ya kamata ya samu nasa. Idan ka kai shi studio, sai a yada shi a kan ciyawa, kuma a yi asana a gida a gobe, to, maganin kashe kwayoyin cuta ya zama dole. Masu yin Bikram Yoga ya kamata su sani cewa ƙwayoyin cuta suna ninka da sauri a yanayin zafi. Don kare kanka daga matsaloli a cikin nau'i na kurji da naman gwari, yana da kyau a wanke kullun bayan kowane zaman. Don yin wannan, shirya cakuda mai sauƙi na ruwa, vinegar, ruhun nana da man eucalyptus. Shafa ko amfani da kwalbar feshi, bar tabarma ta bushe. Shirya Yanzu za ku iya sake ɗaukar matsayi na itace kuma kada ku damu da wani abu.
Zane da launuka
Rug mai ƙirar mandala, launukan hamada a faɗuwar rana ko ƙirar launuka masu yawa. Kuna iya zaɓar har abada. Idan ba za ku iya tsayawa a abu ɗaya ba, ku bi ka'idodin maganin launi: shuɗi yana shakatawa, rawaya yana kawo ku cikin yanayin farin ciki, ruwan hoda mai shuɗi yana kawar da fushi. Wadanda suka fi dacewa zasu iya yin zane mai zaman kansa kuma su aika zuwa bugu na hoto. Hakanan zaka iya wasa tare da kwafi akan akwati mai ɗaukar hoto.