Rashin matar aure ɗaya girgizar ƙasa ce, girgizar da ke shafe komai, wanda ke tarwatsewa. Ciwon mara misaltuwa wanda dole ne a shawo kansa don sake ginawa.

Daga mai aure mutum ya zama bazawara. Daga ma'aurata, ɗaya ya zama marar aure. Za mu iya magana game da raɗaɗi biyu, na ƙaunataccen wanda ya ɓace da na ma'auratan da muka kafa. A cewar likitan kwakwalwa Christophe Fauré, akwai ni, akwai ku kuma akwai na uku, mu. Otherayan baya nan, gidan ya lalace, ba mu sake raba abubuwan yau da kullun tare da abokin rayuwar mu.

Tare da mutuwar ƙaunataccen, wani ɓangare na asalinmu. Akwai filin rushewa da zafin da ke sake farfaɗowa a duk lokacin da muka tsinci kanmu mu kaɗai, a abincin dare, lokacin kwanciya. Fushi da baƙin ciki wani lokacin sukan kai irin wannan ƙarfin, fiye da abin da mutum zai yi tunanin zai yiwu. Mutuwar matar aure ko abokin rayuwa shine mutuwar ƙaunar rayuwar mu… mutumin da koyaushe zamu iya dogaro da shi don tallafa mana a zahiri da tausayawa. Hakanan asarar haɗin jiki ne wanda ya zama al'ada ta rayuwar ku ta yau da kullun. Daga yanzu, mulkin “ba sake” ne ke ciyar da zafin.

Baƙin ciki shine amsawa ta halitta da ta al'ada ga asarar. Sau da yawa ana ganinta azaman motsin rai, tsakanin kadaici da baƙin ciki. A gaskiya, baƙin ciki ya fi rikitarwa. Yana shafar ku ta kowane matakin, ta motsin rai, fahimi, zamantakewa, ruhaniya, da jiki.

A cikin watanni shida zuwa goma sha biyu na farko bayan mummunan hatsarin, mutane sun fi kamuwa da cutar. A cewar kwararrun likitocin, mutanen da bakin ciki ya mamaye su sun fi shiga hatsari saboda sun damu da bakin cikin su. Tsarin garkuwar jiki yana aiki da ƙarfi, kuma akwai kyakkyawar dama cewa gajiya ta zama abin dindindin. Yana da yadda jiki ke amsa rauni. Yana da mahimmanci a saurare shi. Kuna iya fama da rashin bacci, kamar yadda zaku so ku ciyar da ranar ku akan gado. Kuna iya jin tashin zuciya kuma ku daina cin abinci, kamar yadda za ku iya jin yunwa da cin duk abin da ke hannunku. Tabbatar ku ci abinci mai kyau kuma ku huta yayin kwanakin farko na baƙin cikin ku. Wannan ba ɗan iska bane, lokacin da muke cikin makoki, mutumin da ya ɓace yana mamaye duk tunanin mu. Wannan matsalar maida hankali na iya haifar da lalacewar ƙwaƙwalwa. Idan aka kwatanta da waɗanda ba su yin baƙin ciki, batutuwan da suka rasa matar aure wata shida da suka gabata sun fi samun wahalar tunawa da cikakkun bayanai na labari, kai tsaye bayan jin ta ko bayan tazara.

Sau da yawa, mutuwar mata ko miji yana canza duniya sosai kamar yadda kuka rayu har matar ku ta tafi. A matsayin marubuci, Thomas Attig ya nuna, dole ne ku “sake gina duniyar ku”. Komai yana canzawa, bacci, dafa abinci, cin abinci, har ma da kallon talabijin, yanzu abubuwa ne daban -daban da zarar kun kaɗaita.

Ayyuka ko ayyuka, da zarar an raba su, abubuwan da kai da abokin aikinka kuka zato, bukukuwan kammala karatu, haihuwar jikoki, da sauran lokuta na musamman, dole ne yanzu a halarta da kansu. Duniya ta zama wuri dabam kuma mafi kaɗaici. Yanzu dole ne ku koyi rayuwa da kan ku, don yanke shawara da kan ku. Don haka yana da mahimmanci ku tsara kanku don kada a mamaye ku.

Dangantaka da abokai kuma za ta canza, abokanka na abokai suna cikin alaƙa kuma koda sun nuna muku hankali, yanzu kun zama gwauraye, a cikin duniyar da ke cike da nau'i -nau'i… Wasu ma'aurata da kuka gani tare da abokin aikinku na iya ɗaukar nesa kuma akan lokaci ba za su sake kiran ku ba. Za ku ga haɗarin, a matsayin marainiya, za a ware shi daga rayuwar zamantakewar wasu ma'aurata. Kyauta, ga wasu, kun zama ɗan '' barazana '' a gare su.

Mummunan mutuwar abokin aikin ku da ƙarshen dangantakar ku ba da daɗewa ba zai zama abin baƙin ciki. Idan kuna jin tsoron yin wuri don warkarwa saboda kuna tsoron hakan zai sa ku manta da matar ku, ku sani ba za ku taɓa mantawa da su ba.

Kullum za ku kasance masu tunawa da shi mai daraja, na ku, kamar yadda koyaushe za ku yi nadamar shekarun farin ciki da ba za ku taɓa samun damar zama tare da shi ba.

A tsawon lokaci, duk da haka, abubuwan tunawa da ku za su taimaka muku sake ginawa. Wannan sake ginawa ya ƙunshi bayyana motsin zuciyar ku. Fiye da duka, kada ku zage su amma ku raba su, rubuta su, ba don kawar da su ba amma don canza su. Kada ku yi jinkirin yin magana game da abokin rayuwar ku, don faɗi game da halayen sa. Raba abubuwan da kuka fi daraja.

Kada ku yanke alaƙa da abokan ku amma ku sanya wasu ta hanyar yin rajista misali a cikin darussan zanen, bita na chess, da sha'awar mutanen da ke kewaye da ku a fagen ƙwararru, da sauransu.

Daga nan zaku gano cewa mutum zai iya rayuwa, ƙauna, yin sabbin ayyuka, yayin da yake cikin baƙin ciki da ke da alaƙa da rashin matar sa. Sake sake zuba jari a rayuwa ta hanyar kula da kanku, musamman barcin ku. Shirya ayyukan ibada, suna taimaka muku sake dawo da ikon rayuwar ku, don murmurewa: tafi yawo kowace safiya kafin zuwa aiki, rubuta ɗan jin daɗin ku a cikin mujallar godiya kafin ku kwanta don yin rahoton ci gaban ku. Sake haɗi zuwa tabbatacce.