Babu takamaiman amsa game da ko alkama yana da illa ga mutum mai lafiya. Amma binciken masana abinci mai gina jiki ya yarda cewa wani lokacin yana da ma'ana don rage nauyin da ke kan sashin narkewar abinci da cire alkama daga abincin ku.
Gluten - furotin da ke cikin hatsi. Duk wanda ke da tabbacin rashin haƙuri ga wannan bangaren yana buƙatar kawar da alkama har abada. Sauran na iya jin daɗin ɗanɗanon abincin da aka sani waɗanda ke ɗauke da alkama.
Gluten furotin da ke cikin alkama, hatsin rai, hatsi, sha'ir da kuma a cikin sitaci. Ana amfani da Gluten a cikin masana'antar abinci. Kullu tare da ƙari na wannan furotin ya zama mafi na roba kuma ƙãre da wuri mai laushi da taushi. A yau za ku iya samun alkama ko da a cikin nama da kayan kiwo.
Menene fa'idodin rashin gluten?
Yana daidaita narkewa
Mutanen da ke da rashin haƙuri na alkama sun ƙone kuma sun lalace rufin hanji. Sabili da haka, duk abubuwan gina jiki suna fama da rashin lafiya, ƙarancin bitamin da ma'adanai. Celiac cuta (gluten rashin ha} uri) tsokani gajiya, gastrointestinal fili cuta, autoimmune cututtuka, shafi tunanin mutum, da dai sauransu Waiver na alkama, a cikin wannan yanayin, taimaka wajen normalize da narkewa kamar tsarin da kuma kawar da m bayyanar cututtuka.
Inganta yanayin fata
Fatar fata - sakamakon mummunan yanayin hanji. Ciwon Celiac kuma yana bayyana kansa a cikin pimples da kuraje a fuska. Waiver na alkama yana taimakawa wajen kafa flora na hanji. Hakanan yakamata ku sake duba tsarin shan ku kuma ku sha isasshen ruwa yayin rana.
Ƙara yawan makamashi
Hanjin ciki wanda akwai cin zarafi na yau da kullun yana dakatar da rundunonin jiki da yawa, don haka marasa lafiya da cutar celiac galibi suna jinkiri kuma suna danne su. Kin amincewa da alkama zai iya dawo da kuzari da kuzari. Ƙuntatawa na ɗan lokaci na samfuran alkama zai taimaka sake gina lokacin lokacin lokacin da ake iya ganin asarar ƙarfi musamman.
Rage nauyi
Matsaloli tare da narkewa suna tsoma baki tare da rasa nauyi kuma suna hanzarta metabolism. Gluten yana fusatar da hanji kuma baya barin shi yayi aiki akai-akai. Waiver na alkama zai taimaka wajen hanzarta metabolism da kuma cimma sakamako mai ma'ana a rage nauyi.
Immara yawan rigakafi
Yanayin gut yana rinjayar tsarin rigakafi. Gwagwarmaya na yau da kullun tare da alkama yana lalata jiki kuma yana cinye duk albarkatun cikinsa. Abincin da ya dace ba tare da samfuran alkama ba yana ƙara jurewar jiki ga ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, da cututtuka.
Idan mutane ba su da cutar celiac, kin amincewa da alkama zai iya cutar da lafiyar jiki. Cereal - tushen fiber, fiber na abinci, yawancin bitamin. Don iyakance alkama shine kawai watsi da samfuran fulawa don neman nama, kifi, kayan lambu, da 'ya'yan itatuwa.