Contents
Ta yaya wasan tanis yake da amfani ga yara da manya?
Yanzu yawancin mutane suna ƙoƙari su jagoranci rayuwa mai kyau da wasa. Mutane da yawa suna ƙoƙari su sa kansu cikin sifa, saboda wannan shine abin da ke taimakawa hana ci gaban wasu cututtuka da bayyanar cututtuka.
Tennis babban wasa ne wanda ke fitar da dukkan ƙungiyoyin tsoka. Wannan nau'ikan yana da kyau ga nasarorin sana'a da ayyukan mai son.
Safiyar, wacce ta fara da motsa jiki, tana ƙarfafa kuzarin duka, kuma wannan yana da tasirin gaske a cikin walwala. Kamar yadda kuka sani, motsi rai ne, don haka yin wasanni ba kawai yana da amfani ba, amma kuma ya zama dole.
A zamanin yau, zaku iya samun kotun tanis a kowace cibiyar wasanni, a cikin sanatorium ko kuma a cikin gidan shakatawa. Anan zaka iya yin hayan duk kayan aikin da ake buƙata. Wasan Tennis babban lokacin shakatawa ne kuma dama ce ta kawar da kai daga mummunan tunani.
Fa'idar wasan tanis ga yara
Yaran da ke wasan tanis koyaushe suna aiki kuma ba sa jin zafi. Dole ne a ce cewa wannan nau'in wasanni ana ɗaukarsa ɗayan mafi fa'ida ga yara. Yana da tasiri mai kyau musamman akan waɗanda ke da matsalar hangen nesa. Kamar yadda kuka sani, yayin wasan, kuna buƙatar mai da hankali koyaushe akan ƙwallon, don haka za a tilasta wa yaro ba kawai amfani da ƙwayoyin jiki ba, har ma da ƙwayoyin idanu.
Wasan wasan tanis zai yi kira ga yara masu sha'awar. A yayin aiwatar da horo, yaro zai ciyar da dukkan ƙarfinsa, kuma ya shiryar da shi zuwa hanyar da ta dace. Ba tare da sanin shi ba, yaro zai haɓaka duk tsokoki a cikin jiki kuma ya ba da mafi kyawunsu.
Wata fa'ida ga wasan tanis na yara shine cewa wasan mutum ne. Yaran da ke wasan tanis, a gaban takwarorinsu, sun zama masu zaman kansu, suna koyon yanke shawara mai mahimmanci da sarrafa wasan. Hakanan suna da halaye masu kyau kuma suna iya yin tasiri game da wasan.
Tennis ga yara babban wasa ne wanda zai taimaka inganta rayuwar ɗanka bayan watan farko na horo na yau da kullun. Sassaucin jiki yana ƙaruwa, zagawar jini yana farawa da ƙarfi, kuma aikin yana haɓaka. Tunda a cikin aikin horo kuna buƙatar motsawa gaba ɗaya, duk ƙungiyoyin tsoka suna da hannu - makamai, ƙafafu, wuya, baya, kuma 'yan jarida suma suna haɓaka da horo. A sakamakon haka, ƙwayar tsoka yana ƙaruwa, jimiri da sauran alamun kiwon lafiya suna ƙaruwa.
Wannan wasan yana da sakamako mai kyau akan yanayin motsin zuciyar yaro. Ya haɗa da abubuwa da yawa na wasanni. Yayin horo, ba lallai ba ne kawai a yi amfani da dukkan tsokoki, amma kuma a yi tunani game da kowane mataki na gaba. Ara koyo game da tanis don yara a nan.
A wane shekaru ya kamata ku fara buga wasan tanis?
Masana sun lura cewa ya kamata a tura yara zuwa wannan wasan tun suna shekaru biyar. A wannan lokacin ne basu inganta daidaituwa ba, kuma azuzuwan yau da kullun da atisayen shirye-shiryen zasu taimaka haɓaka ƙwarewa, rashin nutsuwa da sauran iyawa da yawa.
Yawancin masu horarwa da yawa suna ba da shawarar kada su iyakance yaranku zuwa horo kawai a kotu. Kuna iya maimaita ayyukan motsa jiki a gida ko a waje. Idan yaron ya so, to ka kasance tare da shi kuma ka yi ƙoƙari ya sa darasin ya zama mai amfani kuma mai daɗi. Dribbling ball tennis yana daga cikin mahimman sassa don yin aiki a gida.
Kar a yiwa yaron nauyi da yawa, saboda wannan na iya haifar da aiki da yawa da kuma rasa sha'awa. Zai fi kyau idan ana gudanar da horon a tsakanin ta sau 2-3 a mako. Kuma lokacin da yaron ya kai shekaru 7, ana iya ƙara nauyin zuwa motsa jiki 4 a kowane mako.
Tennis don manya: menene fa'ida?
Tennis shahararre ne ba kawai tsakanin yara ba har ma tsakanin manya. Wannan wasan yana da fa'idodi da yawa. Yana da sakamako mai amfani akan aikin zuciya. Bugu da kari, shi ma yana inganta sifar numfashi daidai kuma yana ba da damar iskar oxygen shiga cikin dukkanin kwayoyin jikin mutum.
Manya da ke yin wasan tanis sun daɗe suna lura cewa rigakafinsu ya zama mai tsayayya ga duk wani tasiri, kuma lafiyar su gaba ɗaya tana ci gaba da kyau. Da yawa daga cikinmu galibi muna fuskantar damuwa na tunani, kuma wasan tanis yana da tasiri mai kyau a kan tsarin juyayi, yana sauƙaƙa mana baƙin ciki.
Yayin wasan kwallon tennis, dukkan kungiyoyin tsoka suna da hannu. Kuna iya siffar kyawawan siffa ba tare da gajiyar horo da rage cin abinci ba. Tare da wasan tanis na yau da kullun, matsalar nauyin nauyi zai daina damun ku. Anan zaku iya yin rajista don tanis don manya a Moscow.
Idan kana son ka ladabtar da kanka, ka inganta kamarka da yanayin jikin ka, to wasan tennis zai taimaka maka samun sakamako mai kyau. Kar ka manta cewa sakamakon zai zama sananne ne kawai tare da horo na yau da kullun da sha'awar haɓaka ƙwarewar ku.