Me yasa wake yayi fuka?

Jita-jita da aka yi da wake da sauran kayan lambu sukan haifar da bacin rai - wato, mutum ya kumbura na tsawon awa daya ko biyu bayan cin wake. Dalilin wannan shine abun ciki na oligosaccharides a cikin wake, hadaddun carbohydrates waɗanda jikin mutum ba ya narkewa. Suna haifar da ƙwayoyin cuta na hanji yin aiki tuƙuru, wanda ke haifar da haɓaka samar da iskar gas kuma yana dagula tsarin narkewa. Abin da ya sa kana bukatar ka bi duk ka'idojin dafa wake - don haka babu shakka babu flatulence.

Don nan gaba, don kawar da flatulence daidai kuma ku ci wake ba tare da haɗarin rashin jin daɗi ba, jiƙa da wake na sa'o'i da yawa kafin dafa abinci. A oligosaccharides kunshe a cikin wake narke a karkashin tsawaita daukan hotuna zuwa ruwa, wanda shi ne mafi alhẽri canza sau da yawa a lokacin soaking tsari, sa'an nan magudana da kuma zuba sabo ne don dafa abinci. Kuna buƙatar dafa wake na dogon lokaci akan zafi kadan; don sauƙin assimilation, yana da kyau a yi musu hidima tare da kayan lambu masu kore. Kuna iya ƙara dill zuwa gare shi, wanda kuma yana taimakawa wajen rage samuwar iskar gas.

/ /