Me yasa na fi shekaru 56 fiye da 50?

Makonni kadan da suka gabata na cika shekara 56 a duniya. Don girmama wannan taron, na yi gudun kilomita tara ta Central Park. Yana da kyau a san cewa zan iya gudu wannan nisan ba faduwa ba. A cikin 'yan sa'o'i kadan, mijina da 'ya'ya mata suna jirana don cin abincin dare a cikin gari.

Ba haka na yi bikin cika shekaru na XNUMX ba. Da alama dawwama ya wuce tun daga lokacin. Sa'an nan da ba zan yi gudun ko da kilomita uku ba - gaba daya ba ni da siffar. Na yi imani cewa shekaru ba su da wani zaɓi sai in ƙara nauyi, zama marar ganuwa kuma in yarda da shan kashi.

Ina da ra'ayoyi a cikin kaina cewa kafofin watsa labaru suna turawa tsawon shekaru: dole ne ku fuskanci gaskiya, ku daina kuma ku daina. Na fara yarda da labarai, nazari, da rahotannin da suka yi iƙirarin cewa mata sama da 50 ba su da taimako, bacin rai, da jin daɗi. Ba su da ikon canzawa kuma ba su da sha'awar jima'i.

Matasa suna shan sabon ilimi kamar soso, su ne masu daukar ma'aikata ke son daukar aiki. Har ma mafi muni, duk kafofin watsa labaru sun haɗa kai don gamsar da ni cewa hanyar da za ta yi farin ciki ita ce ƙarami, ko da menene.

Na yi sa'a, na kawar da wannan son zuciya na dawo hayyacina. Na yanke shawarar yin bincike na kuma in rubuta littafina na farko, Mafi kyawun Bayan 20: Shawarar Kwararru akan Salo, Jima'i, Lafiya, Kuɗi da ƙari. Na fara tsere, wani lokacin tafiya, na yi 60 turawa a kowace rana, na tsaya a cikin mashaya don XNUMX seconds, canza abinci na. A gaskiya ma, na mallaki lafiyata da rayuwata.

Na yi asarar nauyi, sakamakon jarrabawar likita na ya inganta, kuma a tsakiyar shekaru sittin na gamsu da kaina. Af, a ranar haihuwata ta ƙarshe, na halarci gasar Marathon na birnin New York. Na bi shirin Jeff Galloway, wanda ya ƙunshi jinkirin, auna gudu tare da sauye-sauye zuwa tafiya - manufa ga kowane jiki fiye da hamsin.

To, ta yaya shekaru 56 na ya bambanta da na hamsin? A ƙasa akwai manyan bambance-bambance. Dukkansu suna da ban mamaki - a 50, ba zan iya tunanin cewa wannan zai faru da ni ba.

Na samu siffar

Bayan na cika shekara 50, na sami lafiya a hanyar da ban taɓa tunanin ba. Yanzu turawa yau da kullun, tsere kowane kwana biyu da ingantaccen abinci mai gina jiki sune sassan rayuwata. Nauyina - 54 kg - ya yi ƙasa da yadda yake a 50. Har ila yau, yanzu ina sa tufafin girman girman girman. Turawa da katako suna kare ni daga ciwon kashi. A saman wannan, Ina da ƙarin kuzari. Ina da ƙarfin yin duk abin da nake so ko bukata in yi yayin da na tsufa.

Na sami salo na

A shekara 50, gashina ya yi kama da katsina a kai. Ba abin mamaki ba: Na wanke su kuma na bushe su da na'urar bushewa. Lokacin da na yanke shawarar canza rayuwata gaba ɗaya, gyaran gashi ya zama ɗaya daga cikin abubuwan shirin. Yanzu gashi na samu lafiya fiye da kowane lokaci. Lokacin da na sami sabon wrinkles a 50, Ina so in rufe su. An gama. Yanzu ina shafa kayan shafa a cikin ƙasa da mintuna 5 - kayan shafa na sun fi sauƙi kuma sun fi sabo. Na fara sa tufafin gargajiya masu sauƙi. Ban taba jin dadi haka a jikina ba.

Na yarda da shekaru na

Lokacin da na cika shekara 50, ina cikin tashin hankali. Kafofin watsa labarai a zahiri sun rinjaye ni in daina in bace. Amma ban karaya ba. Maimakon haka, na canza. "Ka karɓi shekarunka" shine sabon takena. Manufara ita ce in taimaka wa wasu tsofaffi su yi haka. Ina alfahari cewa ni 56. Zan yi alfahari da godiya ga shekarun da na yi rayuwa a kowane zamani.

Na zama m

Na ji tsoron abin da ke jirana bayan hamsin, domin ban mallaki rayuwata ba. Amma da zarar na sami iko, kawar da tsoro na ya kasance mai sauƙi kamar zubar da na'urar bushewa. Ba shi yiwuwa a hana tsarin tsufa, amma mu kanmu za mu zaɓi yadda hakan zai faru.

Ko kuma za mu iya saduwa kowace rana da farin ciki ba tare da tsoro ba. Za mu iya sarrafa lafiyarmu kuma mu kula da kanmu kamar yadda muke kula da wasu. Zabi na shine in yarda da shekaruna da rayuwata, in shirya abin da ke gaba. A 56, Ina da ƙananan tsoro fiye da 50. Wannan yana da mahimmanci ga batu na gaba.

Na zama matsakaicin tsara

Lokacin da na cika shekara 50, mahaifiyata da surukata sun kasance masu zaman kansu kuma suna da koshin lafiya. Dukansu an gano su da cutar Alzheimer a wannan shekara. Suna shuɗewa da sauri har ba za mu iya naɗe kawunanmu ba. Ko da shekaru 6 da suka wuce sun rayu da kansu, kuma yanzu suna buƙatar kulawa akai-akai. Ƙananan danginmu suna ƙoƙarin ci gaba da ci gaban cutar, amma ba shi da sauƙi.

A lokaci guda, muna da sabon dalibin kwaleji da dalibin sakandare a cikin danginmu. Na zama tsaka-tsakin tsara a hukumance da ke kula da yara da iyaye a lokaci guda. Ji ba zai taimaka a nan ba. Tsari, aiki da ƙarfin hali shine abin da kuke buƙata.

Na sake gina sana'ata

Na yi aiki a cikin buga mujallu na shekaru da yawa sannan a cikin kasuwancin taron duniya. Daga baya, na ɗauki hutu na ’yan shekaru don na ba da kaina gaba ɗaya don renon yarana. Na shirya komawa bakin aiki, amma na tsorata har na mutu. Ina da cikakken ci gaba, amma na san cewa komawa zuwa tsoffin filayen ba shine zabin da ya dace ba. Bayan sake tantancewa da canji na sirri, ya bayyana a sarari: sabon kira na shine in zama marubuci, mai magana da gwarzon ingantaccen tsufa. Ya zama sabuwar sana'ata.

Na rubuta littafi

Ta kuma halarci duk shirye-shiryen jawabin safe, ta ziyarci shirye-shiryen rediyo da yawa, sannan ta hada kai da shahararrun kafofin watsa labarai da ake girmamawa a kasar. Karɓar ni na gaske ne, sanin shekaruna da rayuwa ba tare da tsoro ba ne ya ba ni damar fara sabon babi. A 50, na rasa, ruɗe da tsoro, ban san abin da zan yi ba. A 56, Na shirya don komai.

Akwai wasu dalilan da ya sa 56 ya bambanta da 50. Misali, Ina buƙatar gilashi a kowane ɗaki. A hankali na motsa zuwa shekaru 60, wannan yana haifar da lokacin farin ciki da gogewa. Zan kasance cikin koshin lafiya? Zan sami isasshen kuɗi don rayuwa mai kyau? Shin zan kasance da kyakkyawan fata game da tsufa lokacin da na cika shekaru 60? Ba koyaushe ba ne mai sauƙi don kasancewa da ƙarfin zuciya bayan 50, amma yana ɗaya daga cikin manyan makamai a cikin makamanmu.

Game da Mawallafin: Barbara Hannah Grafferman 'yar jarida ce kuma marubucin Mafi kyawun Bayan XNUMX.