Ƙwararriyar matafiyi Carolyn Scott-Hamilton ta ambaci abubuwa 14 waɗanda ba za ta bar ƙofar gidanta ba tare da su ba.
“Yawon shakatawa na duniya, dole ne in shirya akwatita koyaushe. Yana da abubuwan da ake bukata a kowane lokaci, don haka zan iya jefa tufafina a ciki kuma in tafi ba tare da lokaci ba. Amma wannan jerin ba a haife shi dare ɗaya ba. Shekaru da yawa na yawo a duniya sun wuce kafin in gane abin da mafi ƙarancin kaya ya kamata, maimakon tattara duk abin da ke cikin gida. Zan iya raba shekaru na gwaninta a kan abin da lafiya, vegan da muhalli abubuwan da ya kamata ka dauka tare da ku maimakon ja da ba dole ba kilos a kusa da filayen jirgin sama, jirgin kasa tashar jiragen ruwa da otal. Tafiya mai daɗi!”
Yi naku kayan abincin abincin da za a sake amfani da su don ku ci a kan tafiya ba tare da sharar duniya da filastik ba. Za a sa muku makamai kuma ba za ku ji yunwa ba yayin yawon buɗe ido. Kyakkyawan zaɓi zai zama kayan aikin bamboo - sara, cokali mai yatsu, cokali da wukake. Samo kwantena waɗanda za ku iya sanya kayan ciye-ciye da cikakken abinci a ciki.
Ba koyaushe yana yiwuwa a ci abinci yadda ya kamata yayin tafiya ba kuma a sami buƙatu guda biyar na kayan lambu. Ta hanyar ƙara alkama sprouts a cikin abinci, za ka iya gyara ga rashin kayan lambu da kuma 'ya'yan itatuwa, karfafa garkuwar jiki da kuma kuzari don samun isasshen ƙarfi ga dogon balaguro.
Baya ga kare muhalli, za ku sami damar adana kuɗi ta hanyar rashin siyan ruwa mai tsada a filayen jirgin sama. Gilashi shine mafi kyawun abu don adana abubuwan sha, ba mai guba bane, ba mai leshi ba, kuma faɗin baki yana sa sauƙin tsaftacewa. A cikin irin wannan kwalban, zaku iya haɗa ruwa tare da ganye ko 'ya'yan itace don ƙarin hydration da hydration na jiki.
Daga jet lag da rashin cin abinci, ciki zai iya yin tawaye a lokacin tafiya, don haka yana da muhimmanci a dauki probiotics akai-akai. Za su tabbatar da aikin narkar da abinci, ko ta yaya jirgin ya yi latti, da kuma yadda ake ciyar da shi a filin jirgin sama. Zabi probiotics waɗanda za'a iya adana su a zafin jiki maimakon daskarewa.
Don samun barci mai kyau a cikin jirgin sama, matafiyi yana buƙatar abin rufe fuska mai daɗi kawai. Mashin bamboo yana da kyau saboda ba ya barin ba kawai haske ba, har ma da microbes, tun da bamboo shine maganin rigakafi na halitta.
Matsayin wuyansa yana ƙayyade ko barci yana da kyau ko mara kyau. Sanya a cikin kayanku matashin da ya fi dacewa da wuyan ku.
A lokacin canjin lokutan lokutan, ingancin barci da farko yana shan wahala, don haka yana da mahimmanci don kare kanka daga hayaniyar da ba ta dace ba. Sayi kayan kunnen kunnen ku a cikin akwati mai zik don kada su yi ƙazanta ko su ɓace cikin kayanku. Ka tashi ka huta ka ci gaba, ka ci birane da ƙasashe!
Jakar vegan mai ɗorewa tana da sararin ajiya mai yawa don fasfo ɗinku, kwalban ruwa, waya, da kayan kwalliya. Sauƙi don wankewa kuma yayi kyau sosai!
Ya kamata su kasance ba zamewa ba, ninka gabaɗaya don ɗaukar sarari kaɗan a cikin jakar, wanda ke da mahimmanci ga matafiyi.
Pashmina babban gyale ne da aka saba yi da ulu. Bamboo pashmina ba kawai dumi ba ne kuma mai salo, amma kuma ana iya amfani dashi azaman bargo a cikin jirgin sama. Lokacin da za a shiga jirgi, ku nannade shi kamar gyale, kuma a lokacin jirgin, ku kwance shi kuma za ku sami bargo mai tsabta da jin dadi.
Wannan ceto ne ga masu tuƙi da kuma 'yan jakunkuna. Akwai samfuran da ke aiki ba tare da WiFi ba. Ina ba da shawarar CoPilot App.
Select Wisely Cards jagorar gidan abinci ne a cikin harsuna sama da 50. Dace ga vegan, saboda ya bayyana dalla-dalla inda da abin da za mu iya ci. Hotuna masu launi za su ba ku damar yin zaɓin da ya dace kuma ku watsar da jita-jita marasa dacewa.
Lokacin tafiya, Ina ƙoƙarin kasancewa koyaushe, don haka kuna buƙatar samun caja wanda zai iya taimakawa lokacin da babu tushen wutar lantarki a kusa.
Wannan babban abu ne don ɗauka tare da ku lokacin da kuke tafiya. Man lavender yana da kaddarorin da yawa masu mahimmanci. Misali, fesa shi a kan gadon ku a cikin otal don kare kanku daga kwari da ba a so, ko amfani da shi azaman deodorant na halitta akan tafiya mai aiki.