Farawa russulas suna fuskantar tambayoyi da yawa game da sabon abincin su, daga abin da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari suka fi dacewa don ci, zuwa abin da za a iya kuma ba za a iya haɗuwa ba. Yi la'akari da wasu shawarwari masu amfani ga waɗanda suka zaɓi zaɓi don cin abinci mai rai. Ra'ayoyi sun bambanta game da saurin sauyawa zuwa abinci mai rai 100%. Muna ba da shawarar cewa kar ku yi tsalle cikin tafkin da kanku kuma ku tsaya ga canji a hankali a cikin abinci mai gina jiki. Fara da sannu a hankali ƙara yawan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari na yau da kullun tare da rage cin dafaffen abinci. Greenery shine babban abokin mutum. Yana kunshe da ma'adanai da jikinka ke bukata yayin da ya fara wanke kansa daga gubobi da suka taru sakamakon rashin abinci mai gina jiki. Ganye na da wadata a cikin chlorophyll, bitamin, fiber da sauran muhimman abubuwan gina jiki. Koren ruwan 'ya'yan itace da santsi suna cikin sauƙi a cikin jiki. Kowa yana son 'ya'yan itatuwa. Idan kun ƙi kek mai daɗi, kukis da kek, jikin ku zai buƙaci kashi na zaki. Duk da haka, yi hankali - kada ku dogara ga 'ya'yan itace kadai. Dole ne abincin ya kasance daidai. Zai fi kyau a ci su da safe ko a matsayin abun ciye-ciye na rana, gauraye da ganye. A gaskiya ma, wannan ka'ida ce ga masu bin kowane nau'in abinci mai gina jiki. Danyen abinci yana dauke da ruwa mai rai, sabanin dafaffen abinci. Duk da haka, jiki yana buƙatar ruwa mai yawa don share parasites da gubobi. Lokacin canzawa zuwa ɗanyen abincin abinci, akwai abin da ake kira tsarin daidaitawa. Dangane da tsarkakewar jiki da kuma sakin gubobi, yanayin zai iya canzawa duka sama da ƙasa. Babu wani abin damuwa, a cikin lokaci komai zai dawo daidai. Kuma a sake, yi hankali da hankali. Mutane za su lura da canji a cikin ku kuma suna iya zama masu sha'awar. Za a samu wadanda za su yaba da goyon baya. Duk da haka, mutane da yawa na iya zama iri-iri, har ma suna ƙoƙarin hanawa da ƙoƙarin yin tunani tare da ku. Babu ma'ana a jayayyar juna da irin wadannan mutane. Kawai gwada kada ku nuna nuni kuma kada ku mai da hankali kan fasalin abincin ku. Yi kyakkyawan canji da rayuwa mai farin ciki!
2022-11-11