Yawancin mazauna birni sukan fita cikin yanayi a duk lokacin da zai yiwu. A cikin dajin, muna barin hayaniyar birni, mu bar damuwa, mu nutsar da kanmu cikin yanayin yanayi na kyau da kwanciyar hankali. Masu bincike sun ce yin amfani da lokaci a cikin dajin yana da fa'idodi na gaske, masu aunawa ga lafiyar jiki da ta hankali. Magani ba tare da illa ba!
Kasancewa na yau da kullun a cikin yanayi:
Ma'aikatar Noma, Gandun daji da Kamun Kifi ta Japan ta gabatar da kalmar "", wanda a zahiri yana nufin "". Ma'aikatar tana ƙarfafa mutane su ziyarci gandun daji don inganta lafiya da kuma kawar da damuwa.
Yawancin karatu sun tabbatar da gaskiyar cewa motsa jiki ko tafiya mai sauƙi a cikin yanayi yana rage samar da kwayoyin damuwa cortisol da adrenaline. Kallon hotunan dajin yana da irin wannan tasiri amma ba a bayyana shi ba.
Rayuwar zamani tana da wadata fiye da kowane lokaci: aiki, makaranta, ƙarin sassan, abubuwan sha'awa, rayuwar iyali. Mai da hankali kan ayyuka da yawa (ko da kan ɗaya kawai na dogon lokaci) na iya lalatar da mu a hankali. Yin tafiya a cikin yanayi, tsakanin tsire-tsire masu kore, tafkuna masu shiru, tsuntsaye da sauran abubuwan jin daɗin yanayin yanayi suna ba wa kwakwalwarmu damar hutawa, yana ba mu damar "sake yi" kuma mu sabunta ajiyar haƙuri da maida hankali.
. Don kare kariya daga kwari, tsire-tsire suna ɓoye phytoncides, waɗanda ke da kayan aikin antibacterial da antifungal waɗanda ke kare su daga cututtuka. Shakar iska tare da kasancewar phytoncides, jikinmu yana amsawa ta hanyar ƙara lamba da ayyukan farin jini, wanda ake kira ƙwayoyin kisa na halitta. Wadannan kwayoyin halitta suna lalata kamuwa da kwayar cutar hoto a cikin jiki. A halin yanzu dai masanan kimiya na kasar Japan na gudanar da bincike kan yiwuwar yin amfani da lokaci a dajin wajen hana wasu nau'in ciwon daji.