Lahani ko fa'idar abinci mai gina jiki?

Abincin wasanni ya kasance sananne ga 'yan wasa na dogon lokaci. Lokacin da ya bayyana, ra'ayoyin game da fa'idodinsa sun bambanta, wani ya goyi bayan irin wannan bukata, wani ya soki ta. A yau, mutane da yawa sun daɗe suna godiya da halaye masu kyau na abubuwan wasanni da bitamin. Amma har yanzu akwai masu shakka da suka gamsu da akasin haka. Yana da sauƙi musamman don shawo kan sababbin masu zuwa haɗarin abinci mai gina jiki na wasanni waɗanda ba su da cikakkiyar masaniya game da ainihin abin da yake. Bari mu yi ƙoƙari mu amsa a taƙaice munanan ra'ayoyin da ake yawan samu a cikin al'umma.

Akwai kaso na mutanen da suka yi imani cewa abinci mai gina jiki na wasanni yana da wuyar siya kuma samfurin sinadari ne. Hasali ma ba za a iya cewa ba irin wannan a kansa. Waɗannan sinadarai ne kawai na halitta waɗanda ake samarwa ta hanyar sarrafa zamani. A cikin aiwatar da aikin su, ana fitar da abubuwa masu amfani daga samfuran, kuma an cire duk mai da adadin kuzari. Don haka, shan abinci mai gina jiki na wasanni yana ba ku damar sake cika jiki tare da bitamin da microelements masu dacewa.

Wata sanarwa ta karya ita ce, kayan wasan motsa jiki suna shafar tsarin excretory da tsarin narkewa, wato, wuce gona da iri. A gaskiya, abinci mai gina jiki na wasanni ba kome ba ne fiye da kayan abinci mai gina jiki wanda ba zai iya rinjayar tsarin narkewa gaba ɗaya ba. Saboda haka, abinci mai gina jiki na ɗan wasa a cikin kowane hali ba zai iya ƙunsar abubuwan da suka dace ba, kawai a hade tare da cikakken abinci mai kyau, a matsayin kari. Bugu da ƙari, masu farawa yawanci sun gamsu cewa abinci mai gina jiki na wasanni shine gaba ɗaya wanda ba dole ba ne a cikin abincin. Kuma tare da haɗe-haɗe da ingantaccen tsarin kula da abincin yau da kullun, ana iya samun duk abubuwan da ake buƙata daga samfuran yau da kullun. Tabbas, ana samun bitamin da ma'adanai a cikin abinci, don kawai samun adadin da ake buƙata na yau da kullun, wani lokacin ana buƙatar cin irin nau'ikan nau'ikan abincin da mutum ba zai iya ba.

Wani sanannen kuskuren lokacin motsa jiki shine halin rashin kula da halayen jikin mutum ga wasanni. An san cewa aikin jiki yana da damuwa ga jiki. Bugu da ƙari, a lokacin wasanni, yawancin abubuwan da ake bukata suna wanke tare da tabo, kuma buƙatar su ya kasance. Saboda haka, don high quality-da sauri replenishment daga gare su, babu wani abu mafi alhẽri daga wasanni abinci mai gina jiki. Bugu da ƙari, yana ba ku damar inganta yanayin dan wasan a lokacin horo, rage damuwa na jiki bayan shi kuma ku sami sakamakon da ake so da sauri kuma ba tare da cutar da lafiyar jiki ba, ba tare da gajiya ba.

Kuma, a ƙarshe, Ina so in lura game da ra'ayi mai yawa game da tsadar kayan abinci na wasanni. Wannan ba wai ana cewa yana da arha ba, amma a ce ba ya samuwa ga mutane da yawa ma ba shi da ma'ana. Da fari dai, wasanni da kansu ma ba su da kyauta, don haka yawanci mutanen da ke da karancin kudin shiga ba za su iya samun damar zuwa dakin motsa jiki ba. Amma wannan ba shine batun ba. A farkon cin abinci mai gina jiki na wasanni, mutum baya buƙatar ɗaukar abinci da yawa, abincin da ake buƙata don kula da matakan yau da kullun na bitamin da ma'adanai. Wannan yana nufin cewa an rage farashin kayayyaki na al'ada.

Akwai tambayoyi da yawa game da hatsarori na kari na wasanni kuma har yanzu akwai ƙiyayya game da rashin dacewa da amfani da su. Ba shi yiwuwa a ce ba za a iya samun sakamako masu illa ba, za su iya faruwa tare da rashin cin abinci mara kyau da kuma rashin ilimi ga abinci mai gina jiki. Kuma don kauce wa wannan, ya zama dole a tuntuɓi ƙwararren. sanarwa, cewa duk wani gogaggen likita da ƙwararrun mai horarwa za su iya ba da shawarar abinci mai gina jiki na wasanni a cikin adadin da ya dace don cimma takamaiman manufa.