Halin ɗaukan matsayi a kwance bayan cin abinci shine ɗayan cutarwa.
Abinda yake shine lokacin da kuka kwanta don hutawa bayan cin abinci, abubuwan da ke cikin ku sun fara matsa lamba a kan ƙofar daga esophagus kuma don haka shimfiɗa shi.
Acid da bile daga ciki suna da ƙarin dama don kutsawa cikin hanta da maƙogwaro, yana tsokanar da membrane ɗinsu. Sakamakon wannan dabi'a shi ne, yin bacci nan da nan bayan cin abinci ko cin abinci a gado na iya zama cututtukan reflux na gastro-esophageal, alamominsu sune ƙwannafi, bel, da nauyi a cikin babba.
Waɗanne irin halaye ne masu cutar da lafiyarmu
Za mu gaya muku game da 2 ba halaye masu kyau ba.
Na farko shi ne sakaci Breakfast. Babu cin abinci, lokaci kaɗan, yi sauri, har yanzu ba a farke ba, kamar yadda ya kamata - waɗannan da wasu uzuri da yawa suna hana mu irin wannan abinci mai mahimmanci kamar karin kumallo. Koyaya, wannan ɗabi'ar bata da kyau kamar ta baya. Kuma za ku iya jinkirta karin kumallon ku nan gaba.
Wata al'ada mara amfani ita ce shan abinci mai mai da ruwan sanyi. Tare da wannan haɗin, kitsen ciki zai kasance a cikin tsari mai ƙarfi, wanda zai haifar da wasu matsaloli tare da narkewar abincin da zai iya haifar da cututtuka daban-daban na ciki. Tare da abinci mai sanyi, ya fi kyau a sha abin sha mai dumi.