Sannu a hankali wani tsarin ne na jinkirin abinci, wanda yake shi ne adawa da abinci mai sauri. Idan kuna adawa da wahala da sauri - waɗannan ƙa'idodin suna da kyau a gare ku; duk da cewa sannu a hankali abinci ya shahara a duk duniya tuntuni, wannan tsarin na gina jiki ya sami ci gaba a kasar mu.
Manufar jinkirin abinci an haife ta ne a cikin 1986 a cikin Italiya, inda aka haɗu da jituwa sosai cikin yanayin gourmets na Italiya waɗanda suka fi son jin daɗin kowane abinci.
Lokacin da aka buɗe a cikin Milan, bayan sun mamaye tsohon gidan - kayan tarihin gine-ginen ƙasar - 'yan Italiya suna fushin wannan lamarin. Sun ƙaddamar da Manifesto tare da kira don kauracewa wurin sassy da duk tsarin abinci mai sauri - tushen matsalolin lafiya.
Magoya bayan sabon motsi sun fara saka hannun jari a cikin lafiyayyen abinci, suna kiyaye al'adun abincin ƙasar Italiya. Yau jinkirin gidajen abinci mai saurin buɗewa a duniya.
Tushen jinkirin abinci shine ra'ayin jinkirin cin abinci, wanda yakamata ya zama mai daɗi kuma ya kasance cikin ƙoshin lafiya. Hakanan yana nufin - babu kayan ciye-ciye yayin tafiya, sun fi son cin abinci a cikin kwanciyar hankali, tauna abinci sosai, da jin daɗin kowane ciji.
Zai taimaka idan kun zauna cikin yanayi mai kyau a teburin, kuma yayin cin abincin, kada ku shagala da kallon waya, TV, da sauran batutuwa na daban kuma ku mai da hankali ga abin da muke ci kawai.
Shirya abinci tare da ƙauna da kyakkyawar niyya, sannu a hankali, na mafi kyawun kayan abinci. Yana da kyawawa cewa samfuran sun kasance na halitta da na halitta, waɗanda ba su da illa ga muhalli da jikin ɗan adam. An mayar da hankali kan samfuran da ke girma a cikin yankin zama saboda mutane suna da tsinkayen kwayoyin halitta.
Me yasa kuke buƙatar cin abinci a hankali
Tun da daɗewa cewa jin ƙoshi ba ya zuwa lokaci ɗaya, amma minti 20 bayan cin abinci. Sabili da haka, jinkirin abinci yana taimaka wa mutane kada su ci abinci fiye da kima kuma kada su kara kiba. Tuni cikin cin abinci, mun fara samun adadin kuzari, matakin glucose a cikin jini yana ƙaruwa, kuma kwakwalwa ta fahimci cewa jiki ya cika. Saboda haka jin yunwa ya ragu.
Tauna abincin ku sosai yana taimakawa magance dukkan abinci tare da isasshen miyau kuma a farfasa shi, kuma ƙananan ƙananan abubuwa zasu fi kyau ta cikin esophagus. An rage kaya a kan gabobin narkewa, don haka inganta lafiya. Mafi sauƙin narkewar abinci, yawancin abincin da zai nitse a ciki.
Lokacin da mutane suka rage saurin abinci mai gina jiki, za su fara kula da ingancin jita-jita da dandano—ƙaramar buƙatun samfuran halitta masu koshin lafiya. Tare da m abinci mai gina jiki, dandano buds 'ji na ƙwarai haɓaka, da kuma daban-daban kari kawai a cikin hanyar jin dadi.
Ko da tsakanin abinci mai sauri, akwai zaɓuɓɓuka masu dacewa game da su waɗanda muka rubuta a baya.