Nuna tausayawa, ko da na 'yan dakikoki kaɗan, yana haifar da ɓarkewar yawancin abubuwan farin ciki kamar su endorphin, oxytocin da dopamine. Magungunan cuddle, magani mai tasiri kan damuwa da bacin rai na ɗan lokaci?

An bambanta tausayawa daga sha'awar jima'i. Hakan alama ce ta nuna kauna da kyautatawa ga wani mutum da muke yabawa, a cikin abota ko soyayya. Akwai hanyoyi da yawa don nuna tausayawa, ta hanyar kallo, murmushi, runguma, shafawa, kalma mai daɗi ko ma kyauta.

Idan nesantawar jama'a da rikicin kiwon lafiya ya yi a halin yanzu, amma duk da haka taushi yana ba da fa'idodi da yawa. Yanzu za a iya yin maganin cutar cuddle a tsakiyar titi tare da rungume -haɗe na gargajiya na al'ada, wani motsi wanda mutum ya yi baƙin ciki lokacin kasancewa shi kaɗai a cikin garin da ba su san kowa ba. Har ila yau, akwai tarurrukan tarurruka, waɗanda aka fara tunanin su a Amurka, waɗanda ke tasowa a birane da yawa. Makasudin ? Sake shigar da tausayawa da kirki cikin rayuwar yau da kullun.

Rungumi, runguma ko ma shafawa yana ba da fa'idodin da ake buƙata ga mutane, musamman a farkon shekarun rayuwarsu. Lallai, a cewar likitan kwakwalwa na Biritaniya kuma masanin halayyar ɗan adam John Bowlby, wanda aka sani da aikinsa akan abin da aka makala da alakar uwa da jariri, taɓawa da tausayawa sune buƙatun ɗan adam. Fata zuwa fata kuma ana sanya shi cikin sauri bayan haihuwa don kwantar da hankali da kwantar da hankalin jariri.

A cikin iyaye, wannan hulɗa mai taushi yana haifar da ɓoyayyen oxytocin, hormone na ƙauna da haɗe -haɗe, shima yana kunna yayin haihuwa da shayarwa.

Dangane da bincikensa, Dokta Bowlby ya lura musamman cewa, a lokacin Yaƙin Duniya na Biyu, jarirai da suka rabu da mahaifiyarsu kuma ba sa ƙauna suna haifar da manyan cututtuka kamar rashin abinci mai gina jiki, motsin jiki da raunin hankali ko kuma har yanzu matsalar bacci.

Wani ra'ayi da aka lura a cikin dabbobin daji

Hakanan ana lura da buƙatar taɓa kanmu a cikin 'yan uwan ​​mu anthropoid primates inda delousing, wato aikin kawar da abokan zaman mutum daga ƙwayoyin cuta da ƙazanta, na iya ƙaruwa sama da awanni da yawa.

A cewar Farfesa Robin Dunbar, masaniyar ɗan adam da sashen ilimin halin ƙwaƙwalwa na gwaji a Jami'ar Oxford, wannan aikin zamantakewa yana da niyyar sama da komai don "nuna goyon baya" da haɗe -haɗe ga sauran membobin ƙungiyar. Hakanan hanya ce ta tsawaita lamba… da fa'idojin ta.

Sakin farin cikin farin ciki cikin jini, wanda taushi ya haifar, yana rage bugun zuciya da bugun jini. Tabbas, samar da endorphin yana taimakawa yaƙi da hormone damuwa, cortisol. Dopamine da endorphin suna aiki akan walwala da jin daɗin mutum.

Wannan hadaddiyar hadaddiyar giyar kuma na iya zama mai tasiri wajen magance ƙarancin digo na ɗan lokaci. Ba don komai ba ne ranar Rungumar Duniya ta kasance ranar 21 ga Janairu, a tsakiyar hunturu, lokacin da haɗarin baƙin ciki na yanayi ke ƙaruwa.

Idan oxytocin, hormone na haɗe -haɗe, jiki ya ɓoye shi yayin matakai daban -daban na uwa, shi ma yana tsoma baki cikin alaƙar ma'aurata.

Tabbacin cewa tausayawar juna ɗaya ce daga cikin ginshiƙan dangantakar soyayya mai gamsarwa, a cikin wani binciken da aka buga a cikin Laburaren Magunguna na Ƙasa, Karen Grewen, likitan ƙwaƙwalwa kuma memba na Jami'ar North Carolina a Amurka, ya lura cewa ma'aurata masu farin ciki suna da manyan matakai. na oxytocin a cikin jininsu.

Baya ga faranta wa mutane rai, tausayawa zai yi tasiri ga mura. Ala kulli halin, ana nuna wannan ta hanyar binciken da aka yi akan mutane sama da 400 da masanin halayyar ɗan adam Sheldon Cohen na Jami'ar Carnegie-Mellon da ke Pittsburg a Pennsylvania. Ta hanyar nuna son rai ga masu ba da agaji ga ɗayan ƙwayoyin cuta masu sanyi, ya lura cewa rungumar mintuna biyar zuwa goma a kowace rana yana ƙara juriya ga ƙwayoyin cuta na yanayi.

Don rama rashin tausayawa da hulɗa da keɓaɓɓu ko tsofaffi, wasu masu warkarwa ko gidajen ritaya suna amfani da dabbobi.

Matsakaicin dabba wanda ke ba da damar kawo taushi, don haɓaka musaya da rage jin kadaici. Misali, ƙungiyar pattes tendresse 4 tana ba da ziyartar taimakon dabbobi don “ƙirƙirar alaƙar zamantakewa da tausaya” a cikin asibitin.

Shin za a ba da maganin cutar cuddle nan ba da jimawa ba?