Contents
Abin da abinci ba za a iya ciyar da shi ga yaro ba
Yarinya mai wadataccen abinci da wadatar zuci shine abin da ke faranta zuciyar uwa. Amma ba duk hanyoyi bane suke da kyau don cimma wannan burin. Waɗanne abinci ne ba za a iya ciyar da su ga yaro ba kuma me yasa? Zamu tantance shi tare.
Madara mai cutarwa
Tare da tambayar abin da samfurori ba a yarda da yara a karkashin shekara guda ba, duk abin da ke da sauki. Duk da haka, wasu iyaye masu tausayi suna ƙoƙari su ba wa yaransu madara, suna gaskatawa da abubuwan banmamaki. Matsalar ita ce yawancin abubuwan gina jiki har yanzu suna da yawa ga tsarin narkewar jariri. Tumatir sunadaran suna iya cutar da koda sosai. Bugu da ƙari, madarar madara tana cike da ƙwayoyin cuta masu haɗari kuma suna iya haifar da allergies.
Tekun abinci
Wadanne samfurori ne ba a yarda da yara a ƙarƙashin shekaru 3 ba? A karkashin tsauraran ban - kowane abincin teku. Don duk fa'idodin su, kifin kifi shine mafi ƙarfi allergens. Har ila yau, yana da daraja la'akari da cewa suna rayayye sha abubuwa masu guba daga ruwan da suke fantsama. Hakanan ya shafi nau'ikan kifi na ruwa. Sabili da haka, yana da kyau a jinkirta sanin yara tare da mazaunan mulkin ruwa har zuwa akalla shekaru 5-6. Har sai lokacin, zaka iya maye gurbin su da abincin jarirai da aka shirya.
Nama taboo
Wadanne samfurori ne ba a yarda da su ga yara a karkashin shekaru 5? Likitocin yara suna ba ku shawara ku cire tsiran alade, nama mai kyafaffen da kayan abinci na nama. Babban haɗarin da ke ɓoye a cikinsu shine gishiri mai yawa. Yana hana shan calcium, wanda ke da mahimmanci ga jikin yaron da bai balaga ba. Bugu da ƙari, gishiri yana ƙara nauyi akan tsarin jini. Idan ba ku kula da amfani da shi ba, wannan zai haifar da matsalolin zuciya, kuma a lokacin tsufa - zuwa hauhawar jini.
'Ya'yan itacen waje
'Ya'yan itacen ban mamaki kuma na iya cutar da jikin yaron. Mango, gwanda, pomelo da makamantan 'ya'yan itatuwa na iya haifar da guba na abinci da rashin lafiyan jiki a cikin yara. Zai fi kyau sanin ɗanɗano su tare da allurai na homeopathic - don haka yana da sauƙi don bin diddigin abin da ke cikin jiki. Yi hankali da guna da inabi. Waɗannan 'ya'yan itacen suna haifar da haɓaka iskar gas da wuce gona da iri.
Haramcin goro
Menene mafi yawan rashin lafiyar abinci a cikin yara? A saman jerin baƙar fata akwai gyada. Martanin da ke tattare da shi na iya zama mai raɗaɗi, har zuwa numfashi, amai da asarar sani. Kar a manta cewa goro samfuri ne mai gina jiki sosai, mai wadataccen fats. Ba abu mai sauƙi ba ne jikin yaron ya jimre da su. Musamman tunda jarirai ba sa tauna abinci da kyau kuma suna iya shaƙe gutsuttsarin goro ko lalata lalataccen fata tare da su.
Tsanaki: cakulan
Cakulan ba samfurin hypoallergenic bane ga yara, amma akasin haka. Bugu da ƙari, theobromine da ke cikinsa yana motsa tsarin juyayi, yana haifar da damuwa, shagala da rashin bacci. Fats ga jarirai suma ba dole bane, kuma wannan shine ainihin gwajin ciki. Sau da yawa a cikin cakulan zaku iya samun sanannen man dabino. A cikin adalci, yana da kyau a lura cewa cakulan madara shine mafi ƙarancin zaki. Amma bai kamata ku ba da shi ga yara da suka wuce shekaru 5-6 ba.
Abubuwa masu haɗari
Zai yi kama da cewa wainar, kukis, waffles da sauran abubuwan kirki samfuran ne da aka ƙirƙira don yara. Ya kamata su kasance lafiya ta ma'anar. Amma ba haka lamarin yake ba. Yawancin carbohydrates masu sauƙi da sukari suna juya su zuwa manyan masu laifi na yawancin cututtuka, daga caries zuwa kiba. Kuma wannan ba tare da la'akari da abubuwan da ake amfani da su na wucin gadi ba wanda yawancin masana'antun ke amfani da su. Don haka, kayan zaki na masana'anta yakamata su bayyana a cikin gidan ku da wuya sosai.
Barazanar Sanyi
Yawancin iyaye sun saba yin imani cewa ice cream yana da amfani sosai ga yara. Duk da haka, an haɗa shi a cikin ƙimar samfuran allergen da aka fi sani da su. Idan jaririn yana da rashin haƙuri na lactose, ya fi kyau a bar shi. Masu haɓaka dandano, masu launi da sauran abubuwan da ba su da lahani na “sihiri” suma suna cikin abun da ke cikin ice cream. Kar a manta cewa wannan kayan zaki mai sanyi shine sanadin sanyin bazara.
Azumi da cutarwa
Chips, crackers, sweet masara-samfurin masu cutarwa ga yara a kowane zamani. Abin mamaki, wasu iyaye dole ne a tuna da wannan. Duk wannan abinci mai sauri yana cike da abubuwan da ba su da tabbas, suna lalata lafiyar yara. Ko da karamin sashi na wannan "maganin" ya ƙunshi adadin adadin kuzari. Kuma wannan shi ne mataki na farko na kamuwa da kiba, cututtukan zuciya da gabobi tun suna kanana.
Gas hari
Hakanan za'a iya fada game da soda mai dadi. A matsakaici, lita na wannan abin sha ya ƙunshi cokali 25-30 na sukari. Hakan bazai yi ba tare da dioxide na carbohydrate. Wannan sinadarin yana haifar da kumburin ciki kuma yana harzuka membrane, wanda yawanci yakan haifar da ciwon ciki da gyambon ciki. Kuma suna ƙara maganin kafeyin a cikin soda. Wannan yana da haɗari ba kawai don haɓaka haɓaka ba, amma kuma don saukad da matsa lamba, ciwon kai da tashin zuciya. Tabbas, ba shi da ma'ana don neman bitamin a cikin wannan samfurin don yara.
Ya rage naka, ba shakka, ka yanke shawarar abin da yara za su iya da wanda ba za su iya ba. Bi da yaron da kuka fi so da wani abu mai daɗi ba a hana shi ba. Amma hanyar da ta fi dacewa ta yin wannan ita ce dafa wani abu mai daɗi da lafiya da hannunka.