Haihuwar jariri tashin hankali ne. Hakanan shine zuwan sabon daidaito tsakanin iyaye matasa. Yaya za ku kula da ma'auratanku bayan yaron ya zo? Anan akwai wasu shawarwari masu taimako don sauyi mai laushi.

Zuwan jariri, musamman idan shi ne na farko, zai iya gwada ma'auratan. Wani lokaci iyaye suna ruɗe da wannan sabuwar hanyar rayuwa. Lallai, jaririn yana buƙatar lokaci mai yawa da kulawa. Sabuwar uwar tana samun sauki a hankali daga haihuwa yayin da uban ke kokarin neman wurinsa. A cikin wannan yanayin da aka raba tsakanin gajiya da motsin rai, yana da mahimmanci a yarda cewa ma'aurata za su iya raunana: babu buƙatar da'awar cikakkiyar farin ciki.

Don jin ƙarancin gajiya da ɗimbin ayyuka da ke hannunku, inganta ƙungiyar ku. Da farko, yi la'akari da bukatun jaririnku don guje wa yanayin "rikici". Misali, zaku iya rage abubuwan damuwa ta hanyar guje wa ƙarancin diapers ko madarar foda.

Idan kun sami damar tsara kanku a matsayin ma'aurata, don taimakon juna, to kowa zai sami 'yanci kuma za ku guje wa tashin hankali. Jin takaici ya zama ruwan dare a tsakanin matasa iyaye waɗanda suke ganin an rage lokacin hutun su sosai. Taimakon juna kuma shine barin kanku ku huta ba tare da laifi ba.

Yaro, musamman a farkon watannin rayuwarsa, yana ɗaukar kusan dukkan sarari a rayuwar aure. Barin kanka da karkacewar rayuwar yau da kullun ya zama mai sauƙi sosai: dole ne ku sanya shi naku, tare, don ci gaba da sanya ma'auratan daraja. Don haka yana da mahimmanci a keɓe wasu lokuta ɗaya-ɗaya don ci gaba da musanyawa, rabawa da amintar juna. Maimakon yin tunani game da wannan mako mai nisa na ceton bukukuwa, yi ƙoƙari sosai don ba da lokaci ga ku biyu nan da nan (lokacin da jariri ke gado, alal misali). Gudu daga allon nunin kuma mayar da hankali kan tausasawa da alamun soyayya.

Tare da jariri, canjin rayuwa yana da tsanani, sau da yawa fiye da abin da iyaye na gaba suka yi tunanin a lokacin daukar ciki. Hakan na iya haifar da gajiyawa wanda zai sa ma'aurata su yi fushi. Rarraba aiki abu ne mai laushi kuma lokacin da daya daga cikin abokan tarayya ya nuna bukatarsa ​​na hutawa da 'yanci, ana iya gane shi a matsayin son kai. Bugu da kari, bacin rai na iya bayyana a hankali. Duk waɗannan motsin rai wani lokaci ana bayyana su ta kalmomi na kisan kai, rashin jituwa na yau da kullun ko yanayi waɗanda suka juya zuwa bala'i. Kula da sadarwa mai kyau yana da mahimmanci lokacin zama iyaye, yana taimakawa wajen guje wa shiga cikin mummunan dangantaka. Kun san abokin tarayya: da zaran kun gano mummunan imani ko gajiyawa, koma baya ku kawar da lamarin da ban dariya, nisa, tattaunawa, shafa…

Bayan haihuwa, ba sabon abu ba ne ga sababbin iyaye mata ba su gane jikinsu ba. Ciki yana raguwa na tsawon watanni da yawa, gabobin suna buƙatar lokaci don dawowa cikin wuri, sashin episiotomy ko cesarean na iya barin kyallen takarda masu mahimmanci. Ba a ma maganar cewa duk hankalin abokin tarayya da dangi ya tashi daga kyakkyawar mace mai ciki zuwa jariri. A cikin wannan mahallin, babu ma'ana a tilasta dawo da jima'i da wuri kamar wanda ya gabata. Matar tana buƙatar ɗan lokaci kaɗan don dawo da jikinta, don karɓar canje-canje da canje-canje; babu wani abu mai ban tsoro game da wannan. Mutum, a gefe guda, yana iya jin an yi watsi da shi, ya gaji, kuma ya mai da hankali gaba daya ga bukatun jariri. A can kuma, kada ku damu: sannu a hankali za ku ba da lokaci don haɗin kai na ƙauna.

Yana da alama ba zai yiwu ba a cikin watanni na farko, kamar yadda zuwan jariri yana da tsanani sosai. Amma da zaran yaron ya zama mai zaman kansa, cewa ya yi barci misali, kar ka manta da yin lokaci don kanka. Kyawawan jiyya da jin daɗin rayuwa, tarurruka tare da abokanka, karatu a cikin cafe, tafiya mai nisa ko ayyukan wasanni: kowane abokin tarayya dole ne ya haɓaka rayuwarsu ta sirri don kawo kuzari mai ƙarfi ga ma'aurata. Ba wai kawai za ku ji daɗi game da kanku ba, har ma za ku sami sababbin abubuwan da za ku gaya muku da dariya don raba, suna fitowa daga sararin samaniya a wajen gidanku.

Zuwan yaro a cikin ma'aurata yana canza tsarin rayuwa gaba ɗaya kuma yana da sauƙi a shayar da shi ta hanyar rayuwar yau da kullum da aka keɓe ga jariri. Tare da wasu ƙa'idodi masu sauƙi, zaku iya kiyaye harshen ku na ma'aurata a cikin sabon tsarin su. Haɗin kai tsakanin ku zai zama mafi ƙarfi: haɗin kai, mutunta wasu, tausayawa da kyakkyawan haɗin gwiwa.