Contents
Bayan ƙwanƙwasa mai hankali na tsagewa, ƙirjin ƙwayar cuta ce kawai, wanda aka binne a cikin tarin kitse. Taimakawa ta hanyar ligaments da fata, yana hutawa tare da duk nauyinsa akan tsokoki biyu na pectoral. Siffar sa da riƙon sa mai kyau saboda haka kawai sun dogara ne akan sautin fata, ligaments da tsokoki na wuyansa. Kuma wannan ya rage naku don kiyayewa! Kula da nonon ku yau da kullun alama ce ta kyakkyawa, jin daɗi amma sama da duka lafiya.
Shayarwa da kula da nono
Idan akwai tsaga a cikin nono, duba cewa jaririn yana tsotsa daidai, cibiya a kan ku, gaɓoɓin nono, don ɗaukar saman mafi girma a baki. Lokacin da aka gama ciyarwar, ciyar da areola tare da lu'ulu'u na ƙarshe na madara, yada shi a kan gaba ɗaya. Haka kuma akwai takamaiman creams a cikin kantin magani. Yaye ya kamata ya zama a hankali. Cikakkun nono ba zato ba tsammani (makon na haihuwa) shine mafi munin abin da za a yi don kyawun nono. Sannan ki shirya na tsawon shekara guda na motsa jiki (s): tausa da kai, jets na ruwan sanyi, hasken rana, gina jiki na pecs, yin iyo da haƙuri, don daidaita ƙirjin da ɗaga ƙirjin.… Domin irin wannan tiyatar ba ta cikin Tsaron Tsaro! Note: bayan yaye. za ka iya jin kananan cysts a cikin ƙirjin. Su galactoceles ne, a cikin ducts wanda ba a fitar da madara gaba daya ba. Kar a taba su, za su bace ba zato ba tsammani a cikin 'yan watanni.
Nonon ku ya canza ta hanyar uwa
Tsoro ne na halal ga iyaye mata masu zuwa: wane tasiri ciki zai yi a jikinsu? Kirji yana jujjuya tasirin nauyi: an zana shi zuwa ƙasa, yana rushewa ba tare da ɓata lokaci ba. Amma ƙasa da son zuciya: a'a, shayarwa ba ta lalata nono! A daya bangaren kuma, uwa tana canza su. Ƙarfafa ta hanyar hormones, nono yana shirin ɗaukar babban aikinsa: shayarwa! The areola yana yin kauri, ƙirjin suna ƙara girma kuma fatar jiki ta huta, wani lokacin yana bayyana alamun miƙewa. Waɗannan ƙananan burbushi masu launin shuɗi ba su da kyau, amma ba sa bace gaba ɗaya bayan haihuwa. Alamun mikewa suna bayyana musamman akan fata mai kyau. Iyakance lalacewa ta hanyar shayar da fatar jikinku da kasancewa masu ma'ana akan karin fam!
Zabi rigar rigar mama mai dacewa
Tsammanin waɗannan ƙananan rashin jin daɗi yana farawa da sanya rigar rigar nono mai aiki wacce ta dace da nonon ku. Kyakkyawan kalubale! Komawa yayi sama, kafadar kafada ta fadi? Girman kirjin yayi girma da yawa. An yanke nononki biyu a saman kofin ko kusa da hammata, firam ɗin yana fitowa? Rigar ta yi kankanta sosai. Zaɓin mai rikitarwa amma mai mahimmanci, wanda zai iya buƙatar shawarar ƙwararru. Ba a ba da shawarar sanya shi da dare ba. Amma idan kun ji ya zama dole a lokacin daukar ciki ko shayarwa, zaɓi don jin dadi, rigar nono mara waya wanda baya danne ƙirjin. Ka guji "turawa sama", yana lalata kyallen takarda. Idan ya zo ga wasanni, koyaushe sanya rigar rigar nono ta musamman ko kana da manya ko kanana nono. Kuma don shayarwa, buɗe ƙoƙon dole ne ya ba da damar nono ya kasance cikakke, don guje wa matsi da ke haifar da haɓakawa.
Sautin ƙirjin ku
To toning bust da hana bayyanar alamun mikewa, tausa kai da hydration dole ne ya zama alama ta halitta.. Yi amfani da madara mai ɗanɗano ko mai, a kula don zaɓar samfurin da ya dace kuma kar a shafa nono idan kuna shayarwa. Anan ga alamun da suka dace don sautin ƙirjinta: shafa daga gindin ƙirjin zuwa ƙasusuwan ƙugiya, tana goga nono kamar igiyar ruwa; hannun dama ga nono na hagu kuma akasin haka. Massage tsakanin nono biyu (kashin nono) ko a ƙarƙashin hammata, a cikin ƙananan da'ira, don motsa ƙwayoyin lymph wanda ke kawar da guba. Sa'an nan kuma yi "takwas" a kusa da ƙirjin ku biyu don rage tashin hankali. Yi aiki akai-akai don sanin ƙirjin ku da kyau da kuma lura da ci gaban su.