Alamun jaririn blues

Menene blue blues?

A lokacin daukar ciki, mahaifiya ta gaba tana rayuwa a cikin symbiosis tare da jaririnta a cikin wani nau'in kwakwa mai karewa. Bayan haihuwa, yawancin matasa mata suna shiga cikin ɗan gajeren lokaci na "lalata". Gaji, suna jin rauni da rauni. Suna yin kuka cikin sauƙi, suna da canjin yanayi, suna da damuwa ga zargi, suna da wahalar maida hankali, suna samun matsalar barci.

A cewar kwararru, ana yin bayanin wannan lamarin akai-akai ta hanyar abubuwa da yawa. wasu nau'in ilimin lissafi, wasu na dabi'ar mahaukata.

A matakin jiki, fadowa hormones taka muhimmiyar rawa. Bayan haihuwa da kuma fitar da mahaifa, kwatsam faduwa a cikin jini, a cikin 'yan sa'o'i kadan, matakin estrogen-progestogen hormones zai zama alhakin rushewar sautin, haifar da rashin takaici. An kama yarinyar da shakku, abubuwan al'ajabi. Hasali ma ta fi ta gajiya. Gajiya, a haƙiƙa, ba zai yuwu ba bayan babban ƙoƙarin jiki wanda haihuwa ke wakilta, kololuwa a cikin kwanaki uku zuwa gomat. Ci gaba da tara mummunan darare ya katse ta hanyar farkawa da yawa na jarirai.

Mahaifiyar matashiya tana fama da sakamakon bacin rai na cikinta. Tsawon watanni 9, ta danne tsoro da yawa game da jaririnta, ci gaban haihuwa da matsayinta na uwa mai ciki. Da zarar an haifi ɗanta, duk waɗannan tsoro waɗanda ba su da dalilin wanzuwa, suna sake tashi kafin su ɓace.

Haka ma karshen matsayi na mace mai ciki. A duk lokacin da take cikin ciki, waɗanda ke kusa da ita suna kula da ita, ana kula da su ta likitanci, uwa mai zuwa ta ji da muhimmanci. Lokacin haihuwa ya ƙara ƙarfafa wannan jin. Amma, tun haihuwa, shi ne yaronta wanda ya zama cibiyar komai. Nan take taji ana watsar da ita.

Ta fuskanci jaririn da aka haifa, ta ji rashin taimako. A lokacin da aka haifi jariri na farko, bayyanar rashin lahani na jariri da cikakken dogaro yana raunana uwa. Ta fara shakkun iya fahimtarta da biyan bukatun yaronta. Yana da wuya ta fuskanci wannan rashin yarda da kai, musamman kamar'ta san tana da wani sabon alhaki.

Bugu da kari, dole ne ya dace da yanayin jaririn nasa. Wannan ƴar ƙaramar da take yawan kuka kuma baya barinta tayi bacci har yanzu baƙo ne a gareta. Yanzu tambaya ce ta sanin juna da kuma gano kadan kadan yadda yake "aiki".

Menene alamun blue blues?

Kuka ba gaira ba dalili, bacin rai, jin laifi, jin ɓacin rai, rashin kasancewa da ɗawainiya da jaririnku, raɗaɗi, sauyin yanayi, rashin ci, rashin barci, wahalar maida hankali… "Bayyanawa" na blues baby sun bambanta daga wata mace zuwa wata. Wadannan yanayi da suka gauraye da bakin ciki suna shafar kusan kashi biyu bisa uku na samari uwaye, a gaba ɗaya cikin kwana uku zuwa hudu da haihuwa.

Lalle ne, bayan haihuwa, wasu uwaye ba zato ba tsammani sun zama masu damuwa: ƙananan bacin rai - kuma wani lokacin har ma yabo! - yana haifar da kumburin hawaye ko fushi. Sakamakon haka, ba za su iya sarrafa motsin zuciyar su ba kuma wataƙila suna jin ɗan ban dariya… Dakata! Baby blues ba cuta ba ne - yana da ingantacciyar amsawar haihuwa, amma wanda ya kamata a ɗauka da gaske.

Lallai, haihuwa “matsala” ce mai matuƙar gajiyawa, musamman idan muka ƙara masa rashin barci na ƙarshen trimester na ciki da kuma damuwar da ke tattare da zuwan Baby na gabatowa… Ba abin mamaki ba ne cewa ƙaramin uwa zai iya “fashewa” bayan irin wannan. tafiya da nutse a cikin baby blues!

Menene abubuwan da ke haifar da blue blues?

Abubuwan da ke haifar da wannan baƙin ciki an fi saninsu a yau. Babban dalili shine gajiya. Haihuwa tseren marathon ne na gaske kuma daren farko da aka katse ta hanyar farkawa jariri bai taimaka ba. Sa'an nan kuma, kamar yadda ya karu a hankali a cikin waɗannan watanni tara. Matakan progesterone na ku sun ragu cikin 'yan sa'o'i kadan bayan haihuwan mahaifa. Wannan raguwar kwatsam na hormones zai iya rinjayar halin kirki kuma ya haifar da yanayin yanayi, rashin barci, da dai sauransu. A ƙarshe, tsawon watanni, matar ta tattara dukkan ƙarfinta don manufa ɗaya: don haifi wannan yaro. Ita ce abin kulawa da kulawa. Kuma yanzu da yake nan, komai nasa ne. Mahaifiyar matashiyar tana jin cewa ta daina sha'awar kowa tare da komai a cikinta, mummunan bayyanarta da karin fam. Bugu da ƙari, wannan jaririn da fata mai murƙushe yana kururuwa dare da rana. A'a, shi sam baya kamannin wanda ta yi zato. Amma yadda za a ce ba tare da sauti kamar uwa mai ban tsoro ba? Domin laifi ya zo saman rashin kunya.

Gajiya, faduwa kwatsam a cikin hormones da duk abubuwan da ke da alhakin blues na jariri sun shiga cikin wasa. Amma akwai wasu sigogi.

- Wasu matan sun fi wasu haɗari. Wadanda suke da irin wannan ciwo a cikin iyalansu (a cikin uwa, inna, 'yar'uwa, da dai sauransu) suna da predisposition na gado. Har ila yau, masu rauni su ne matan da suka sami ciki mai wuya ko kuma waɗanda suka zama uwa ta hanyar haihuwa ta hanyar likita (ART).

– Warewa yana taka muhimmiyar rawa. Mafi munin baƙin ciki da farko yana shafar iyaye mata waɗanda aka bari su kaɗai fiye da sa'o'i 8 a rana tare da jariran su.

- Har ila yau, rashin ƙarfi na ilimin halin ɗan adam yana jawo. Dangantaka mai tsanani da uba ko danginsa, rashin jin daɗi na baya-bayan nan, asarar aikin yi a lokacin daukar ciki, yana shafar ruhin mahaifiyar matashi kuma yana shafar amincewarta game da ikonta na haɓaka alaƙa mai jituwa da jaririnta. ba. Bari mu kara da cewa wasu matan kuma suna tada tsofaffi da rigingimu masu zurfi a lokacin haihuwa wanda ke dagula musu zaman lafiya.

Yaya tsawon lokacin da jaririn blues zai kasance?

Wannan lokaci mai laushi gabaɗaya yana farawa galibi a kusa da rana ta uku bayan haihuwa da kuma har zuwa kwanaki 10 bayan. Mafi yawan lokaci, yana ɗaukar awanni 24 zuwa 48 kawais, wani lokacin har ma da 'yan sa'o'i. Amma yana iya faruwa cewa yana da mako guda. Ka tabbata, blues ɗin jaririn ba zai daɗe ba. A wannan bangaren, ya kamata a yi taka tsantsan idan wannan baƙin cikin ya wuce kwanaki 15 da / ko yana ƙaruwa: baƙin ciki na gaskiya bazai yi nisa ba. Zai fi kyau a tuntuɓi ba tare da bata lokaci ba don fahimtar tushen dalilan.

Baby-blues: hanyar da ta dace

Ƙarshen kasada… "Baby blues" ba cuta bane. A cewar likitocin masu tabin hankali, zai zama ma wani mataki mai amfani don nuna ƙarshen wata kasada, ciki, da farkon wani. Daga "'yar", mutum ya zama "mahaifiyar": tashin hankali na gaske. Wannan baƙin ciki na ɗan lokaci kuma yana ba uwa damar yin baƙin ciki game da yanayin haɗin kai wanda ta zauna tare da jaririnta da kuma kyakkyawan yaron da ya wanzu a cikin tunaninta kawai.

… Da farkon sabuwar rayuwa. Yarinyar za ta karɓi ɗanta, ta san shi kuma ta ba da mafi yawan lokacinta gare shi, ba tare da tsammanin komai ba. Don kasancewa cikin gabaɗayan sokewa na 'yan makonni. Ta hanyar bin waɗannan matakai daban-daban ne za ta “girma” ta zama uwa a cikinta. A general, kwanaki goma sun isa don uwa ta sami ƙungiyarta, gano "umarnin" don wannan ɗan ƙaramin abu, haɗi tare da jaririnta kuma a ƙarshe ya ji daɗin farin ciki. Don zama uwa, amma kuma mace. Zai zama mafi sauƙi idan ta ji goyon baya da kwanciyar hankali na kasancewar waɗanda ke kewaye da ita.

Baby blues: kar a yi jinkiri don neman taimako

Lokacin da za ku damu

Lokacin da za ku damu Idan wannan bakin ciki ya wuce fiye da makonni biyu. idan ba za ku iya kula da jaririnku ba, idan kuna jin kamar ba ku son shi, yana iya zama ainihin baƙin ciki. Idan zai yiwu, nemi taimako daga kewayen ku tare da aikin gida, siyayya, ko ɗaukar jariri kawai don yawo yayin da kuke bacci. Kada ku kadaita tare da wahala, kuma kada ku ji kunya: 10% na mata suna shiga cikin rashin tausayi bayan haihuwa. Kar ku manta da haka tawagarka suna can don taimaka maka don shawo kan baby blues. Kuma babu karancin masu shiga tsakani.

A ina zan tuntubi?

Tambayis nan kuhaihuwa, a PMI, ko a cibiyar likitanci-psychological na gundumar ku. Ma'aikatan kiwon lafiya na haihuwa, masanin ilimin halayyar dan adam, abokin aikin ku ko ma tare da abokai waɗanda suka ɗanɗana ɗan jariri da kansu.

Akwai dama da yawa don kula da ƙananan ku a kullum! Gidan bayan gida, abinci, runguma sosai… Ko da kun ji tsoron zama m, ta hanyar maimaita duk waɗannan alamun ne za ku sami kwarin gwiwa a hankali kuma kuzarin zai dawo da sauri! Kuma wani lokacin ya isa ku kuskura kuyi magana game da shi don kunna wasan kwaikwayo, fahimtar abin da ke faruwa da ku kuma a ƙarshe ku rayu cikin nutsuwa.

Sauƙaƙen motsin rai don shawo kan kos ɗin baby-blues

Mun fahimci cewa hawayenmu da damuwarmu al'ada ce kuma akai-akai. Sannan, ba ma jinkirin yin magana game da shi tare da ƙungiyar masu haihuwa. Tare da dogon gogewa, za ta so ta yi duk abin da zai taimake mu. Har ila yau, muna ba da gaskiya ga matarmu, mahaifiyarmu… Kuma muna ƙoƙarin aiwatar da shawarwarin nan a aikace:

• Mukan huta sau da yawa. Har yanzu shine mafi kyawun jiyya. Tun daga uwa, muna kula da kanmu ta hanyar iyakance ziyartar dangi da abokai, mai dadi amma kullun. Komawa gida, muna yin hutu a lokaci guda da jaririnmu… kuma yayi muni ga gidan!
• Mun koyi tsari. Muna rokon daddy ya karba mana kamar yadda zai yiwu, misali don siyayya ko wasu kulawar yau da kullun da ƙananan mu ke buƙata. Ko ma tafiya da shi. Ba ma ƙoƙarin magance duk matsalolin lokaci ɗaya, yana iya ƙara mana sanyin gwiwa. Hakanan ba lokacin yin ƙoƙari don kamala ba ne.
• Muna hutu. Muna keɓe ɗan lokaci kaɗan kowace rana don “numfashi”. Idan za mu iya, mu ma mu fita ba tare da shi ba, idan hakan ta yiwu. Kuma muna ƙoƙarin dawo da rayuwar zamantakewa.

Bayan baby blues, yi hankali da bakin ciki

Idan alamun baby blues wani lokaci suna kama da na ciki, tsananinsu da tsawon lokaci ya bambanta su a fili.

Sanin yadda ake gane bakin ciki. Yayin da ya kamata ya tafi ta dabi'a, gajiyawar haihuwa ya zama kusan na yau da kullun kuma lokutan hutu ba ze ba ku sauƙi ba.

Rashin hankali na kwanakin farko yakan juya zuwa hare-haren tashin hankali na gaske. Alamun asibiti na bacin rai sun bayyana, gami da bugun bugun zuciya da wahalar numfashi. Kuma gaba ɗaya, ku kasance a faɗake a fuskar jaririn blues wanda ya wuce kwanaki 15.

A ƙaramar alamar baƙin ciki, yi magana da likitan ku ko masanin ilimin halin dan Adam nan da nan. : ko da ƙararrawa ce ta ƙarya, yana da kyau a hana…

Lokacin da rashin jin daɗi ya ci gaba, yana iya zama baƙin ciki bayan haihuwa. Wani ciwo mai raɗaɗi na gaske wanda ke shafar 10% na mata, wanda ke faruwa tsakanin kwanaki 15 zuwa shekara 1 bayan haihuwa, galibi a cikin wata na biyu ko na uku.

Ga likitan da sauri. Lallai rawar tawagar na da matukar muhimmanci, amma ba zai iya zama komai ba. Idan da gaske yana da wuyar hau kan gangaren, ba mu rage girman ba, kuma muna yin alƙawari tare da gwani. Zai rubuta mana magani da tallafi na psychotherapy.

Wani ciwo na rashin tausayi na gaskiya yana bayyana kansa ta hanyar bakin ciki, sau da yawa ta hanyar fushi mai girma, rashin dalili, rage jinkirin "tushen rayuwa", rashin barci, tare da ko a'a tare da cututtuka daban-daban na psychosomatic (ciwon baya, migraines, palpitations da ra'ayi na zafi zafi…). Wani lokaci cutar takan warke cikin ƴan makonni. Sau da yawa abin takaici, yana ci gaba da tasowa a hankali, yana haifar da rushewar dangantaka tsakanin uwa da yaro.

An gano shi da farko, Za a iya magance bakin cikin bayan haihuwa yadda ya kamata. Maganin ya haɗa da ƙarin ko žasa da dogon bibiyar likita (likitan ciwon hauka ko babban likita), da kuma takardar sayan maganin rashin jin daɗi da anxiolytics. Wadannan kwayoyi suna da mahimmanci don dawo da barci da daidaita yanayi. Matsalar kawai ita ce za su iya zama masu jaraba kuma ba su dace da shayarwa ba. Hakanan likita na iya rubutawa ko gudanar da ilimin halin ɗan adam tare da mahaifiyar matashi don gano tushen abubuwan da ke haifar da wannan rashin jin daɗi. Ya rage ga kowa ya zaɓi abin da ya fi dacewa da shi.

Tambayoyin ku game da baby blues

Iya dads kuma iya samun "baby blues"?

Mun dai san wannan kwanan nan, amma bakin ciki na haihuwa na uba akwai. Har ma zai shafi 4% na uba na matasa. Idan ba a gano shi ba kuma ba a kula da shi ba, wannan "baby-blues" na uba na iya haifar da sakamako na dogon lokaci a kan yaron: hyperactivity, damuwa na zuciya (bakin ciki, damuwa), musamman ma idan yaro ne.

Ina da "baby blues" lokacin da ɗana na fari ya zo, shin zan sami ɗaya a kowace haihuwa?

Babu wata doka, domin kowace haihuwa ta musamman ce. Da wannan yaron na farko, kun canza, zama uwa ba a sani ba, ciki na gaba ba zai kasance iri ɗaya ba, abubuwa ba za a sake maimaita su ba. Sannan ki natsu, amma idan kun ji cewa har yanzu ba ku "narkar da" haihuwar ku ta farko ba, kada ku yi jinkirin yin magana da masanin ilimin halayyar dan adam.