A yau za mu yi magana game da kayan aiki da yawa waɗanda zasu iya wanke jiki daga ciki. Bayan haka, yana da matukar muhimmanci a kiyaye tsabta, ba kawai na waje ba, har ma na ciki.
Muna ba da tabbacin cewa bayan tsaftace ciki, za ku so ku tsaftace yanayin ku na waje kuma ku lura da canje-canje masu ban mamaki da ke faruwa a kusa da ku. Za ku kuma ga canje-canje a cikin mutanen da ke kewaye da ku.
Don haka, a ƙasa akwai ingantattun kayan aikin don tsabtace jiki:
- babban zaɓi don sabuntawa na ciki na jiki, ba tare da buƙatar yin azumi a kan ruwa ba, kwance a gado don makonni da yawa a karkashin kulawar gwani. Tsaftace yayin jin daɗin ruwan 'ya'yan itace! Ana iya samun ƙarin bayani a JuiceFeasting.com
Ee, ɗanyen abinci ko galibi ɗanyen abinci na iya yin tasiri sosai ta fuskar tsaftacewa. Dubi abincin ku, kimanta yadda za'a iya gyara shi. Yiwuwar ba su da iyaka! Ka tuna cewa tsarin tsaftacewa akan abinci mai ɗanɗano zai iya farawa nan da nan.
Kodayake aikin enemas bai riga ya shiga yin amfani da shi na yau da kullum ta hanyar yawancin jama'a ba, da yawa suna ganin su zama hanya mai mahimmanci na tsaftacewa na ciki da ma motsin rai. Kasancewa a kai a kai akai-akai ga gubobi da sinadarai, ɗan tsaftace ƙananan ɓangaren hanji zai dace sosai. Matt Monarch (Duniya Raw Abinci) ya fito da wasu tsabtace hanji masu ban sha'awa waɗanda zaku iya gwadawa. Matt kwararre ne kan batun kuma shafin sa koyaushe yana cike da tambayoyi masu kayatarwa da amsoshi game da gut.
Wani lokaci gabatarwar wani sabon abu a cikin rayuwar ku yana ba da tasiri mai kyau. Wataƙila kuna cin 'ya'yan itace da yawa kuma rashin isasshen abinci na alkaline. Ko wataƙila kuna buƙatar cin abinci tare da ƙarancin glycemic index. Idan kun shawo kan candidiasis ta hanyar rashin cin 'ya'yan itatuwa masu dadi har tsawon shekaru, yana da daraja ƙara ƙaramin adadin su zuwa abinci. Bugu da ƙari, akwai zaɓuɓɓuka da yawa.
Hanyar da ba ta da kyau don tsaftace jiki daga ciki, duk da haka, yana da wurin zama kuma yana ba da wasu sakamako. Bugu da ƙari, sau da yawa yana yiwuwa a sami kari na halitta.
Game da ciyayi, za mu iya cewa da gaske ba a taɓa yin yawa ba! Duk wani mai bin abinci mai lafiya zai gaya muku wannan. Green smoothies, juices, ganye a cikin salads da sauransu. Ba sa son ɗanɗanon ganye? Ɗauki ayaba, apple, ganye, haɗa kome da kome tare a cikin blender. 'Ya'yan itãcen marmari za su haskaka daɗin ɗanɗanon ganye yayin da kuke samun duk fa'idodin da kuke buƙata.
Ee, kun san abin da muke magana akai. Ko burrito ne wanda ba za ku iya daina cin abinci ba duk da ƙarancin abinci mai kyau. Wataƙila Coke ne a wurin aiki da kuke sha'awar lokacin da kuka gaji ko damuwa. Wataƙila kowannenmu yana da wani irin rauni da ke da wuyar dainawa, ko da in ba haka ba muna cin abinci daidai. Yarda da kanka wannan raunin, cire samfurin kuma jikinka zai gode maka.