Cututtukan bazara: yadda zafin zafi ke damun jiki

Dan takarar Kimiyyar Kiwon Lafiya, Daraktan Likita na cibiyar sadarwa na asibitoci

Matsalolin zuciya da jijiyoyin jini

A cikin zafi, bugun jini yana saurin sauri, matsa lamba yana tashi, tasoshin suna fadada, haɗarin daskarewar jini yana ƙaruwa. Jiki yana rasa ruwa, kuma tare da shi ma'adanai. Cututtuka na yau da kullun suna kara tsananta. Kashe abinci mai nauyi da mai, abinci mai gishiri. Guji motsa jiki yayin rana. Lokacin aiki a lambun, ɗauki hutu kowace awa. Kar a tanƙwara da ƙarfi. Guji hasken rana kai tsaye kuma kada ku shiga cikin ruwan sanyi - wannan yana barazanar vasospasm. Don matsanancin ciwon ƙirji, sanya kwamfutar hannu nitroglycerin a ƙarƙashin harshen ku kuma kira motar asibiti.

Myositis

Kumburi na tsoka yana barazana ga waɗanda ke zaune ko barci na dogon lokaci a gaban na'urar kwandishan, direbobi waɗanda suka fi son tuki tare da bude taga. Tare da myositis, zafi yana cikin gida, ana iya jin tsokar tsoka, rashin jin daɗi ya ɓace idan an tausa. Ɗauki maganin hana kumburin ƙwayar cuta mara sitiriyo kuma a yi amfani da damfara na barasa na dare. Kuna iya amfani da patch na warming ko man shafawa. Idan bayan kwana uku ciwon ya ci gaba ko ya kara tsananta, ya kamata ku je wurin likita.

Ciwon ciki

Babban zafin jiki na iska yana haɓaka haɓakar ƙwayoyin cuta na ƙwayoyin cuta, matakin gurɓataccen ruwa da abinci tare da ƙwayoyin cuta na E. coli yana ƙaruwa. Kuna iya kamuwa da kamuwa da cuta ta hanyar cin tuffa da ba a wanke ba ko yin iyo a cikin tafkin. Alamomin sun hada da zazzabi mai zafi, gudawa, tashin zuciya. Hadarin shine mara lafiya na iya harba wasu. A sha ruwan ma'adinai don dawo da ma'auni na ruwa-gishiri, ko ƙara gishiri kaɗan da baking soda zuwa ruwa na yau da kullun. Kada ku ci kome da rana. Shin maye yana da ƙarfi yana faɗa, rashin lafiyar bai tafi ba bayan yajin yunwa? Lokacin zuwa asibiti. Don rigakafi, wanke hannunka, da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, bi ka'idodin kula da zafi na nama da kaji.

Otitis

Matsalolin kunnen tsakiya na faruwa a cikin waɗanda suka shiga cikin ruwa a guje. Kumburi yana tare da ciwo mai tsanani da zazzabi. Kwarin da ya shiga ciki shima yana iya haifar da rashin jin daɗi. Raunin fata na auricle ko kunn kunne yana haifar da otitis externa. Idan kunne ya kumbura, yi amfani da maganin shafawa na antibacterial, bayan sa'a daya - mai cirewa, maimaita sau da yawa. Harbo a cikin kunnuwanku? Yana da kyau a tuntuɓi likita nan da nan: idan kwari ya shiga, maganin kai zai sa ya fi muni. Babu yuwuwar - ɗauki maganin jin zafi, jiƙa ɗan ƙaramin auduga tare da barasa na boric kuma bar shi a cikin kunnen kunne na mintuna 10-15.

Fata na fata

Yin tafiya ba takalmi a bakin rairayin bakin teku ko tare da tafkin, yana da sauƙi don ɗaukar naman gwari, musamman ma idan kuna da ciwon ƙafa. Alamomin kamuwa da cuta sune ƙaiƙayi, jajaye da fizgewa. Wadanda ke hawan jigilar jama'a su ma suna cikin haɗari, wanke hannayenku bayan kowace tafiya - ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta suna rayuwa a kan hannaye. A lokacin hutu, kar a cire flops ɗinku. Shin kun ji rauni? Bi da abrasions da hydrogen peroxide, da kuma buga raunuka a kan ƙafafu. Idan diddige ku sun tsage, ga likitan fata.

Guba

A cikin haɗari akwai yara waɗanda za su iya cin berries, ganye ko furanni na tsire-tsire masu guba. Masu tsinin naman kaza ma suna cikin hatsari. Ba a yarda da maganin kai ba, kana buƙatar kiran motar asibiti. Wanke ciki. Kada ku ɗauki gawayi da aka kunna da magunguna na ciki - lavage ya isa ya hana maye. Nuna wa likitocin ku shuka ko naman kaza da kuke ci don su sami magani cikin sauri.

Taimakon farko don zafi da bugun rana

Yin tafiya cikin zafi ba tare da rigar kai ba yana barazanar tinnitus, dizziness, amai, da kuma yawan ƙonewa fata. Saka tufafin roba da shan rashin isasshen ruwa na iya haifar da bugun jini. Wadanda ke aiki a cikin greenhouses ma suna cikin haɗari. Lokacin da zafi mai zafi, fuskar ta fara yin ja, sa'an nan kuma ta zama kodadde, mutumin ya zama mai tayar da hankali, kuma daga baya - rashin tausayi. Sauran alamomin su ne gumi mai sanyi, hamma, da tashin hankali.

Canja wurin wanda aka azabtar zuwa inuwa, kwantar da shi a bayansa, sanya matashin kai a ƙarƙashin kansa, cire maballin kwala na tufafinsa. Ki shafa damfara mai sanyi a goshinki ki sha kadan kadan. Idan kun yi zafi sosai, ya fi kyau ku tuntuɓi likita - nau'i mai tsanani na girgiza yana tasowa ba zato ba tsammani. Akwai konewa? Lubricate su da dexpanthenol. Kada ku buɗe kumfa - za ku sami kamuwa da cuta.

Huta bisa ga ka'ida

- kar a yi tafiya a ƙarƙashin rana mai zafi, mafi kyawun lokacin balaguron balaguro shine kafin 11:00 da bayan 16:00;

- sa tufafi mara kyau da aka yi daga yadudduka masu launin haske;

- Guji abin sha mai sanyin carbonated don neman ruwan zafin daki ko shayi;

- kada ku bude idanunku yayin yin iyo a karkashin ruwa: conjunctivitis na iya faruwa;

– ciyar da ƙasan lokacin tuƙi, a cikin zafin rana, hankali da natsuwa suna raguwa, kuma halayen suna daɗa muni.