Ayyukan wasanni don yaronku

Ayyukan wasanni na yara

A lokacin da kuka san jikin ku, wasanni kamar wasan motsa jiki ko wasan motsa jiki suna fara kamun kai kuma suna ba ku damar bayyana kuzarinku.

Daga watanni 4: dakin motsa jiki na jariri

Ga yara ƙanana, farkawa ne na azanci (wasanni masu ban sha'awa, tausa ...). Tabbas sun zo da babba. Amma mahaifiya ko uba suna raka, ba tare da jagorantar wasan ba, ba tare da iyakance shi ba ta hanyar damuwa ko žasa. Domin a wurin motsa jiki na jarirai, kuna koyon kutsawa. Muna ɗaukar kasada… ba tare da ɗan ƙaramin haɗari ba, tunda zaman yana gudana a cikin sarari da aka ɗora, mai laushi sosai, an lulluɓe shi da takaddun ƙasa kuma an shirya shi da kayan haɗi a cikin kumfa ko wasu kayan marasa lahani. Manufar: motsawa! Rarrafe, birgima, tsalle… Bayan lokacin ganowa da daidaita muhalli, ana gayyatar yara don yin atisaye (sau da yawa tare da kiɗa) ko kuma bin darussan (tunnel, hawa, ketare cikas…).

Amfanin : A sauƙaƙe za mu iya tunanin jin daɗin da yara ƙanana suke ɗauka don haɓakawa a cikin sararin da ba su zo da wani haramci ba! Wannan zai iya haɓaka ci gaban psychomotor ɗin su kawai. Wannan 'yancin ba ya keɓance mutunta wasu ƙa'idodi, musamman don yin la'akari da abokansa, ba don yin tada su ba, don jira lokacinsa. Mimes da wasannin kiɗa suna haɓaka ƙirƙira.

Wannan aikin kuma yana ba da dama ga lokutan wahala ba tare da ƙuntatawa ba. An 'yantar da shi daga aikin sa ido maras godiya, an tabbatar da shi ta wurin amintaccen muhalli, iyaye masu rakiya kuma na iya ba da kyauta ga tunaninsa da joie de vivre. Ya bayyana a cikin wani ɗan haske daban-daban.

Kyakkyawan sani : yaron yana manne da iyayen da ke tare da shi, amma, dakin motsa jiki na jariri kuma yana kula da inganta cin gashin kansa, zai rabu da shi, ko ma ya ƙi shiga. A taƙaice, taƙaitawar roƙon / kin amincewa da iyaye sun san da kyau!

Gefen kayan aiki : Ana ba da shawarar tufafi masu dacewa.

Daga shekaru 4: shinge

Magoya bayan Zorro ko d'Artagnan za su so nutsad da kansu a cikin sararin sararin samaniya na swashbuckling fina-finai! Domin wannan wasa, wanda aka tsara shi sosai, yana fitar da wani babban matsayi. Yara da farko sun koyi yadda za su daidaita motsin su, a hankali suna shiga dabarar. Nan da nan an gabatar da su ga ƙa'idodin aminci na draconian tun lokacin da muke amfani da makami (bare), har ma da tsaga.

Amfanin : ladabi da aminci suna da mahimmanci. Babu hayaniya, amma hankali da girmamawa. Wannan ya isa ya gamsar da mafi yawan juyayi kuma ya ba da kwarin gwiwa ga waɗanda ke buƙatar amintaccen tsarin tsauraran dokoki.

Duk da haka, ba haka ba ne "laushi" ko "manne" wasanni! Akasin haka, yana buƙatar saurin gudu, ƙarfin hali da kuma mai kyau reflexes. Ana iya kwatanta ƙananan masu girma dabam musamman a wurin. Abin rufe fuska yana ƙarfafa masu jin kunya, waɗanda ke ba da ƙarfin hali don ketare iyakokinsu.

Kyakkyawan sani : ko da yake an dauke shi a matsayin cikakken wasanni, inda dukan jiki ke aiki, shinge ya kasance ba a sani ba. Idan ba ka zama a babban birni ba, za ka iya samun wahala wajen samun kulob kusa da kai.

Gefen kayan aiki : abin rufe fuska (daga Yuro 80) da kuma foil (daga Euro 40) ana bayar da su akai-akai ta kulob din a shekara ta farko. Har yanzu akwai wando da jaket (daga Yuro 150 tare), safar hannu (daga Yuro 20) da takalman wasanni masu laushi (ko shinge, daga Yuro 50).

Daga shekaru 3: gymnastics

Amfanin : Gymnastics tsokoki na jiki gaba ɗaya, yana yin juriya da haɗin kai kuma, ba shakka, yana inganta sassauci (amma har yanzu yana da kyau don zama mai sauƙi a farkon!). Hakanan yana ƙara ƙarfi. Duk da haka, yana da mahimmanci ba, a wannan matashi, yin aiki tukuru. Ido da rawa, rhythmic da motsa jiki gymnastics, kamar na karshen, yana ba wa waɗanda ke yin ta kyakkyawar tashar jiragen ruwa.

Kyakkyawan sani : babu gasa kafin shekara 12! Ko da yaronka yana nuna kyaututtuka, kula da horo mai zurfi wanda zai iya hana girma da kuma lalata kashin baya. Idan yaronka ya nuna sha'awar wannan horo, sa shi cikin kulob inda zai sami "kamar", in ba haka ba matsi na son zuciya na iya sa shi sanyin gwiwa.

Gefen kayan aiki : leotard (daga Yuro 12) da slippers gym (daga Yuro 4). Na'urorin haɗi yawanci ana ba da rance ta kulob din.

Judo daga shekaru 4

Wannan fasahar yaƙi da ba ta tashin hankali ta sami tagomashin iyalai da yawa. Da kyar akwai wurin da ba za ku iya samun kulab ɗin ɗan ƙaramin ku ba. Har zuwa shekaru 6, tare da judo baby, muna magana game da farkawa ga judo. Yaron yana yin motsa jiki na sassaucin ra'ayi, ya koyi ƙa'idodi na asali da kuma fasaha, na fall. Muna taimaka masa ya sami amincewa da kansa kuma ya gano jikinsa. Ƙaddamarwa kanta tana zuwa tare da faɗan da yara, ba shakka, suna jin daɗinsu!

Amfanin : Judo kyakkyawar makaranta ce ta mutunta dokoki da sauran mutane. Ba shi yiwuwa a yi aiki da shi ba tare da ƙarancin kamun kai ba. Wannan horo yana da karɓa ko žasa da kyau, amma yawancin yara suna jin daɗin al'ada (musamman tun lokacin da manga fashion ya haɓaka fasahar martial fiye da haka), ko aƙalla, karɓe su a matsayin gabatarwar fadace-fadace. Judo yana haɓaka ƙarfi, daidaitawa, sassauci da daidaituwa. Masu jin kunya na iya samun kwarin gwiwa a can kuma marasa natsuwa na iya kwantar da hankalinsu.

Kyakkyawan sani : tambaya ce ta neutralizing da tashin hankali, amma a cikin wani hali da za a kara da shi. Dole ne malami ya sanya mutunta ƙa'idodin ɗabi'a da ke cikin judo. Idan yaronka ya fito daga aji tare da sha'awar fada, wani abu ba daidai ba ne.

Gefen kayan aiki : kimono (daga Yuro 10), bel wanda launinsa ya nuna matsayin judoka (daga Euro 3) da kuma jujjuyawa don yawo a cikin dakin (daga 7 euro).

Ƙaddamarwa zuwa Karate, ba kafin shekaru 5 ba

Babban abin sha'awa ne cewa wannan fasahar yaƙi da yara (musamman samari), cike da cin gajiyar Ninjas! Babu shakka, ba za su motsa kansu a cikin iska ba daga zaman farko. Kamar yadda yake a cikin judo, za a gabatar da su ga ƙa'idodi na asali azaman gabatarwa, yayin da suke yin motsa jiki na sassauci.

Amfanin : Karate yana kawo fa'idodi iri ɗaya da judo. Bugu da kari, jerin ƙungiyoyi, sosai choreographic, inganta maida hankali, alheri da kiyayewa. Bugu da ƙari, ba tare da tsoro ba za mu iya yin rajista a ɗan sauƙi mai banƙyama: zai koyi sarrafa girman kai.

Kyakkyawan sani : Karate baya samar da manyan iko! Wannan al'ada ta inganta reflexes, natsuwa, motsi, inganta ikon yaron don kare kansa idan ya cancanta, ko kuma ya fi dacewa don tserewa, amma ba zai iya cin nasara ga abokin gaba ba shekaru da yawa. . Duba cewa malamin ya bayyana wa yaronka wannan karara. Makasudin zane-zanen yatsa shine, haka kuma, don gujewa arangama.

Gefen kayan aiki : kimono (daga Yuro 10), bel wanda launinsa ya nuna matsayi (daga 3 Tarayyar Turai) da ƙwanƙwasa ga ɗakin (daga 7 Tarayyar Turai).

Fiye da shekaru 5: Ƙaddamarwa zuwa rollerblading da skate-boarding

Wadannan wasanni na titi suna tsoratar da iyaye kamar yadda suke jawo hankalin zuriyarsu. Ee, suna da yuwuwar haɗari. Don haka sha'awar fuskantar su a cikin ingantaccen yanayi, tare da fa'idar kulawa.

Amfanin : Yaronku yana nuna ɗanɗano don haɗari? Zai koyi sarrafa shi. Wannan ya haɗa da kimanta haɗarin, sake fasalin ra'ayoyin ku, sarrafa saurin ku, yin shawarwarin faɗuwa, mutunta ka'idodin aminci, shawo kan gazawar… Ayyukan kulawa yana saita rikodin madaidaiciya: waɗannan wasanni ne na gaske, wanda don haka yana buƙatar dumi, horo da horon fasaha. Bai isa ya sami karfin gwiwa ba. Wadanda kawai suke neman nunawa zasu iya tuba da sauri!

Kyakkyawan sanin: zamiya kasancewar aiki mai haɗari, ba za mu iya yin watsi da kayan kariya ba. Dole ne kuma mu tabbatar da cewa muna mu'amala da tsarin da ke sane da alhakinsa.

Gefen kayan aiki : sutura da riguna masu ƙarfi, kwalkwali (Yuro 10 zuwa 15), kariya (€ 10 zuwa 15 a kowane saiti), safar hannu da allo mai inganci (daga Yuro 15 zuwa 60) ko rollerblades daidai ga girman yaro (20) zuwa 60 euro).

Yoga daga shekaru 5

Wannan horo na asalin Hindu yana sa jiki yayi aiki da gaske. Muna ɗaukar matsayi da aka yi wahayi ta hanyar yanayi (bishiyar, kwaɗo, cat…) waɗanda ke neman tsoka da / ko haɗin gwiwa waɗanda galibi ana yin watsi da su. Daga inda, ko da yake duk motsi ana gudanar da su lafiya, lafiya gajiya… da kuma yiwuwar ciwon. Darussan yara ba su magance tushen falsafar ba. Ba mu cin amanar su zuzzurfan tunani, al'adance dangane da yoga. Amma suna shiga cikin lokacin kwanciyar hankali wanda ke ba su damar yin cajin batir tsakanin motsa jiki.

Amfanin : duk darussan sun dogara ne akan ƙwarewar numfashi, wanda ke da amfani a wasu wasanni da kuma a rayuwar yau da kullum tun lokacin da kuka koyi sarrafa motsin zuciyar ku. Yara masu damuwa za su sami kwanciyar hankali a can, musamman a lokuta masu wuya. Waɗanda ba su da natsuwa za su koyi kame kansu da kuma mai da hankali. Bangaren wasan motsa jiki na yoga (musamman kwaikwayar dabbobi) wanda ke da sha'awar tunani, yana kama da fa'idodinsa wanda, ba shakka, ya kasance maras tabbas a idanun ƙarami.

Kyakkyawan sani : Duk abin da mutum yayi tunanin koyarwar ruhaniya na yoga, ba su da damar yara. Ka guji azuzuwan da mabiyi mai jajircewa ke koyarwa wanda ke yin kamar yana isar da hangen nesansa na rayuwa

Gefen kayan aiki : samar da tufafi masu dadi.