Abubuwan haɗin gwiwa
Gwajin ya dauki makonni biyu, tare da kuskuren karshen mako.
Yan uwa ba sa min magana da safe. Ba wai ba mu da jigogi na gama gari ba, amma da safe na zama kamar fushin fushi: Ina gudu a cikin ɗakin, ina ƙoƙarin tsefe gashina da gyarawa. Don karin kumallo ina shan rabin gilashin ruwa a zahiri a ƙofar. Ba na ma tunanin cikakken abinci, kamar jefa wani abu a cikin akwati don abincin rana a ofis. A sakamakon haka, yawanci menu na ya ƙunshi abin da na samu a cikin kantin mafi kusa. Gasashen nono shine zaɓi na yau da kullun, saboda nono, kamar yadda masana abinci mai gina jiki suka ce, samfuri ne mai kyau.
A wani lokaci, na gane cewa tare da irin wannan abincin, ba da daɗewa ba zan fara clucking. Ee, kuma nauyin ya fara motsawa a hankali sama, na dandana nono mai ban haushi da miya na kama shi da bulo. Lokaci ya yi da za a canza wani abu a rayuwa.
Aikina shine cewa ba koyaushe zai yiwu a je cin abincin rana na kasuwanci a cikin cafe ba. Yanzu, idan an kai wannan abincin rana na kasuwanci zuwa ofis, zai zama wani lamari. Gabaɗaya, akwai wadatattun kamfanonin bayar da abinci a St. Petersburg. Yi ƙoƙarin gano wanda ke da daɗi. Sabuwar Shekara yana kan hanci, Ina kuma so in rasa nauyi, don haka sushi pizzas nan da nan ya fadi. Na sami kamfani wanda ke ba da zaɓuɓɓuka guda uku don abincin rana - haske - har zuwa adadin kuzari 700, matsakaici - har zuwa 900 da wuya - har zuwa 1200. Don asarar nauyi mai sauri tare da ginawa na, Ina buƙatar cinye kusan calories 1200 kowace rana. Yin la'akari da ruwa don karin kumallo, salatin kayan lambu don abincin dare, nau'in "haske" na abincin rana na kasuwanci ya dace da ni.
Don haka, gwajin ya fara ne a ranar 7 ga Nuwamba. Salati da miya da na biyu suka kawo tare da cin abinci. Rana ta farko kawai na ji daɗi, dadi, gamsuwa, na raba abincin rana kashi biyu, saboda kawai na kasa cin komai a lokaci guda. A rana ta uku a gare ni kamar zai iya zama ƙari. Ina son wani abu mai dadi sosai.
Amma tuni satin farko ya nuna cewa kirjina mai kumbura abin ba'a ne kawai na jiki. Wani abu kuma shine abincin rana mai zafi na gida, kowane lokaci daban kuma tare da abun ciki na kalori mai ƙididdigewa. To, i, ban da kilogram ɗaya daga jikina, na yi nasara a baya.
A cikin mako na biyu, wani tsohon abokin aikin ya zo ya ziyarci ofishin.
"Alena, ina son shi sosai lokacin da kuka rage nauyi," ta fada daga bakin kofa. – yarda da shi, kuma cucumbers da kefir?
Lena ta shaida gwaje-gwaje na da yawa game da abinci mai gina jiki. Kuma sauyi daga kilogiram 85 zuwa 75 a cikin wata guda. Don haka ya san da yawa game da jituwa ta. Abin mamaki, ta lura da canje-canje a cikin mako guda. Ga wanda, ta hanyar, na jefar da wani kilogram.
ribobi:
- Na yi asarar kilogiram biyu a cikin makonni biyu.
- Kwanaki biyu na ci kifi, wanda ba na dafawa a gida.
- Tasha murguda ciki.
- Na koyi cewa akwai girke-girke masu yawa don dafa miya.
- Na ajiyewa mijina ice cream, tunda nonon da aka saba da miya da nadi ya kara min kashi uku.
- Ban wanke kayan abinci ba.
fursunoni:
- Kadan. Amma wannan shine zaɓi na "mai sauƙi". Wadanda suka zabi wasu ba su yi korafi ba.
- Ina son wani abu mai dadi. Ko da yake a ƙarƙashin wane abinci ba ku so?
Da alama a gare ni cewa "abincin ofis" yana da daraja ƙoƙari don Sabuwar Shekara. Idan wani abu, na yi oda siga na "sauki" a cikin "".