Binciken kai na nono na yau da kullum yana bawa mace kanta damar ganin duk wani ƙananan canje-canje nan da nan, tuntuɓi likita kuma ta guje wa mummunan sakamakon da ba a so.
Ana ba da shawarar yin jarrabawar kai a kowane wata, a rana ɗaya na sake zagayowar - yawanci kwanaki 6-12 daga farkon haila. Wannan hanya mai sauƙi ce kuma tana ɗaukar mintuna 3-5 kawai.
Don haka, tsaya a gaban madubi. Ku dubi surar nono, da bayyanar nonuwa da fata.
Ka ɗaga hannuwanka. Yi nazarin ƙirji - na farko daga gaba, sannan daga tarnaƙi.
Rarraba kirji zuwa sassa 4 - babba na sama da ciki, ƙananan babba da ciki. Tada hannun hagu sama. Da tsakiyar yatsu uku na hannun dama, danna kan kirjin hagu. Fara a saman kwata na waje kuma yi aiki da hanyar ku ta hanya ta agogo. Canja hannaye kuma haka nan bincika kirjin dama.
Matse nono tsakanin babban yatsan yatsa da yatsa don ganin ko ruwa yana tserewa.
Ku kwanta. Kuma a cikin wannan matsayi, bincika kowane ƙirji a cikin kwata (hannun hagu sama - hannun dama a agogo, da dai sauransu).
A cikin yankin hammata, ji nodes na lymph tare da yatsunsu.
An gama dubawa. Idan kuna yin shi kowane wata, to duk wani canji bayan dubawa na ƙarshe zai zama sananne. Tabbatar tuntuɓi likitan mammologist nan da nan idan kun sami nau'in nama, samuwar, fitarwa daga nonuwa, ciwo ko haɓakar ƙwayar lymph. Kuma kada ku firgita idan kun sami hatimi. Nazarin ya nuna cewa daga cikin dukkanin cututtukan nono, kashi 91% suna cikin nau'o'in mastopathy daban-daban kuma kawai 4% sune cututtuka marasa kyau.
Har ila yau, rigar nono da kuke sawa suna da mahimmanci. "Idan an zaɓi rigar nono daidai, to, ba zai cutar da glandar mammary ba," in ji Marina Travina, 'yar takarar Kimiyyar Kiwon Lafiya, Masanin ilimin mamma. - Sau da yawa yakan faru cewa mace ta sami kilogiram 10, amma nononta har yanzu iri ɗaya ne ... Ya kamata a lura cewa kasusuwa ya kamata ya ƙare ba a cikin mammary gland ba, amma a baya. Lokacin da za ku cire tufafi, duba don ganin ko akwai alamun rigar a jikinku. Idan an buga duk kayan ado a kan fata, to, rigar rigar rigar tana da ƙarfi, yana buƙatar canza shi. Wannan yana haifar da lymphostasis. Matsakaicin kafada - muna ƙarfafa magudanar ruwa, kuma duk abin da ke ciwo. Na roba a baya ya kamata ya tafi a kwance. "