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Rauni mai tsanani a lokacin farkon ciki
Ciki da aka daɗe ana jira zai iya rufe shi da ƙananan matsaloli daban-daban. Daya daga cikinsu shi ne rauni. A farkon matakai, mahaifiyar da ake ciki sau da yawa ta ci gaba da yin aiki kuma gabaɗaya tana jagorantar hanyar rayuwa ta yau da kullun, don haka rauni na iya tsoma baki tare da ita. Rauni a lokacin daukar ciki na iya bayyana saboda dalilai da yawa. Kuna iya jimre da shi ba tare da taimakon kwayoyi ba.
Me yasa rauni ya bayyana a lokacin daukar ciki?
Tare da tashin zuciya da kuma ja zafi a cikin ƙananan ciki, rauni yana ɗaya daga cikin alamun farko na ciki. Wannan shi ne yadda jikin mace ke mayar da martani ga sauyin matakan hormonal.
Rauni a lokacin daukar ciki ya bayyana saboda anemia, hypotension, toxicosis
Baya ga tarzomar hormones, dalilai masu zuwa na iya haifar da rauni:
- Toxicosis. Yana haifar da rauni a farkon ciki. Ba ku rikita toxicosis da komai ba. Tare da rauni, mace mai ciki tana fama da ciwon kai, dizziness, tashin zuciya, amai har sau 5 a rana.
- Hypotension. Mata masu zuwa suna fama da ƙarancin hawan jini saboda raunin jini a cikin tasoshin. Idan an bar hawan jini ba tare da kulawa ba, jaririn da ke cikin mahaifa zai sami ƙarancin iskar oxygen.
- Anemia. Rashin ƙarfe yana tare da ba kawai rauni ba, har ma da pallor, digewa, tabarbarewar gashi da farce, da ƙarancin numfashi.
Kada ku rage wasu cututtuka waɗanda koyaushe suna tare da rauni, kamar ARVI. Amma, a matsayin mai mulkin, irin waɗannan cututtuka za a iya gane su ta wasu alamun bayyanar cututtuka.
Rashin ƙarfi mai tsanani a lokacin daukar ciki: abin da za a yi
Don shawo kan rauni, mace mai ciki tana buƙatar hutawa mai kyau. Da daddare, ya kamata ta sami cikakken barci, kuma a ƙarshen matakai, ta yi barci akalla sa'o'i 10 da dare. A cikin yini, macen da ke cikin matsayi ya kamata ta dauki hutu 2-3 na tsawon rabin sa'a, a lokacin za ta huta a cikin yanayi mai sanyi.
Idan anemia ya haifar da rauni, kuna buƙatar canza abincin kuma ku haɗa da:
- jan nama;
- abincin teku;
- wake;
- kwayoyi
Idan rauni ya kasance saboda ƙananan hawan jini, kada ku yi gaggawar tayar da shi tare da shayi mai karfi, kofi ko kayan lambu na ganye, saboda wannan yana contraindicated a lokacin daukar ciki. Zai fi kyau a sha apple ko ruwan lemu da safe. Haɗin carbohydrates da bitamin zasu taimake ka ka manta game da rauni a cikin jiki. Bugu da ƙari, irin wannan abincin lafiya da safe zai taimaka wajen jimre wa rauni daga toxicosis.
Yi ƙoƙarin shawo kan raunin ku ta amfani da ɗaya daga cikin hanyoyin da aka kwatanta kuma kada ku nemi maganin kai. Idan bai ji daɗi ba, yi magana da likitan ku sannan kawai ku sayi magungunan da aka rubuta.