Ba asiri ba ne cewa damuwa na yau da kullum yana cike da mummunar illa da ke shafar lafiyar mutum da farin ciki. A kwanakin nan akwai "kwayoyin sihiri" da yawa don kawar da damuwa, amma muna ba da shawarar yin la'akari da hanyoyi na halitta kawai don magance matsalar. • . Sumbatu da runguma shine abin da ke motsa samar da sinadarin oxytocin a cikin kwakwalwarmu. Bincike na baya-bayan nan ya nuna cewa hawan oxytocin da ke faruwa a lokacin inzali yana rage hawan jini, yana kwantar da jijiyoyi, kuma yana sauƙaƙe tashin hankali. • Ana iya kawar da damuwa da tafarnuwa. Babban bangarensa shine organosulfur allicin, wanda ke taimakawa wajen samar da hydrogen sulfide a cikin jiki. Wani abu yana faruwa wanda ke sassauta hanyoyin jini kuma yana motsa jini. • Yankin dabino da ke haɗa ma'auni da babban yatsan hannu ana kiransa "hoku". Ana amfani da wannan batu a cikin acupuncture kuma yana da alhakin tashin hankali a cikin jiki. Lokacin da aka danna shi, zai iya rage yawan damuwa da kashi 40% - a cewar masana kimiyya daga Jami'ar Polytechnic ta Hong Kong. • Bincike ya nuna abin da zai iya haifar da yanayi mai kyau da kuma rage tasirin damuwa. Ta hanyar tuntuɓar yanayin uwa da aiki tare da ƙasa, kun fi cika da kuzarin nutsuwa.
2022-11-11