Contents
Wani tsantsa daga zaman jin daɗi da Anne-Laure Benattar, mai ilimin halin ɗan adam ta faɗa. Tare da Zoe, yarinya 'yar shekara 7 wacce ke yin lalata koyaushe…
Zoe karamar yarinya ce mai fara'a da kwarkwasa, mai yawan magana, ba kunya lokacin da aka yi mata tambaya. Mahaifiyarta ta yi magana game da gaskiyar cewa Zoe, tun lokacin da ta shiga CE1, tana zazzage kayan ciye-ciye da yawa idan ta dawo gida daga makaranta.
Decryption na Anne-Laure Benattar
Ƙaunar cin abinci a kowane lokaci sau da yawa yakan bayyana wani nau'i na rashin daidaituwa na tunani, kamar ramawa ga wani yanayi ko cakuda motsin rai.
Zaman tare da Louise, wanda Anne-Laure Benattar ya jagoranta, mai ilimin halin dan Adam
Anne-Laure Benattar: Ina so in fahimci Zoe, yaya ranaku a makaranta da lokacin da kuka dawo gida.
Zoe : A makaranta, ina yin amfani da kaina sosai, ina saurare kuma ina ƙoƙarin shiga kuma wani lokacin na ga cewa yana ɗan sauri, musamman idan ina hira… to daga baya nakan ji damuwa kuma ina jin tsoron kada in isa wurin. Idan na isa gida sai in ɗanɗana shi, kuma bayan haka koyaushe ina son ci. Sannan bayan wani lokaci sai naji nutsuwa, haka abin yake.
A.-LB: Idan na fahimta daidai, abubuwa suna tafiya da sauri a cikin aji, wani lokacin kuma kuna hira sannan ku ɓace? Kayi magana da malam akan haka?
Zoe : Eh hakane... Malamin ya ce dani kada inyi hira, amma takan yi sauri sosai… don haka idan na rasa sai in yi magana kuma hakan yana kara tabbatar min…
A.-LB: Ok, don haka ina tsammanin mahaifiyarku za ta iya saduwa da malamin ta yi mata bayanin abin da ke faruwa don ƙara jin dadi a cikin aji. Sannan ga gidan, watakila akwai wani abu dabam da zai hutar da ku idan kun isa bayan abincin ku? Kuna da ra'ayi?
Zoe : Ina son zane, yana kwantar da ni, kuma in tafi dakin motsa jiki, shimfiɗa, bayan haka na ji daɗi.
A.-LB: Don haka, lokacin da kuka dawo gida, zaku iya ɗan ɗanɗano abun ciye-ciye sannan ku yi motsa jiki na ɗan lokaci, aikin gida, sannan zane… Menene kuke tunani?
Zoe : Yana da kyau ra'ayi, ban taba tunani game da shi, amma har yanzu ina tsoron ji yunwa… Ba ka da wani abu da za ka ba ni?
A.-LB: Idan, ba shakka, ina so in ba ku sihirin kai tsaye… Kuna so?
Zoe : Oh iya! Ina son sihiri!
A.-LB: Top ! Don haka rufe idanunku, tunanin da kanku kuna yin ayyukan da kuka fi so, dakin motsa jiki, ko duk abin da kuke son yi, kuma ku ji wannan annashuwa, wannan farin ciki, wannan kwanciyar hankali a cikin ku. Kuna can?
Zoe : Ee, a gaskiya, ina rawa a cikin raye-raye na kuma ina da kowa a kusa da ni, yana jin dadi… Ina jin haske sosai…
A.-LB: Lokacin da kuka ji daɗi sosai, kuna numfashi sosai don haɓaka wannan jin daɗin kuma kuna yin motsi da hannayenku misali, don rufe hannu ko kutsa yatsa don kiyaye wannan jin.
Zoe : Shi ke nan, na gama, na sa hannu a zuciyata. Yana jin dadi! Ina son wasan sihirinku!
A.-LB: Mai girma! Wani kyakkyawan karimci! To a duk lokacin da kuke buƙata, idan kun ji damuwa ko gajiya, ko kuma idan kuna son cin abinci a waje da abinci, kuna iya yin motsin zuciyar ku kuma ku ji wannan annashuwa!
Zoe : Ina murna sosai ! Na gode !
A.-LB: Don haka tabbas za ku iya haɗa duk waɗannan shawarwarin ku gani tare da malami don ku sami sauƙin bi a cikin aji don kada ku matsawa kanku da yawa!
Yadda za a taimaki yaro ya daina cin abinci? Nasiha daga Anne-Laure Benattar
Fahimci: Yana da ban sha'awa don bincika lokacin da alamar ta fara da yanayin da yake nunawa. A Zoe, chatter yana ramawa kuma yana ƙarfafa rashin fahimta a cikin aji, yana haifar da damuwa da ke fitowa ta hanyar abinci. Sau da yawa ana danganta zance da mugun hali, amma kuma wani lokaci yana nuni da gajiyawa ko rashin fahimta.
Tsayar da kai : Wannan kayan aikin NLP yana da matukar tasiri wajen sake haifar da yanayin jin daɗi a cikin lokacin damuwa.
Sababbin Halayya : Canza halaye don yin la'akari da bukatun yara yana ba da damar sakin hanyoyin biyan diyya. Gym da zane kayan aikin taimako ne na danniya, ko da na ɗan gajeren lokaci. Kada ku yi jinkirin tuntuɓar masanin ilimin halayyar ɗan adam ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali idan alamar ta ci gaba.
Trick : Al'ada tana ɗaukar aƙalla kwanaki 21 don tabbatarwa da kyau. Ƙarfafa yaro ya sanya kayan aikin jin daɗin sa (ayyukan / aikin kai) na wata ɗaya, don ya zama na halitta.
* Anne-Laure Benattar tana karɓar yara, matasa da manya a cikin aikinta na "L'Espace Thérapie Zen". www.therapie-zen.fr