Contents
Lola, 6, ta zo tare da mahaifiyarta zuwa ofishin Anne-Laure Benattar. Yarinyar yarinyar tana da natsuwa da taushin hali. Ta lura da dakin musamman ma kusurwoyin. Mahaifiyarsa ta bayyana min hakan shekaru kadan yanzu gizo-gizo ya tsorata shi, kuma ta nemi a duba gadonta kowane dare kafin ta yi barci. Tana tunani game da shi kusan koyaushe tun lokacin da suka ƙaura zuwa wannan sabon gidan kuma yana "daidai" akai-akai.
Duk manya da yara suna iya shafar phobias. Daga cikin wadannan, tsananin tsoron gizo-gizo ya zama ruwan dare. Yana iya zama nakasa, tunda yana haifar da halayen da ke hana rayuwa ta al'ada.
Zaman tare da Lola, jagorancin Anne-Benattar, mai ilimin halin dan Adam
Anne-Laure Benattar: Faɗa mini abin da ke faruwa da ku dangane da…
Lola : Kar a ce komai! Kar a ce komai! Zan bayyana maka… Maganar ta tsorata ni! Ina kallon duk inda na shiga cikin kusurwoyi da kuma kan gadona kafin in kwanta…
A.-LB: Kuma idan ka ga daya fa?
Lola : na yi kururuwa! Na bar dakin, ina shake! Ina tsoron mutuwa na kira iyayena!
A.-LB: Oh iya! Yana da ƙarfi sosai! Shin tun tafiyar?
Lola : Ee, akwai daya a gadona a daren farko kuma na tsorata sosai, ban da haka na rasa duka abokaina, makarantar da nake so da dakina…
A.-LB: Ee, motsi wani lokaci yana da zafi, kuma samun ɗaya a kan gado ma! Kuna son yin wasa?
Lola :Ah iya!!!
A.-LB: Za ku fara tunanin lokacin da kuke da natsuwa da kwarin gwiwa.
Lola : Lokacin da nake rawa ko zane ina jin daɗi sosai, ƙarfi da ƙarfin gwiwa!
A.-LB: Daidai ne, ka yi tunani a baya ga waɗannan lokuttan masu ƙarfi, kuma na sa hannuna a kan hannunka don ka ci gaba da kasancewa tare da kai.
Lola : Ah, wannan yana jin daɗi!
A.-LB: Yanzu zaku iya rufe idanunku kuma kuyi tunanin kanku a cikin kujerar cinema. Sa'an nan kuma ku yi tunanin wani allo wanda kuke ganin hoton da ba a taɓa gani ba a cikin baki da fari kafin motsi, a cikin ɗakin ku. Kun bar fim ɗin ya ci gaba na ɗan lokaci, har sai an warware “matsala” kuma kun ji daɗi sosai. Kuna ɗaukar jin daɗin kwanciyar hankali da amincewa tare da ku yayin wannan fim ɗin kuma kuna jin daɗi a kujerar ku. Mu tafi?
Lola : Ee to, zan tafi. Na dan ji tsoro… amma ba komai… Shi ke nan, na gama fim din. Wani abin mamaki ne, ya sha bamban, kamar na yi nisa a kujerata yayin da wani ni ke zaune da labarin. Amma har yanzu ina jin tsoron gizo-gizo, ko da kalmar ba ta dame ni ba.
A.-LB: Eh wannan al'ada ce, ni ma kadan!
Lola : Akwai daya a kusurwa a can, kuma da kyar ya tsorata ni!
FARI: Idan kuna buƙatar zama ɗan kwanciyar hankali, za mu iya ci gaba da motsa jiki tare da wasu matakai guda biyu. Amma wannan matakin ya riga ya kasance mai mahimmanci.
Menene phobia? Decryption na Anne-Laure Benattar
phobia shine haɗin tsoro tare da wani abu (kwari, dabba, duhu, da dai sauransu). Sau da yawa, tsoro na iya komawa ga mahallin lokacin da matsalar ta fara faruwa. Alal misali, a nan baƙin cikin motsi da gizo-gizo a kan gado sun haɗu a cikin kwakwalwar Lola.
Kayan aikin don taimakawa Lola ta shawo kan phobia ta gizo-gizo
Rarraba PNL Sauƙaƙan
Manufar ita ce "raba" baƙin ciki daga abin tsoro, kuma wannan shine abin da wannan aikin ya ba da izini, a cikin sauƙi mai sauƙi, don samun damar yin amfani da shi a gida.
Idan hakan bai isa ba, dole ne mu tuntubi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali a cikin NLP. Daya ko fiye zama zai zama dole dangane da sauran al'amurran da suka shafi cewa phobia iya boye. A cikin ofis, motsa jiki yana da ɗan rikitarwa (raɓawa biyu) tare da ƙarin cikakkiyar saki.
Bach furanni
Furen furanni na Bach na iya ba da taimako ga matsanancin tsoro: kamar Rock Rose ko Ceto, magani na taimako daga Dr Bach, wanda ke rage tsananin damuwa don haka halayen phobic.
Ango
"Anga" a kan wani sashe na jiki, a hannu misali, na jin daɗi, kamar natsuwa ko amincewa, yana ba da damar rayuwa mafi kyawun lokaci ta hanyar haɗawa da albarkatun.
dabara: Anga za a iya yi ta yaron da kansa kuma a sake kunna shi akai-akai don samun amincewa a wasu yanayi. Yana da kai.