Cutar gudawa

• Wanke hannuwanka akai-akai tare da sabulu da ruwa, ko tare da gel na tushen barasa shine mafi inganci tabbata hana kamuwa da cuta (musamman kafin cin abinci, yayin shirye-shiryen abinci da cikin gidan wanka);
• Kada ku sharuwa daga tushen tsarkin da ba a sani ba (tafasa ruwa na akalla minti 1 ko amfani da tace ruwa mai dacewa);
• Koyaushe kiyaye abinci mai lalacewa a cikin firiji;
• guji abinci inda abinci ya kasance a dakin da zafin jiki na dogon lokaci;
• Saka idanu da mutunta ranar karewa abinci;
• Ware kanku ko ware yaronta a lokacin rashin lafiya, tun da kwayar cutar tana da yawa;
• Ga mutanen da ke cikin haɗari, cinye samfuran kiwo da aka ƙera zai fi dacewa. The liƙa yana kashe kwayoyin cuta da zafi.

Gudawar matafiyi

• Sha ruwa, abin sha mai laushi ko giya kai tsaye daga kwalban. Sha shayi da kofi da aka shirya tare da ruwan zãfi;
• Kauce wa kankara cubes;
• Bakara ruwan ta tafasa shi na tsawon mintuna 5 ko ta hanyar amfani da tacewa ko masu tsabtace ruwa;
• Ki goge hakora da ruwan kwalba;
• Ku ci 'ya'yan itace kawai waɗanda za ku iya barewa;
• A guji salati, danye ko nama mara dahuwa, da kayan kiwo.

Zawo mai hade da shan maganin rigakafi

• Ɗauki maganin rigakafi kawai idan ya zama dole;
• A bi umarnin da likita ya bayar game da tsawon lokaci da adadin maganin rigakafi.

Tabbatar da ku sake sha ruwa (duba ƙasa).