Don hana kiba, bi tsarin Jariri!
Makullin hana kiba shine yi da wuri don fa'idantuwa da motsin halittu a lokacin girma! A hannun yatsa, mai nuna alama mai amfani: lanƙwan ginin ko Ƙididdigar jiki (BMI), mafi kyawun garanti na juyin halitta na girman girman yaron ku (duba akwati)! Wannan lanƙwan yana nuna idan ƙananan ku yana cikin "al'ada" (kimanin mita ɗaya zuwa shekaru uku don 15 kg) ko a'a.
Kiba yana barazana da zaran nauyin Baby, dangane da tsayinsa, ya zarce matsakaicin da kashi 20%. Misali, kilogiram 16 ga yaro dan shekara biyu mai auna 90 cm ya yi girma! Don hana kiba, yana da mahimmanci don tabbatar da saka idanu akai-akai na lanƙwasa (amma ba yau da kullun ba, hattara da damuwa!) Kuma ɗaukar matakan da suka dace. Amma, mafi mahimmanci, wannan madaidaicin yana ba da haske lokacin dabaru biyu waɗanda dole ne a sa ido musamman don Baby.
Darasi na farko : yana faruwa kusan shekara guda… A cikin shekararsa ta farko, Baby ya cika da "man fetur" da kuzari, kuma yana ɗaukar wasu don samun 25 cm da zai samu a cikin watanni goma sha biyu! Sakamakon haka, kafin shekara guda, ya ɗan ɗan yi girma kuma lanƙwan jiki yana tashi. Muhimmin abu shine kololuwa, kusan shekara guda, inda lankwasa ya “fadi”. Daga wannan lokacin, Baby yana samun "rashin hutawa" kuma bukatunsa suna raguwa sosai. Da matakansa na farko, ya fara kashe kuzarin da aka tara kuma ya daidaita. Kadan kadan, duk zagaye, Bebi yakan zama tsayi… Sama da duka, wannan ba dalili bane don ƙara ƙarin rashi!
Kafa ta biyu : yana kusa da shekaru 5-6. Yaronku yana girma kuma jujjuyawar jiki ta hau sama. Yana da al'ada. Masara Yi hankali idan wannan “kololuwar” na biyun na lanƙwan ya faru da wuri, watau kusan shekaru uku. A can, nan da nan muna magana game da kiba kuma dole ne mu yi aiki!
Karanta labarin kan kiba ga yara masu shekaru 3 zuwa 12
Me game da abincin 10 na safe?
Gone, almara gilashin madara bauta da safe tare da karamin abun ciye-ciye a duk makarantu tun 1954? Yiwuwa… Afssa (Hukumar Kare Abinci ta Faransa) tana tambayar abubuwan da ke tattare da ita (samfurin sun yi yawa sosai ko masu daɗi), jadawalin sa (ma kusa da abincin rana) yayin da yake tabbatar da cewa ba shine mafita ba. zuwa rashin karin kumallo da kuma cewa zai karfafa ciye-ciye… A cewar shugaban sashen abinci na Hotel-Dieu (Paris), sakon da za a isar shi ne mahimmancin karin kumallo mai kauri da nau'in abin sha mai zafi, 'ya'yan itace da abinci mai sitaci, kuma wannan a karfe 8 na safe kuma ba a karfe 10 ba.